żona

15,12 podciąganie na drążku nachwyt szeroki 22,5kg 5x5 i tylko tyle. Nie miałem za bardzo czasu na wiecej bo najpierw z żoną szybko do teściowej trzeba było śmignąc a potem miałem spotkanie firmowe. Zresztą dalej przeziębienie mnie trzyma,więc nie przemęczam się.

[...] wciąż robić. Ostatnimi dniami jednak jest to mocno utrudnione. Od kilku dni jestem....ojcem. Urodziła mi się córka. Problem w tym że przypałętała się żółtaczka poporodowa i żona z córą wciąż są we szpitalu,a ja kursuje dzien w dzień do nich. Efekt tego taki że czasu mam póki co tylko na podciąganie na drążku w podchwycie robione co drugi dzień, [...]

[...] takiego drugiego zwierzaka jak pies który kochalby człowieka bardziej niż siebie. Za jakiś czas pewnie będę chciał adoptować jakiegoś kolejnego psiaka tyle że poczekam aż żona będzie na to gotowa. Wziąłem parę dni wolnego z roboty bo tak i mało mnie to obchodziło czy ktoś mnie rozumie czy nie. Treningów regularnych póki co nie ma. Jak [...]

[...] było 10 Przerwy między rundami to 30 sekund. Planowałem krótsze ale wymięklem. Czas trwania jednej rundy to 50 sekund Wychodzi wiec 50sek pracy i 30sek pauzy Dziś tradycyjnie będzie 20km na rowerze,a do pracy żona zrobila mi kotlety z cukinii. Smakują,tak jak wyglądają, czyli bardzo dobrze /SFD/2021/11/24/2c76e2186a6b4a10a8024561a7d437a3.jpg

[...] Tradycyjnie też przypałętało isę niedawno kolejne przeziębienie. Odnoszę wrażenie ze co córa wróci do żłobka, to zaraz coś przytarga stamtąd i w domu efekt domina, córa-żona-ja. Coś starałem się mimo to robić. Kilka dni z racji mocno utrudnionego oddychania i lekkiego bólu gardła pojeździłem do pracy samochodem. Nie lubię tego robic, bo [...]

No i po weselu zaliczam...covida k***a jego mać. Najlepsze jest to że jestem tzw bezobjawowym roznosicielem. Test zrobiłem przypadkowo, żona dostała cynk ze na owym weselu był ktoś z covidem no więc sprawdziłem i wyszło że jestem pozytywny. Plany niezmienne póki co. Dziś odpuściłem trening na rzecz wypoczynku. Zrobiłem tylko kilka serii Archer [...]

Sob FBW wyciskanie poziomo sztanga 15x60kg, 2x15x70kg butterflay siedzac na maszynie 3x15x20kg sciaganie jednoracz hamer high row (sam naklad) 15x20kg, 2x15x25kg sciaganie wyciagu gornego do klatki chwyt mlotkowy na szerokosc barkow 3x15x42kg prostowanie jednonoz siedzac na maszynie 5x20x12kg martwy ciagu jednonoz sztangielka 3x15x10kg wyciskanie [...]

żyję wciąż mam się już lepiej. Chwilowo, bo żona przeziębiona wieć pytanie kiedy i mnie dosięgnie znów jakiś zarazek ;-) treningowo nie zmieniam nic. Dalej robię sobie fbw, dalej trochę bardziej "siłowo",tj na niższych zakresach. Być może dołączę niedługo jakieś aeroby jak nie będą zbyt bardzo smrodzić na dworze, interwały raczej odpadają teraz. [...]

Do tego tygodnia wszystko bez zmian. Plan wyglądał jak wcześniej opisałem. A poczatek tego tygodnia na urlopie w Kołobrzegu, tydzien czasu tu będę. Nie planowałem ale żona się uparła. Nic za bardzo tu nie zrobię, bo raz że nie ma jak, dwa że odpocząć przyjechałem. Za to po urlopie coś muszę skorygować bo w lustrze widzę że trochę tluszczyku [...]

Melduję, że tydzień minął 1 i 6 marca poszła lotka.. żona ma duży ubaw przy tym, nauczyła się i sama mi robi :-) w pośladek wchodzi idealnie. Tak trochę jakby apetyt wzrósł. 1.5 do 2 kg przyszło. Sprawdzę dokładnie w poniedziałek rano, ale widzę już dziś. Libido.. hmm.. raczej normalnie, żeby nie powiedzieć słabiej. Może mi się tylko [...]

Dzięki. Się zrobi badania na 100% . Powinienem dodać, że przybyłem 3 kg. Skromnie, ale myślę, że i tak dużo jak na 2 tygodnie. Do Flex.. wszystko o.k. zona twierdzi Nawet, że jestem jakiś mniej rozdrażniony, e staram sie kontrolować.. ona tego nie wie ;-)

Do Airgreg... 42 lata warzyłem 61 kg do 64 kg... całe życie słuchałem "chudy" ... od ponad 2 lat, bo mam 44, teraz trochę przytyłem, ciężko na to pracowałem, jest mi z tym dobrze..inna pewność siebie także .. są cwaniaki endo lub po sokach lata temu , gdzie został duży, ale otłuszczony i taki mówi do mnie chudy. Żona twierdzi, że już dość, ze [...]

Ale, że żona twierdzi, że jak nastolatek to ma znaczenie prawda?? Hahahhaha!

Ale, że żona twierdzi, że jak nastolatek to ma znaczenie prawda?? Hahahhaha! Ściemnia %)

Oj nie dokuczaj . :-) ona sciemnia czy ja? Mozesz nie odpowiadać. :-) nerwowość nadpobudliwość to tez nie testosteon? Nie ważne. Chciałem tylko pokazać jaki mam normalnie. Do czego powinienem wrócić z odblokiem po test 250 e5d. Nie po to żeby się chwalić.. a już żoną na pewno nie . Pozdrawiam Temat można zamknąć. O resztę bede pytał na [...]

[...] u lekarza byłem .. w płucach czysto . Przy okzji wypisał mi receptę na nolvadex !!:-) Czekam kolejnych dni.. uczę się pić wodę częściej, bo nie lubię, co do zastrzyków .. żona ma rękę. Trochę pośladek czuję, ale 2 dni czasem 3 delikatnie, nie jakiś duży ból, żadnego dyskomfortu. Wydaje mi się może, ale odnoszę wrażenie rozchodzenia sie [...]

[...] u lekarza byłem .. w płucach czysto . Przy okzji wypisał mi receptę na nolvadex !!:-) Czekam kolejnych dni.. uczę się pić wodę częściej, bo nie lubię, co do zastrzyków .. żona ma rękę. Trochę pośladek czuję, ale 2 dni czasem 3 delikatnie, nie jakiś duży ból, żadnego dyskomfortu. Wydaje mi się może, ale odnoszę wrażenie rozchodzenia sie [...]

Wiem, wiem... zresztą zona się Cieszy bardziej, bo ma za co złapać.. maly tłuszczyk, takie chwilowe wypełnienie. Pozdrawiam

[...] chyba wszystko, 8 lat ćwiczeń... bywało 55 cm w ręku 231 kg wyciskanie na płaskiej, 124 kg masy z kratką na brzuchu i .... obecnie maleństwo!! 4 lata bez ćwiczeń, druga żona, nue wnikałem.. Zresztą ja nie o tym..on ma jeszcze starą polską metkę apteczną. 5 g .. z tysiąc sztuk jak twierdzi. Ponoć taka się już nie produkuje. Odstąpi nie [...]

Ja bym jadł częściej ale żona marudzi że smrodze w domu rybą %-)