żeń

[...] dziennie, Jeżeli koniecznie chcesz coś z geranium to mesomorph jest ok. Po treningu Anabolic Halo to dobre rozwiązanie.Dodałbym też ZMA na noc i zaopatrzył się w aptece w żeń szeń od Phyto Pharm ze 6 butli (tani). No i dorzuć mono przed i po treningu.A jak starczy kasy to jakiś pomper NO (AAKG). Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2011-12-16 [...]

kiedyś stosowałem beta alaniny solo przez 8 tyg. i nie odczułem praktycznie zadnej roznicy w treningach, wnioskuję, że pasowałoby suplementować się dłużej tym, może kiedyś spróbuje pociągnąć np. 16 tyg. narazie zakupiłem s.a.w i zen szeń mam troche bcaa coffeiny i jablczanu po swietach moze dorzuce do tego na dluzej beta alanine i porownam. ;) pzdr

[...] nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 28+nick sfd ***************************************************************** Prawidłowa odp żeń-szeń Prawidłowo odpowiedzieli w kolejności : 1.Kubixa 3pkt 2.R 93 2pkt 3.lukash g 1pkt RANKING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78efec6a8fe74045b831c736e7c46621.JPG Zmieniony [...]

zobaczymy może się sprawdzi. dzięki jeszcze fotka aktualnych supli - czosnek forte - hi tec vitamin a-z - żeń szeń - hi tec hi anabol protein - nutrend flexit drink - hi tec glukozamina - carbomax activlab większość hi tec bo śnieżynka była /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0452803b98cf46b8bab091cfef8d3305.jpg Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-01-02 [...]

Możesz też o żeń szeniu pomyśleć + np guarana.

bialko/gainer zen-szen z wit zma bcaa

Dzien 4 - 04.01.2012 Dzien bez trenigu, po pracy totalny chill. Moglem w koncu nadrobic zaleglosci w meczach NBA. Kozystam bo niestety juz niedlugo zaczynam spowrotem szkole i wtedy moj grafik bedzie napiety na maxa, po robocie szybki trening pozniej szkola i niestety w domu gdzies ok 21.00. Starcza czasu tylko na zrobienie michy i spac bo o 5.00 [...]

Biorę od niedawna i moje odczucie że się lepiej ćwiczy/ mniej się jest zmęczonym ale nie wiem czy to efekt psychiczny czy żeń szeń'a :)

[...] 200ml mleka 1,5% 16.00 500g piersi z kurczaka, 250g makaronu durum, 25g oliwy z oliwek 18.00 4 jaja, 100g sera żółtego, 25g oliwy z oliwek Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Przed treningiem 10g PURE BCAA W trakcie treningu 10g PURE BCAA Do posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Garlicin TRENING zarzut siłowy sztangi 3x5 [...]

[...] 80, 200ml mleka 1,5%, 100g orzeszków ziemnych 7.30 250g sera, 150g jogobelli light, 70g grahamek 10.00 500g wątróbki kurzej, 100g kaszy gryczanej Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Alliofil WNIOSKI Jedzenie tak rano było co najmniej dziwne, brak apetytu, szama wpychana beznamiętnie. Dopiero o 10 [...]

Niunia, czilałt, zen, tejketizi ;-)W dupie miej ile wyciskają inni, ważne, żebyś dawała z siebie wszystko i się nie opyerdalała. Wiadomo, że szlag człowieka trafia, jak przychodzi taka Magda K ( %-) ) i rozpyerdala forum swoją mocą, no ale co zrobić ;-) Każdy robi na miarę swoich możliwości :-))

[...] pobudzenia przy 4 kap. Firma jest raczej sprawdzona więc pewnie po prostu słabo reaguję na 1,3 (to był mój pierwszy kontakt z gerą). Możesz dodać jeszcze zieloną herbatę, żeń-szeń itp ale to już prozdrowotnie dla zniesienia niepożądanych działań kofeiny i 1,3 (mniejsza wrażliwość insulinowa). Zmieniony przez - Mahler w dniu 2012-01-28 07:13:03

28.01.2012 - bez treningu, dieta ok 29.01.2012 Dieta: kcal - 3200 Trening: - rowerek stacjonarny - równe tempo - 20 minut tak na próbę zrobiłem czy kolano będzie w porządku ale okazało się że wszystko ok więc następnym razem będzie więcej jazdy:) Sen: chyba 2 do 9, ale wyspany Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 80. dzień suplementacji z [...]

takie suple moga byc pomocne jak np. zen-szen (z Olimpu bardzo dobry), kofeina, czy tez tyrozyna podobno pomaga twoim zdaniem co najlepiej z tych co wymieniles?

mozesz spróbowac z samym zen szeniem na poczatek,

nie znam, trzeba by poszukac, jak sam zen szen to ten z Olimpu, mozesz do tego kofeine w kaps.kupic albo po prostu kawe wypic

własnie zen szen moze Ci w tym pomóc, ewentualnie kofeina w kapsach jeszcze, czym spowodowana jest Twoja ospałość? moze cos z dieta nie tak , za duzy natłok zajeć? EDIT poza tym pytałes juz pare dni temu o to , po co zakładasz takie same tematy kilka razy?! Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-02 20:15:52

6.02.2012 Dieta: kcal - 3300 Trening: - kickboxing na rozgrzewkę bieg, wymachy, krążenia, jumping, krokodylki, mostek, pompki technika - głównie uniki, różne kombinacje, już mi się nie chce rozpisywać sparingi - same lewe proste; ja lewe proste a partner prawe; ja prawe proste a partner lewe; i na koniec normalny sparing z tym że sam boks [...]

??? Ze niby żeń szeń ma rozwijać masę mieśniową?

Raz albo dwa razy dziennie. Ja najczęściej piję żelatynę po kolacji.Jem oprucz tego garść pietruszki dziennie, która jest bogata w witaminę C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu.O pyłku pszczelim nic nie słyszałem( muszę trochę o nim poczytać).Na siłę możesz sprubować wyciąg z żeń-szenia ( koszt około 14zł ).