żelatyna

kosztuje ok.40 zł a skład to : Beta-karoten 10 mg, witamina E 15 mg, witamina C 30 mg, niacyna 5 mg, kwas foliowy 0,1 mg; substancje pomocnicze: mikrokrystaliczna celuloza (E460i), fosforan dwuwapniowy (E341ii), stearynian magnezu (E470b), amorficzny dwutlenek krzemu, żelatyna farmaceutyczna, barwniki: E171 i E172.

[...] B 22 T 4 W 0 *warzywa KCAL 493 B 30 T 5 W 83 Trzy godziny po posiłku po treningowym - *makrela wędzona 50g KCAL 111 B 10 T 8 W 0 *orzechy włoskie 30g KCAL 196 B 5 T 20 W 1 *żelatyna z warzywami +omega3 KCAL 307 B 15 T 28 W 1 Przed snem - *ZMA Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 2772 kcal KCAL Z DIETY - 3581 KCAL B 224g (z roślinnym) T 114g W [...]

[...] (250g) = 23/12/14/ 257 kcal DESER jogurt naturalny(200g), galaretka owocowa (250g - po przygotowaniu) = 15/6/40/ 275 kcal bardzo dobre, następnym razem zamiast galaretki: żelatyna ze świeżymi owocami 5. pierś kurczaka, oliwa z oliwek, sałata = 17/11/0/ 167 kcal SUPLE po posiłku: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet RAZEM: 133 B/ 74 T / [...]

[...] odnosisz do chondromalacji w kolanie. Można robić przysiady (pełne, do kąta prostego ??? ) Ja poczytałem troszkę o wywarze z nóg wieprzowych, kurzych - naturalny kolagen, żelatyna itd - powiem szczerze, że odkąd stosuję pomaga. Co prawda jest to pomocniczy półśrodek bo do swojego kochanego sportu (siatkówka) bez operacji (artroskopii) już [...]

[...] klata więc w nią poszło :-D Tort na bazie biszkoptu(jajka, mąka pszenna i ziemniaczana, cukier z wanilią i zwykły) i kremu(śmietana,cukier z wanilią i zwykły, ser biały, żelatyna i dżem) Kolor z barwnika. Co to za cheat Day :D z jakiej okazji? ;> Z okazji jednego roku bliżej śmierci :-P ale żarcie! już nie wchodzę do twojego :P Śmiało [...]

[...] zawiera procentowa dzienna wartość 1,4,6-androstatriene-3,17-dione, N-Methyl- D-Aspartic Acid, Cactus Vitex 435 mg * Inne składniki: proszek ryżowy, stearynian magnezu , żelatyna (kapsułka) * procentowa dzienna wartość nie została ustalona” To materiał zaczerpnięty ze strony http://burneikasports.com Ja od siebie dorzucam filmik z pierwszego [...]

[...] mg Vitamin B12 (methylcobalamin) 10 mcg Vitamin E (d-alpha tocopherol succinate ) 15 IU Inne składniki: proszek ryżowy, dwutlenek krzemu, stearynian magnezu , żelatyna (kapsułka) Moje spostrzeżenia: Efekty uboczne stosowania MUSCLE TEST: - nie zauważono Efekty dodatnie stosowania MUSCLE TEST: - progres siły - większe wymiary [...]

[...] wczesnych + 300g kuraka + warzywa 50g arachidów + warzywa jajecznica z 6 jajek + 5g masła + warzywa sernik: 30g WPC + 300g twarogu + ~100g truskawek + 100ml kefiru + żelatyna + galaretka zrobiona z coli light 40g oliwy + ogórek TRENING DNT. --- PIKCZERS Obiadek (miałem 2 takie porcje): Deserek (takich kawałeczków było z 5 chyba): BZDETY [...]

[...] 60g ryżu, 10g, oliwy z oliwek, warzywa 3. 1 jajko, 120g piersi, 60g mąki razowej, 5g oleju kokosowego, 30g oliwek, warzywa 4. PTASIE MLECZKO: 90g twarogu chudego, 20g WPC, żelatyna, słodzik; 60g wafli ryżowych, 20g nerkowców 5. 1 jajko, 140g twarogu chudego, 60g nektarynki, 50g mąki razowej, 10g oleju kokosowego 6. LODY MALINOWO-CZEKOLADOWE: [...]

"Żelatyna ma bardzo dużo białka" ? to ja od dzisiaj jem kilogram galaretki dziennie żelatyna nie ma białka..

BUL moglbys uscislic pojecie 'kolagen' bo na opakowaniu JRN jest zelatyna wolowa 750mg /porcje czy mozna to nazwac kolagenem?? kolagen to jakby pojeciez szersze - sklada sei na niego kilka innych takich chociazby jak zelatyna ale tez pare innych - moglbys cos o tym napisac fachowym piorem :))) .poZDro. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH [...]

Dzień 1 - tak w skrócie bo żona sapie że znów tylko sobie poświęcam czas a ona i dziecko samotnie wieczorem Budzik o 5,50 – śniadanie , było ciężko upchać w siebie taką ilość jedzenia bo jeszcze tydzień temu redukowałem i jadłem dużo mniej , ale udało się z bólem. Praca od 7 do 16 ( narobiłem w pracy jakieś 15 km spacerem a później 10 [...]

No i znowu nowy dzień przeleciał Dziś praktycznie cały dzień w pracy - wyszedłem z domu przed 7 a wróciłem o 17.30;/ sporo ruchu też dziś zakosztowałem w pracy i jakoś miałem mała ochote dziś na trening ale jak już zacząłem trening to poszło super i czułem się rewelacyjnie. Trening siadł mi dziś rewelacyjnie, czułem super powera i pompe, [...]

Kolejny dzień przeleciał - wstałem jak zazwyczaj około 5.40 , potem praca - w pracy luzik - wróciłem koło 4 wiec całkiem nieźle:) . pogoda do bani bo piździ jak w Kieleckim( tak się mówi u nas jak dość mocno wieje) Trening dziś zaliczony z pierońską ilością potu ale samopoczucie się poprawiło . Wieczorem miałem gościa bez [...]

Kolejny dzień zaliczony - super dzień zarówno w pracy jak i w domu i w ogóle- pozytywnie :) Mieliśmy dziś fajne zlecenie w pracy i wyszło super, ogólnie dziś jakoś mi wszystko wychodziło, jedzenie , obiad i kolacja- nawet jajo na miękko mi wyszło super :) Trening tez pierwsza klas- nienawidzę tych treningów ( insanity) ale jak je kończe to [...]

Poniedziałek zaliczony - nie rozpisuje się bo jestem wykończony , w pracy dobre cardio do późna }:-( , po pracy odrazu robienie jedzenia na dzis na jutro , trening , i ledwo zyje. TRENING Super mi się ćwiczyło dzisiaj - pompa dobra - KLATKA 1.Wyciskanie sztangielek na ławce 3x12 ---po 15kg 2.Rozpiętki sztangielkami na ławce [...]

duże.. bedziesz łykał je pojedynczo, chyba że jesteś taki harpagan ze wezmiesz 2 naraz ;] żelatyna to skladnik otoczki, wiesz, kapsułka po prostu. w środku ejst proszek - czyli kreatynka. ta żelatyna.. ble :( nie zastanawiaj sie, bierz proszek..

Następny dzień przeleciał . Dzis kolejny fajny dzień , w pracy spoko bo tylko 5 h ale troszke ruchu sie dziś pojawiło . trzeba było materiał wynieść na piętro i ułożyć jakieś 30 m parkietu więc zaliczyłem w pracy sporo skłonów i przysiadów.. Pogoda piękna więc i nastawienie do wszystkiego jest super. Dzisiejszy dzień zaliczam do DNT bo nie [...]

Tydzień pierwszy zakończony - wczoraj nie pisałem wieczorem bo miałem CHEAT DAY i siedziałem oglądałem filmy , piłem piwo i jadłem . Tak więc sobota zleciała wyśmienicie , nie licząc faktu że musiałem wstać o 6 do pracy ( ale tylko 6 h) . po pracy trening nóg i brzucha , dzis zakwasy mam ogromne w brzuchu i z tyłu za kolanami po żurawiach i [...]

3 listopada przeleciał błyskawicznie , w pracy na pół gwizdka ale ruchu było sporo , przynajmniej wróciłem do domu o przyzwoitej porze ( na 16 :D) Dziś mam urodizny i dzień wypłaty więc super extra świetny dzień , no i taka pogoda cudowna , aż chce się żyć - pomimo że już 35 lat strzeliło :D Trening wypadł wyśmienicie, miałem super powera i [...]