No nie chciała mi się za Chiny ubić,bałam sie że się zważy jak jeszcze chwile bym ubijała ,stwierdzilam ze juz lepiej podac to w pucharkach niż mieć zważoną śmietane, ale sprobuje z tą żelatyną jeszcze,mam nadzieje ze się grudki nie porobią
[...] jajko sadzone, brokuł, ogórki, pomidor 2. jajko sadzone, fasolka szparagowa 3. wątróbka z cebulą, ryż brązowy z benecolem, kalafior, brokuł 4. sernik (twaróg, kefir, whey, żelatyna), pół kg truskawek :-} 5. fasola z sosem pomidorowym i cebulą + tran, wit.C, kombucha, kreatyna, thermogenic, ZMA Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-04-16 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się może nie wygląda za dobrze ale całe 1,5 litra żarcia 0 kcal ( trochę kcal z łyżki kakao i tyle ) - 2 energetyk light z tesco - 500 l coli 0 - kakao - syrup pancake walden - woda i żelatyna .MNIAM :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c87b8abd66240129ccfca25f43d65fe.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8275e1a52d5f4bd8b0cda71666779644.JPG
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jem teraz około 100 g żelatyny, czyli teoretycznie 80 g białka niepełnowartościowego, w jednym posiłku to jest żelatyna, WPC, białka jaj, kakao, ryż to pewnie zachodzi uzupełnianie aminogramu i coś tam się wchłania a druga galaretka jest 0 kcal z coli 0 między posiłkami żeby zabić głód i tu mam dylemat właśnie
skoro tak prosicie...dobrze pozdrowie drogi kurczaku, twoje piersi są wieksze niz od niektorych dam.. jędrne i soczyste, 100% nie zelatyna, 20% białko Chcialem cie pozdrowic... zyj zdrów Piter
[...] w sumie pewnie z kilogram i jedyny efekt jaki zauważyłem to poprawa wyglądu cery i paznokci, szybciej goją się też rany. Można próbować metod "ludowych" tj. żelatyna + galaretka + witamina C - efekty, trudno powiedzieć. No i wreszcie chemia - można spróbować maści i tabletek przeciwzapalnych. Maści to np. Fastum, Ketoprofen, [...]
Wlasnie zauwazylam ze w rozpisce wczorajszej miski zgubilam jeden posilek }:-( Miska byla taka sama jak dzisiaj. 15.01 wtorek dzien 76 (27) TRENING Dzień Objętość 1. przyciąganie jednorącz gumy stojac 3x 10 na reke 2.wiosło półszantgą 4 x 6-8 + max +max 17,5kg x8 /20kg /22,5kg /25kg x6 +3x +2x 15kg x8 /17,5kg x8 /20kg /22,5kg x8 +6x +5x 3.invert [...]
Kajtek u nas sniegu nie bylo, wiec zaden problem ;-) Chociaz w PL zawsze chodzilam w kozakach na obcasie, czasem bywalo zabawnie %-) 18.01 piatek dzien 79 (30) DNT Spacer 30 min. Mial byc dluzszy spacer, ale przyrzekam, nie dalo sie :-{ Najgorszy spacer w moim zyciu, walka o przetrwanie od poczatku do konca #-P Od rana pada snieg, do tego wieje [...]
Ann moj to lubi dania z woka wymyslac :-) Tym razem byly warzywa, indyk, krewetki, orzeszki ziemne i ryz :-D 21.01 poniedzialek dzien 82(33) Ale mam dzis zakwasy w plecach i tylku... pewnie zalegle po sobotnim treningu %-) TRENING 3x15 1A. Przysiad 22,5kg /25kg /30kg x10 +5 22,5kg /25kg /27,5kg 1B. Uginanie nóg z gumą cz /cz+ziel /cz+czer cz [...]
25.02 poniedzialek tydzien 4, dzien 1 TRENING Rano: rower 30 min. Pierwszy raz pojechalam na rowerze do pracy :-D Mialo byc intensywnie i bylo, nawet za bardzo... po niecalych 15 min. bylam juz na miejscu i zeby zaliczyc to jako aero kolejne 15 jezdzilam po okolicy }:-( Wieczor: Dzień 1: Klatka/plecy 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 20 /22,5 /25 [...]
Noo? Pychotka, gotujecie rosol z calego kurczaka ,z duza iloscia marchwi, marchew z plastry do miseczek,pozniej obrane mieso z kurczaka a sam wywar goracy mieszamy z zelatyna taka ilosc jak na wode , dodajemy czosnek, zalewamy i maamy zaj**iste galarety :-P
Damuros skład ci mogę napisać Mięso wieprzowe 84%,woda,sól,glukoza,polifosforan sodu, żelatyna wieprzowa, askorbinian sodu,azotyn sodu Fajnie te nazwy brzmią ale to w sumie norma w wędlinach to są przeciwutleniacze,zagęstniki,stabilizatory itp. Rybkę po grecku wcinam.