Trochę czasu z nią schodzi! ale naprawdę warto :-D Mielisz brokula w maszynce do mielenia Do zmielonego brokula dodajesz 2 jajka i 100g bialek jaj Proszek do pieczenia Kakao Slodzik Przyprawa do piernika Wiorki na wierzch Pieczesz na termoobiegu gora dol az wysuszysz ciasto. Potem wyjmujesz i czekasz az ostygnie zeby moc przekroic na pol. W [...]
Na dole biszkopty, dolna masa to twaróg chudy + izolat + Skyr + żelatyna + kanguski, górna masa to kasza manna na mleku + żelatyna posypane kakałkiem. No i masa słodzików, bo mój próg słodkości jest w kosmosie %-) Robota na 15min dosłownie, a taka ćwiarteczka ma ledwo ponad 200kcal. Bez lodów side away oczywiście %-) Zmieniony przez - BroStyle w [...]
hehe wlasnie mialem sie spytac jak go sie uzytkuje, bo te zakrecane z gumka to podobno lipa jest, chyba rowniez przerzuce sie na zakrecany BX jeszcze jedna ciekawostka z obozu Olimp, z reguly przyjelo sie na SFD ze nie polecalo sie kolagenu olimp ze wzgledu na nie jasna etykiete na ktorej bylo: hydrolizowana zelatyna, zelatyna,(...reszta [...]
twaróg, kakao, słodzik i żelatyna to mistrzostwo, u mnie na stale w menu, tylko jeszcze śmietanę dodaje :-) po fotce w koszulce ciężko ocenić czy coś zeszło %-) ale stawiam, że jak pozbyłes się pare kg w kilka dni to sam widzisz róznicę
erwinoos twaróg z żelatyną zastyga w przeciągu 1-2h :-P albo nawet nie, ogólnie bardzo szybko, często serniki ala ptasie mleczko robie i bardzo szybko to sztywnieje Zmieniony przez - konrad.gie w dniu 2/8/2018 7:58:43 PM
Potrzebne: -utrzepane bialka jaj -zelatyna (mozna galaretke) -wybrany slodzik(mozna tez dodac zmiksowane owoce,wystarczy nieduza ilosc) Pod spod mozna zmiksowane platki owsiane z niewielke iloscia wody (jak wystygnie jest wtedy sztywne).Ja robilam w gorszej troche opcji,bo z platkami blyskawicznymi+niewielka ilosc wody Na wierzch kakao,mleko [...]
w sumie fakt, może nawet jutro sobie zrobię bo rzeczywiście to moment ostygnie jak gorąca żelatyna zaleje zimny twaróg to podejrzewam 30min i można do lodówki kłaść :-)
1l mleka 0,5 60g białka żelatyna 250g serka riccotta Mleko gotujesz z żelatyną, zostawiasz do ostygnięcia, mieszasz z serkiem riccotta (bardzo dokładnie, jakbyś ubijał białka) i rozlewasz do miseczek. Mi wyszło 5 porcji z tego jak na zdjęciu. Jest naprawdę pyszne. No tak zrobię właśnie, porotuje węglami i chyba dodam przed treningiem trochę [...]
[...] aby właśnie się nie walnąć o 100W :) Przy okazji mój kisiel ma 5g W w 100g gotowego i tak licze, tym bardziej, że często mieszam go z wodami smakowymi z Kauflandu 0kcal i żelatyna wiec wychodzi mi wielki pojemnik galaretko/kisielu prawie zero Kcal, bo ile mogę tego zjeść a 5g W jedzone przez 8h to w zasadzie 0kcal :) fasolka - warzywo,to nic [...]
[...] MICHA: to smao co w ostatnie dni bo nie mam weny ani ostatnio czasu na kombinowanie BTW 300g 30g 50g ostatni posiłek z wczoraj: twaróg, kakao, słodzik, żelatyna /SFD/Images/2016/9/14/13ce24c41f29421ba9a8a287310ba338.jpg SUPLEMENTACJA: pudding po treningu bcaa na treningu znowu powrót do coli i to jest ten smak kozak ;-) a [...]
Marta foty zrobie jakos w weekend, pewnie w sobote :) Tylko martwie sie, bo do mnie jeszcze przesylka nie doszla :-( Dziewczyny };-) W sumie podroz zamiast ok. 26h trwala 48h @-) Przez Europe 1500km jechalismy niewiele dluzej niz to koszmarne 200km do promu. No ale w UK nie potrafia radzic sobie ze sniegiem, nie maja opon zimowych, sprzetu do [...]
Skład Wielkość porcji: 3kaps. Ilość porcji w opakowaniu: 14 Wielkość opakowania: 42kaps. Skład w porcji 3kaps. Ekstrakt z maczużnika (Cordyceps sinensis) 800mg Fosfatydyloseryna i kwas fosfatydowy (jako MemreePlus™) 400mg Ekstrakt z różeńca górskiego (korzeń) 100mg Adenozyno-5'-monofosforan 50mg Witamina B5 (jako pantetyna) 50mg Pozostałe [...]
[...] zjeść snickersa czy marsa białkowego ale zdrowiej i taniej zjeść zwykłego i zapic szejkiem. Tam białko to większość z kolagenu jest.to tak samo jak w niektórych przypadkach żelatyna na pierwszym miejscu. Można- zaglebiajac się dalej - dyskutować że np. profil się uzupełnia czy że przecież nie jemy tylko batony ale wszystko wraca do kosztów. A [...]
gwoli ścisłosci: żelatyna to produkt białkowy chemiczno-termicznej obróbki kolagenu. Ale oczywiscie j/w - odpowiednią biodostepnoscią wg niektórych zródeł cieszą się jednak głownie hydrolizaty białek kolagenowych, stąd żelatyna w klasycznej formie - jest mało przydatna w/w celu (no i z tematu o ig, mamy temat o żelatynie, teraz z udziałem [...]
[...] - mleko 300ml - C6 kosos 50g (smak wg uznania) - Bcaa Powder wiśnia 50g (smak wg uznania) - lub galaretka bez cukru(wtedy nie dodajemy żelatyny) - stevia 10g (lub słodzik) - żelatyna 30g - borówki 100g (lub inne owoce wg uznania) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6693e756d5142928893c92f2c08ae2b.jpg [...]