żebra

[...] zasnąć. Serce bardzo mocno mi biło.. bolało. 2 razy miałam cos podobnego do zawalu. Ból zaczynał sie od żołądka.. przechodził do klatki piersiowej..czułam jakby rozrywało mi żebra. Pieczenie, silny ból.. wolalam umrzec. Ból przechodził na plecy.. nie mogłam leżeć. Zimny pot, dreszcze, duszność... to bylo straszne trwalo tak po 15 min. Wiecej juz [...]

siemka wypiska z 3 dni sie szykuje.. sobota 05.09.2015 biceps - nogi Biceps : uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc . 50kg x 10 4 s. Modlitewnik maszyna 4 serie po 8 ruchów i na koncu dobicie ręce pojedyńczo po 8 r. Nogi - rozruchowo Siady na hack maszynie pusta maszyna x12 po 20kg na strone x12 po 40 kg na strone x10 po 60kg na strone x6 [...]

[...] Doszedłem do wniosku, że wolę zrobić lekką masę, a później dopalę pozostały fat redukcją, też na IF, bo trochę go jeszcze zostało (szczególnie boczki, uda - a tak to żebra lekko widoczne, jak się wyprostuję). Nie wspomnę już o szerokiej miednicy, okropa :)) Rekomp był na 2350kcal (tyle wyliczyłem tym dlugim wzorem z SFD), ok. 1.8-2g/kg [...]

Z mojego doswiadczenia, w budowaniu posladkow najlepiej sprawdzilo sie: - Bazowanie na podstawowych wielostawowych cwiczeniach, w ktorych skupiam sie przede wszystkich na progresie ciezaru lub powtorzen - Uzupelnianiu cwiczen bazowych roznorodnymi cwiczeniami akcesoryjnymi, w stosunkowo duzej objetosci, skupiajac sie [...]

[...] ze to mi utrudnia zlapanie prawidlowej sylwetki. Moze sporoboje znalezc taka laweczke na ktorej zawine nogi ? Dodatkowo jak wczoraj to probowalem to czuje ze strasznie sobie żebra pogniotłem :/ i do konca treningu mnie bolaly, dzis nawet troche. pozniej sprobowalem wioslowanie na takiej jakby izolowanej sztandze, niestety nie moge na yt nigdzie [...]

[...] mój prawy "cycek" obok pachy jest dużo szerszy przy mostku zdecydowanie odstaje od kości(grubość) lewy natomiast jest dużo (chudszy) przy mostku na środku jak dotykam czuje żebra trochę powyżej i poniżej środka wyraźnie czuć mięśnie. Dodam jeszcze że od razu po treningu jak jestem "napuchnięty" wygląda to naprawdę źle. Bicepsy Prawy(większy) [...]

Sb, 8/7 DNT Odpoczynek i masaz. O mamma mia, mam takie pkt spustowe przy lopatkach, ze hej. Im wiecej bylo nacisku tym wiecej bolu i przyjemniosci heheh. Pozniej wypad do Ikei i udalo mi sie nie nakupowac. Polujemy na kanape narozna wiec zeby ocenic rozmiar i mebla i naszych siedzisk na nim nie pozostalo nam nic innego tylko jechac. Micha nie za [...]

ja tez konczylem reso dziennie. Jezeli zwiazesz swoja przyszlosc z Policja lub innymi sluzbami to wyksztalcenie ogromnie ci sie przyda. Na tych studiach wszystko jest wazne nie ma przedmiotow nie waznych musisz bys wszechstronnie "obity" aby dobrze oddzialywac w srodowisku. ja doskonale pamietam ze 9/10 wylkoadowcow to [...]

[...] - a to są moje 2 objawy tężyczkowe z powodu niedoboru wapnia...a niczym lepiej mi się nie uzupełnia jak wodą wysokozmineralizowaną... po treningu przypomniałam sobie że mam żebra z tyłu również :) bo tam pod smalcem nic nie widać ..... • Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 15-12-10 - 26,1 kg • wiosłowanie sztangą 15-12-10 --27,5 kg [...]

Proszę tu grzeczniej, bo dostanie jeden z drugim parasolkę pod żebra i się skończy %-) %-).

[...] Colby’ego Covingtona przez całą walkę i szykowało się na przegraną przez jednogłośną decyzję, ale na początku piątej rundy Woodley poddał się werbalnie z powodu kontuzji żebra. Po tej walce, Woodley wydał oświadczenie komentując, co doprowadziło do jego przegranej. „Doceniam was, kocham was. Nie poszło tak, jak chciałem. To ostatnia osoba, z [...]

[...] z nas. Woodley miał dobrą karierę. Był mistrzem. Był w czołówce od dłuższego czasu. W Strikeforce też miał dobrą karierę." https://twitter.com/MMAFighting/status/1307578992967528450 Dana White nie podzielił się jeszcze z Tyronem Woodleyem swoją opinią i potwierdził, że doznał on kontuzji żebra w końcowej sekwencji walki z Colbym Covingtonem.

[...] Gala rozpocznie się o godzinie 23:00 czasu polskiego. Karta główna (godzina 2:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Colby Covington pokonał Tyrona Woodleya przez TKO (kontuzja żebra) 1:19, runda 5 Co-main event 170 lbs.: Donald Cerrone vs. Niko Price – większościowy remis 185 lbs.: Khamzat Chimaev pokonał Geralda Meerschaerta przez KO (prawy [...]

Ponosi cie chamie wyobraznia i pyskujesz korzystajac z mozliwosci forum. Nie ma sprawy możemy sie gdzieś ustawić w połowie drogi między Brightona a twoja fabryka :D Tacy jak ty na widok takich jak ja sie co najwyzej glupio tlumacza, wiec jedyna okazaj to wyszczekac sie tu na forum i zaszpanowac pensja na poziomie zasilku dla żula. W rzeczywistosci [...]

Punkty witalne, energetyczne, uciskowe, oddechowe, stawy - miejsca ataku. Ktoz z nas nie zna tycho kreslen. Czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u tejemniczych wibrujacych uderzeniach zabijajacych z dniowym opoznieniem. W ponizszym artykule chciałbym [...]

[...] cm, brzuch płaski jak stół babci, nóżki wąskie tyłeczek też szczuplutki a przedramie 0% tłuszczu i 27 cm (a wcale nie ciskam jeszcze), duże dłonie a jak się napne to po 2 żebra z każdej strony wystają Ale jestem z siebie zadowolony bo ostatnio utyłem 3 kg ale nie na 100 % bo nie wiem czy 2 różne wagi lekarskie dobrze ważą i mam nadzieje że [...]

[...] o tym że byli otyli, u mnie było na odwrót więc opowiem o tym. A więc było to w 2013 roku kiedy trwały wakacje letnie, zauważyłem że jestem tak chudy że mi można było liczyć żebra, dodatkowo gdy napinałem bicepsa to w ogóle się nie powiększał. Brat z kolegą śmiali się z tego że jak napnę bica to nic nie ma, stwierdziłem że czas się wziąć za [...]

[...] na solke troszke mordke przysmażyłem i piecze :P dziś lecimy z nogamiiiii wiec fat off i kaps jeszcze kofy pewnie :P Funn ja mam z nią problem od samego początku :) była wklęsla mam wade budowy szewska klatke wywalony mostek i wklęsłe żebra. Wiec walka trwa :) do tego plaski jak na razie :P Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-03 12:35:52

[...] trenuję, żeby być zawodnikiem rezerwowym. Bardzo ciężko trenuję. Mój obóz jest dziki. Zapomniałem powiedzieć w Oktagonie, że złamałem nadgarstek w tym roku. Złamałem dwa żebra podczas ostatniego obozu. Zerwałem mięsień u nogi. Człowieku, to jest szaleństwo. Przywiozłem dziewięciu zawodników, aby sparowali ze mną. Wszyscy ci faceci wrócili do [...]

[...] prostu przewincie dalej. Tadasana (normalna pozycja stojącą) uda do tyłu, klatka do przodu, pośladki zassać, broda wyżej, łopatki ściągnąć do tyłu, korpus wydłużyć, dolne żebra rozluźnić, uwazac na prawa piętę czasem lekko bardziej na zewnatrz Trikonasana i podobne: Łuk stopy i wewnetrzna kostka do góry a duży palec u stopy w dół RZEPKA do [...]