żaba

a ode mnie taka rada zebys sie uczył pod okiem doswiadczonej osoby (czytaj trenera gimnastyki bądź akrobatyki) uchroni cie to od kontuzji Bo jak czasami widze ze ktos sie dopiero sam nauczył to skakac, skacze jak zaba koslawo i sam sobie rozwala rece do tego jeszcze niby innych "uczy" i im tez rozwala to mnie skreca Zmieniony przez - [...]

nie mam tak ściśle ułożonej diety poprostu korzystam z paru uwag: duzo węgli z rana przed/po treningu warzyw nie uzywac po/przed treningu owoce z rana lub po treningu strac sie jesc w niewielkiej ilosci tłuszczy w miare do kazdego posilku twarog jesc tylko na koniec dnia ostatni posilek godzine przed snem to tak z grubsza Zmieniony przez - [...]

IBF chce rewanżu między Mayweatherem i Judah 21.04.2006. International Boxing Federation nakazała Floydowi Mayweatherowi i Zabowi Judah stoczenie rewanżowego pojedynku. 8 kwietnia jednogłośnie na punkty wygrał Mayweather, zdobywając pas mistrza świata IBF w kategorii półśredniej, ale po walce najwięcej mówiło się nie o samym przebiegu pojedynku, [...]

anferny a jaka sztafeta? 4x100m zmiennym? i czy bedziesz plynac? glownie jak juz bylo napisane, plywa sie grzbiet,zaba,delfin,kraul radzila bym Ci wychodzic zaraz obok slupka bo najbezpieczniej, odbijasz sie z wody na rekach stajesz na krawedzi na stopie i wychodzisz.

żaba jaki masz smak? wystaw na alledrogo i biore

No sorki za tą wbitke. Ja nie wbijam tego tylko gościu sobie zakupił, ja nie jestem szpec dlatego pytam. Tą dece 1ml e7d a te teście na zmiane e3-4d?. Mietka na rozruch 30-40mg ed. Dobrze tak, na zejście jakiś prop?. Myślę ze jakieś hcg i clomka tylo ile po takiej ilosci soczków?. Weście dajcie info bo koleś zielony jak żaba

Twoja żaba jest świntuchą !

[...] ciała.Co zalecam czasami ciało oprócz katowania i stymulacji przez trening potrzebuje odpoczynku.Wtedy budują się miesnie..to zalezy jak kto buduje ciało i co chce osiagnoć..W USA kiedyś przeprowadzono eksperyment na żabie..Jedna nogę zawiaznano tak że żaba odbijałą się efektywnie z jednej nogi..mechanizm jednak pracy kończyn był 2 kończynowy..

Nie po prostu pływaj, tylko niech sobie trening ułoży :) Na początek: 4 x 100 m zmiennym 8x 50m co 1;10 progress 200 m żaba DPS 400 m dowolny technika 200 m ćwiczenia do głównego stylu 200 rozpływania KONIEC Jak nie masz kondycji to powinieneś padac po rozpędzanych 50. trenuj to to będzie ok. Pracuj nad techniką ( wysoki łokieć)

7.00 Posiłek I -jajka -płatki owsiane -pomidory -owoc na traweienie 10.30 Posiłek II -pierś z kurczaka -krupnik -surówki -orzechy 11.30-13 TRENING 14.00 Posiłek III -łosoś -makaron -banany 16.30 Posiłek IV -wołowina -kasza 19.00 Posiłek V -piers z kurczaka -ryż biały 22.00 Posiłek VI -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek 23.00 - SEN Zmieniony przez - [...]

on chce dorównać żabą btw Uriel nie grales nigdy w kosza albo w siatke ?

Niestety moj gen nie pozwolil mi jesc co trzeba ciagle na diecie i wygladalem srednio bo za duzo kombinowalem prawda jest taja ze niema co przesadzac redukcja ma byc rygor masa mozna odpuscic zreszta moim zdaniem na czystym zarciu ttylko slabo sie rosnie niema takiej mocy na trenibgach. Druga sprawa wypalic sie mozna cale zycie liczac kcal . [...]

No to widze że jednak będe sobie musiał sprawić jakiś drążek bo na plac zaba lub na trzepaku nie bede trenował :D Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

no to plywaj i zmieniaj style zabka jak nie zanurzasz glowy bedzie dobra na odpoczynej probuj robic 100 ciagiem spkojnie rozgrzewki a potem szoruj serie z 50m kraulem i grzbietem i troche zaba ale nie martw sie plywanie dziala na wiekszosc miesni

Orkisz zayebisty, szczegolnie dmuchany orkisz z miodem. Smakuje jak te platki kellogs z ta zaba. Smaki dziecinstwa %-)

dokladne jak zaba

[...] *czasówka 32dł *praca z deską: 4dł. same nogi na brzuchu, 4dł. same nogi na plecach, 8dł. same ręce na brzuchu. *5x 100zmienny + 5x kraulu czyli: 25motyl,25 grzbiet, 25 żaba, 25kraul + 3 wdechy + 100m kraulu. Wszystko X 5 *10dł żabką na ostrym tępie *10dł kraul/grzbiet na ostrym tępie *10dł na koniec lekkim geriatykiem kraul. Trening [...]

braki jako takie moze i sie wkradly gdzieniegdzie, ale nie ma mozliwosci zeby przez 5 tyg nie poszedl nawet kilogram, a morde mialbym spuchnieta jak zaba nawet bez diety. jak wroce to wstawie ankiete

Nie wiem czy będzie miejsce, ale jak śląsk to pierwszy kto przychodzi mi na myśl to Pan Jerzy Szymański. Nie wiem czy nasz forumowicz Mariusz Żaba przygotowuje do zawodów, ale możesz podpytać. Z tym, że Mariusz jest aktywny na pewno i to mocno.

ale jakim stylem??? kraul, na plecach, zaba, delfinem czy jakim?