żaba

Fakt, nieźle pomykasz żabą :-) Basen pomaga zresetować głowę nie? Trzymaj się w tym ciężkim czasie };-)

Moj znajomy ma to urzadzanko. Raz zalozylem to na brzuch i wlaczylem. Ale glupie uczucie! Czulem sie, jakby mi podskakiwala w brzuchu polknieta zaba - spiecia zupelnie niezalezne od naszej woli. Nie mam zamiaru tego powtarzac, nie ma to jak silownia... Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

no swietna riposta, brzuch ma jak zaba, ale ma wszystko wporzadku. 'ciebie tez'

[...] Frog OS Resets: Rocking & Baby Crawl Czyli: Po szybkiej rozgrzewce izometria i na koniec wyciąganie brzucha. Potem mobilizacje. Tutaj najpierw rotatory barków, potem super żaba, i na koniec obniżka. Kolejna część to oddychanie wg metody Hofa. Czasy jak widać takie sobie, tez 3'30" to po 40 głębokich oddech ach i wyciągnięcu powietrza na max. [...]

[...] planem - tylko ja mam go dostosowanego to domowych warunków %-) Widzę, że tutaj same pływaczki to i ja się przyznam - szkoła sportowa, klasa pływacka, styl klasyczny czyli żaba (a raczej ropuch? księcia już mam ale zmiany nie widać :)) ) ze mnie }:-( Na basen patrzeć nie mogę ale jeziora/rzeczki/morza/oceany uwielbiam i mogłaby pływać całymi [...]

i zaba sie pokazal siemanko z rana

W I E L K I H O O J tak w skrocie i zaba leszcz sie pokazal Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-24 14:14:06

[...] RAPORCIK &&&&&&&&&&&& 5.30 2x energon z zimną miętówką 6.04 - 7.03 basen rozgrzewka 500m 25 kraul max/powrót żaba 250m kraul lekko acz stylowo 700m płetwy- kraul/motyle nogi rozjazd spociłam się dzisiaj solidnie BodyLineja nie umiem pływac rekreacyjnie okazuje się 1. omlet 1+4, [...]

[...] przysiadaymi robić . Najwyżej będą wykroki. W każdym razie w poneidziałek jeszcze będę próbował. W czwartek byłem na pływalni , zrobiłem ok . 50 długości głównie kraul i żaba. Do tego chwila pod biczami wodnyymi , a w piątek już normalnie trening na siłowni. 25.01.2013 Piątek Na trening wybrałem się o stałej porze, zajęło mi 80 min łącznie z [...]

[...] na ręce, tak maszerując; w miejscu) 30sek (http://www.youtube.com/watch?v=EStiJJkegXs ) d2. skoki w miejscu z obrotem biodrami 1min 1min przerwy d3. frog hop (skoki jak żaba) 30sek (http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/frog-hops ) d4. podnoszenie bioder leżąc na plecach z podgiętymi kolanami góra - dół z połączeniem kolan [...]

Dzis tez był basen 30 min bez przerwy: żaba

Qwer-kowi chyba bananik się należy Kuro ja jem tune z Neptuna, oczywiście w kawałkach wsw+ogor+cebula+koncentrat yummyA i może sprawdź datę wazności na opakowaniu. Jak to mówią diabeł tkwi w szczegółach A tak bardziej dziennikowo, to: 1. O 18.00 panga+dynia wszamane, na kapustę już nie miałam siły. 2. Ćwiczonka na brzuch-zrobione! Tyle, że kilka [...]

Ha ha ha....BL wcale nie wybuchnęłam śmiechem A tak a propos brzuszka znacie może ang. nazwy tych ćwiczonek poniżej?Chodzi mi konkretnie o video,żeby sobie podglądnąć. 1. unoszenie prostych nog w gore (swiece)cialo lezy rece wzdłuż tulowia 2. nogi zgiete oparte stopami o ziemie i przyciagamy je do klatki 3. lezymy na boku kolana zgiete, [...]

Tydzien 1. 1,2 dzien 1. unoszenie prostych nog w gore (swiece)cialo lezy rece wzdłuż tulowia 10x 30sek odpoczynku 2. nogi zgiete oparte stopami o ziemie i przyciagamy je do klatki 25x 30sek przerwy 3. lezymy na boku kolana zgiete, przyciagamy kolano do lokcia 10x 30sek przerwy 4. rowerek 25x 30sek przerwy 5. brzuszki ze zgietymi nogami 25x 30sek [...]

annawcz- dawaj dawaj! ja jeszcze w lutym 4 długości basenu nie umiałam kraulem bo kondycja słaba była i mieszałam z żabą.. Po jednym dniu przerwy wszystko ok, jeśli o te regenerację chodzi, po rowere nogi mnie nie bolą, nic mnie nie boli w sumie więc bardzo ok, siła jest i mogę ćwiczyć dalej :)

Bardzo ładny start dziennika, będę oczywiście obserwował i trzymał kciuki za jego regularne prowadzenie - wtedy masz szansę na fajny bonus od nas w postaci zniżek w sklepie sfd-> więcej info w temacie podwieszonym w tym dziale. Poza tym jak już na forum jest Twoja ocena sylwetki to mogę stworzyć także Twój temat w naszej galerii Sylwetek [...]

31.01.2019 Czwartek (13 tydzień okresu masowego) Dalej zdrówko marne {{:-( Dziwne jest to, że zawsze jak Mariusz Żaba wspomina o kiepskich dniach czy chorobie to mnie w tym samym momencie tez coś dopada %-) Trening: klatka + plecy + dwugłowe 1 Wyciskanie gilotynowe sztangi (rozgrzewka 50kg | 60kg | 70kg x 10 reps) 10x80kg | 10x80kg | 10x80kg | [...]

Dziwna sprawa Człowiek czyta temat i... Chcę wyglądać jak żaba }:-( Tadaaaaa :-} Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-09-25 10:57:38

"moze i dobre ale 98% rozjechane jak zaba na ulicy " przeciez nie lubisz starszych to skad wiesz ? z czego to wywnioskowales ? badales je anatomicznie ? U Was mezczyzn swobodne podejscie do seksu u kobiety swiadczy o jej zaliczaniu facetow . Dla WAs kobieta , ktora miewa kochankow - to nie kobieta z potrzebami jak mezczyzni, ale kobieta [...]

ta dziwca tak ale chyba jej dziurka nosowa bo reszta pewnie rozjechana jak zaba na autostradzie