żaba

Ja pierdziele ... ale rozpierducha w tym poscie ... jak to "Trawiasta Zaba" zobaczy to nam sie niezle oberwie

Powiedzmy że staram się wrócić do walki na razie walczę z bebzonem znaczy się redukcja i w końcu dieta Ta sebek siedzi cały czas nawet chyba z nim rozmawiałem że jesteś instruktorem a może z żabą w sumie nie pamiętam, sapera widzę dość rzadko ale pojawia się,w sumie to niewiele starych twarzy przynajmniej o moich godzinach treningu Wiesz w starym [...]

Dziękuję pięknie wszystkim };-) obli żaba mi się podoba ;)

żaba wróciła, bo sama siebie nie mogłam znaleźć i czegoś mi bez niej brakowało :-PP

[...] edytować. Zgadzam się z Wuxia - jeden mówi o pomidorach jak pięknie rosną, inny że ziemniaki mu gniją a jeszcze inny że w lesie ściol drzewo. Każdy widzi jedynie swoje bajorko i jak żaba twierdzi że to ocean i nic poza nim być nie może. Z tego powodu puki się kazdy z was nie przekona na sobie o czym mówi ten drugi ta dyskusja jest bezcelowa.

Dziś pojechałem ściągnąć szwy. Nie zdjął ale ściągnął z 300-400 ml krwi z pod prawego suta i trochę z lewego. Powiedział ze takie jak miałem gino w prawej to tylko zaba miał wieksze %-). Mam wycięte coś w rozmiarze połowy dużego grejpfruta u mnie bez drenów wiec stad ta krew. Za 4 dni zdjęcie szwów. Ogółem wszystko zgodnie z planem. Czekam dalej, [...]

Asiu- nie przewalam ton bo mam treningi typowo aerobowe:) takie było zalecenie. Siłowe jak wpadną to tak z tęsknoty za sztangą hi hi :) chce a nie mogę :) Heniek nie chce ze mną ćwiczyć bo na MC robiłam 10 powtórzeń a on 5 :) Na wznosach brałam 10 kg a on c.c. Ćwiczy teraz sam jak mnie dogoni to pewnie się pochwali:) Triathlon za dwa tygodnie [...]

[...] dalej pływam z przerwami ale płynniej i szybciej ;-) rozciąganie - z uporem maniaka teraz się rozciągamy wygięcia w tył, otwieranie bioder z odpowiednim przygotowaniem, żaba, motylek, drzewo, kołyska/dziecko 7.11.2014 r 422 cal/ 5 km / 30 minut bieg rozciąganie j.w. 8-9.11.2014 r DNT 10.11.2014 r rano basen 800 m 40 minut Zmieniony przez - [...]

Siemmka! Jestem KAśka mam 13 lat i pływam zawodowo od 6 lat:) Jeżdze na MP i na różne zawody i zdobywam medale :) Ktoś powiedział, że pływanie nie pomaga utrzymać dobrej figury itp:) JA się z tym nie zgodze Ponieważ od początku mojej kariery pływackiej Mam znacznie więcej siły od swoich rodziców i rodzeństwa :) Gdy miałam sprawdzian na wf z [...]

Gesti, żaba z nogami na podłodze, nożyce 10 razy (czy odpowiednio) na stronie i zmiana na drugi bok na 10 razy :-)) Tydzień 8 Poniedziałek, 04.02.2013 http://img546.imageshack.us/img546/9325/dieta20130204.jpg Plus kombucha i napar ze skór szczura brunatnego. Ja nie wiem czym Chinole karmią te szczury, ale szorują mi teraz te skórki bebechy, że aż [...]

Na takiej to bym wyglądał jak żaba na dyni :)) Podziwiam za odwagę , ze w ogóle sobie to wyobraziłeś %-)

Na takiej to bym wyglądał jak żaba na dyni :)) głodnemu chleb na myśli %-)

ze sie Przemek dopytywal to zrozumiec moge, sam sie czasami dopytuje. i akurat Przemka szanuje bardzo za to, ze prowadzi ludzi, ale i prowadzi tez sam siebie. Nie podpiera sie gotowa wiedza, tylko wiedza, ktora sam zdobyl. nie leci na skroty. taki modny na yt realprogress kreci filmy i kreuje sie na znawce, a potem leci do rebisia. i takich [...]

redcow dzięki. Ale to nieokiełznanie nowicjusza na siłce %-) Albo idealnie mi się tu teraz wpasuje cytat Einsteina: "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić. I wtedy pojawia się ten jeden, który nie wie, że się nie da, i on właśnie to coś robi." Tak własnie było z moją 100 %-) shrimp };-) ale skórę sprzedaję tylko w pakiecie z zalegającym [...]

Rano w siłowni człowiek czuję się jednak bardziej swobodnie. Wypatrzyłam sobie dziś fajne stanowisko do robienia box squatów tak, że mogłam się czujnie oglądać i jakoś mam wrażenie dobrej roboty :-D Trening HIM HAM, rozciąganie dwugłowy, czterogłowy przy ścianie 8x 10 Box squat (30 kg) Cardio 40 min Orbitrek Zestaw obowiązkowy czyli 3x10 przysiad [...]

[...] z oblężeniem siłowni od początku tygodnia, przerzucam trening siłowy na wtorki, czwartki i soboty. Poniedziałki, środy i piątki przeznaczam na aeroby. Niedziele poświęcam na leniuchowanie. Miska: + BODYMAX PLUS + żurawina x 3, kawa, woda Aeroby: skakanka: 10 serii po 100 skoków- szybka żaba Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-27 01:01:06

[...] :-P. Dzisiaj rano basenix, zaliczenie nr 1- 50m grzbiet, 50m nogi do żaby z deską z przodu i głową nad wodą. Lajcik, nie na czas, tylko na technikę. Za tydzień będzie 100m żaba i skok na banię. Po południu crossfit: Deadlift 4x10 50/60/70/80kg WOD EMOM 8': 5x Squat Snatch 30kg 5 RFT: 20x OH Swing 20x Goblet Squat 16kg Nie mierzony, AMRAP 10': [...]

Z płetwamyy :) Ale pokracznie sie pływa z nimi żabką hiehie Bo żabą się w płetwach nie pływa :). Pomijam "frog kick" dla nurków technicznych, czy tych w suchych skafandrach, albo pływanie tak, po to, żeby nie podnosić mułu z dna... Szkoda tracić sił. Jak ci się nudzi tak długo kraulem, to zawsze można z płetwami na plecach, nawet bez użycia rąk.

Lista zgłoszeń na 8 maja 2018 godz. 15.00 Bikini fitness kobiet wszechkategoria Angelika Mazij KS Olimp Zabrze Anna Wojtoń TKKF Azory Kraków Anna Kościuczyk KS IronBody Lublin Barbara Kosobucka KS IronBody Lublin Beata Pepera KS Olimp Zabrze Inez Rzepecka TKKF Herkules Warszawa Julia Fusiecka UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski [...]

Ja mogę długo kraulem bo dużo pływam i mam najlepiej wyćwiczony, raz 5 km przepłynęłam bez zatrzymywania się (1h50min mi to zajęło) ale pływam naprawdę dużo, żabą też mogę długo ale źle pływam technicznie więc staram się tak nie pływać. Jestem w tej świetnej sytuacji, że prawie cały czas mam instruktorów do dyspozycji i bardzo dużo mi pomagają.