święta

[...] po ajerkoniaku ;-] Autentycznie mam nadzieję, że mnie nosi pod kątem @ i że wraz z nią zdołam się ogarnąć, bo zaczyna się robić nieciekawie. Chyba przyjdzie mi odwołać święta. I proszę nie rozgrzeszać, tylko opyerdolić jak burą sukę ;-) http://img11.imageshack.us/img11/6610/trendg.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-05 21:52:54

Święta Święta i po Świętach... Cisza w spamie więc nadal leczą kaca ;-)

święta :) święta i po świętach trzeba wrócić do dietki bez dodatkowych kcl z smakołyków. chociaż smak dalej jest hehe a jak wasze przeżycia :) pozdro

bo święta to magiczny okres :-D Luzik, 3/4 forum sobie w święta pobalowało, nie ma co robić z siebie odludzia

[...] w pozycji. Gdy założyłem 210 widziałem w lustrze jak przeliczali ciężar na sztandze z lekkim niedowierzaniem 8. i 9. Dobiłem i tak juz skatowane nogi. Na udach można było nie tylko smażyć jajecznicę, ale też rozbić jajka. Z trudem udałem się do szatni (wcześniej jeszcze rozciąganie oczywiście). Trening udany, choć święta odbiły sie na kondycji

moCCa, głowa do góry. Mnie tam nie ruszają święta ze względu na jedzenie. Zawsze wybieram zdrowo przyrządzone jadło, a takie znajdzie się w każdym domu :-). Zresztą, dzień jak co dzień. A tym ważeniem się nie przejmuj.Nikomu tym krzywdy nie robisz :-).

[...] Ogólnie chodzi o to, że powinno pracować całe ciało, nie tylko wybrane partie, bo może to prowadzić do zniekształcenia sylwetki. Ale tak jak mówię nie jestem specem. Fajnie, że działasz i walczysz, tylko przydałoby się, żeby któraś z moderatorek Ci oceniła ten trening. Trzymam kciuki, żeby EDek trzymał się od Ciebie z daleka w święta :-)

Wiesz co moCCa, mam ten sam problem.. zastanawiam się jak przeżyć te święta pośród tych wszystkich obżerających się ludzi i tych wszystkich ciast pachnących (u mnie w domu już pachnie dość intensywnie..) tak sobie myślę, że ważyć też nie będę, ale postaram się jeść jak najbardziej czysto. Dobrym rozwiązaniem jest też myślę zrobienie czegoś "na [...]

[...] sylwetkę itp., itd. więc lepiej dmuchać na zimne :-). Co do świąt, nie dajmy się zwariować. Można zjeść normalny obiad, ale nie rzucajmy się od razu na paterę z ciastem. Można przygotować sałatkę, zjeść mięcho, swojskie kiepaski ;-). Ja tam święta spędzam sama w nowym domu. Będę sprzątać, ćwiczyć i opyerdalać się przed telewizorem @@-). Oł je.

Święta, święta i po świętach... Nadal jestem... miska przez okres świąteczny do wczoraj nie trzymana, zaczynam z nią od dzisiaj, waga ta sama, dobrze, że nie więcej :-) Na siłownie chodziłam 2-3 razy w tygodniu. Te moje ćwiczenia jeszcze takie nieogarnięte troszkę, niby miesiąc na siłowni minął, ale z treningu dla początkujących przechodzę dopiero [...]

jasne ale zrozum jedno ,nawet zwyly czlwoiek pwoinien sie wyzbywac prostych ww ,kw. trans ja kognia ,stoimy przed epidemia chorob wiecowych i rakwoych a to odpwoiedz na to co czlwoiek sam sobie spreparowal i nei boje sie pwoeidizec jasno slodycze = smierc lub zycie w bolu ,taka prawda,nei mwoie nei jedziec slodyczy bo i sma czasami cos zjem [...]

Trening nr 68. 1.4/4/4/4/4/4 Podciąganie (na 2 ręcznikach) 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.6/6/6/6/6 Wznosy prostych nóg do drążka 4.6/6/6/6/6 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.8/8/8/8/8 Pistolety 6.50sec/50sec/50sec/50sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand przy ścianie + [...]

dla mnie święta to ciężka praca zaraz po nowym roku czyli 1 stycznia zaczynam cykl :D więc nawet na święta diete trzymam bardzo ściśle pozdrawiam

no dzięki chłopaki za wpisy 100kg na klate poszło, ida święta, kolokwia pozaliczane, sesja dopiero za miesiąc- żuć nie umierać Tylko mi się za bardzo nie obżerajcie na święta PS i nie pijcie na sylwestra(nie jak świnie)

nie swieta a tylko wigilie... odrazu po kolacji wigilijnej cardio nastepnego dnia i ostro z micha

Ładnie żyłujesz wyniki. \-) W Święta ładowanie, a po Świętach będzie trzeba coś więcej machnąć. };-) W wąskim będzie mi ciężko bo teraz wg krążków mam przeskok o 2,5 kg. Czy święta mi się przysłużą nie wiem,u mnie z reguły taki bezruch wychodzi na minus. Ty w waskim masz jeezcze zapas. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-23 19:56:35

Witam, kilka lat temu bylem u jakiegos Chinskiego lekarza, jeszcze za "mlodziaka" on wyraznie powiedzial "przepuklina" ale lekarze osadzili "skret jadra" ;)zostalem zooperowany, bol znikl, ostatnio zaczalem intensywniej cwiczyc na silowni i wyskoczyla mi taka mala gulka, na lewej mosznie, bylem u lekarza, jego werdykt [...]

swieta swieta i po swietach :P

Powitac w Nowym Roku! Wklejam wczorajsza diete: DIETA 31.12.08 9.00 Owsiane, odz bialkowa z mlekiem, banan, oliwa TRENING 12.00 makaron pelne ziarno, piers z miesznaka warzywna,oliwa 15.00 Noga kurczaka, fasolka, chleb pelne ziarno 18.00 Serek wiejski, pomidor 21.15 posilek sylwestrowy; ogolnie sie ograniczylem i zjadlem tylko przygotowane [...]

No dobra swieta swieta i po swietach pogrzeszyłam winnie i ciastowo ale raz na jakis czas mozna:) bawiłam sie super :):) a teraz do roboty :) __________________ 7:00 aeroby __________________ 8:00 Śniadanie owsiane otreby 30g lniany 5g Białko jaja kurzego 75g Jaja kurze całe 54g Otręby pszenne 50g ____________________________ Suma: 351 kcal [...]