święta

[...] - znowu tętno za wysoko - ba nawet wyżej jak ostatnio przy biegu na 19km - może poprostu było cieplej jak ostatnio a ja czapka szalik, rękawiczki - może wina taka że po świętach, nie wiem jak nauczyć organizm żeby schodzić z tym tętnem w dół - generalnie jestem cierpliwy i nie przeszkadza mi to na chwilę obecną. Pozytyw jest jedynie taki że [...]

ostatnie dwa tygodnie grudnia treningi nieregularnie, najpierw okres, potem zapalenie zatok, święta, sylwester mimo tego ze brałam antybiotyk, jak poczułam się lepiej, zrobiłam dwa treningi, nie byl to najlepszy pomysl, organizm byl oslabiony, naciagnelam sobie kark a potem przeskoczylam mi jakas kostka w dloni i nie moglam sie podpierac na prawej [...]

[...] ten okres ćwiczyłem i na melanżach dużo piłem wody, jadłem, dużo witamin szło, ani razu nie nachlałem się do nieprzytomności. Ciesze się , że wykorzystałem w ten sposób święta, bo duzo bym stracił gdybym trzymał się diety itd. a tak poznałem wiele fajnych ludzi, pogadałem, pośmiałęm się, potańczyłem, wiele spraw się wyjaśniło między [...]

Dzień dobry, Chciałbym wylać swój żal, związany z obsługą, jaką zaprezentował wasz sklep wobec mnie. Zamówiłem paczkę 21 grudnia za pobraniem, naturalnie wiedziałem, że są święta, więc spokojnie sobie czekałem na przesyłkę, 27 grudnia zaniepokojony tym, że kurier nie zapukał do moich drzwi, sprawdziłem status przesyłki na stronie waszego sklepu. [...]

święta i po świętach, sylwester i po sylwestrze Ogólnie to od niedzieli do dziś mi mienło nawet nie wiem kiedy, ale ot było do przewidzenia bo byłem w górach na sylwku. Szkoda że juz koniec bo było naprawde fajnie i trzeba wracac do codziennosci Od niedzieli mam przerwe w treningach bo takowej nie było od czasu redukcji. w niedziele mam zamiar [...]

Wszystko ładnie pozjadane, święta się skończyły... wracam do liczenia miski i widzę że jak zwykle zawsze przeginam z tłuszczami i nie dociągam białka }:-( Ogólnie dużych grzechów nie miałam, nawet ulubioną przez moją rodzinę potrawę sylwestrową postarałam się ulepić z mąki orkiszowej :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3325e86da5db48d7aaa9dd68a7511c60.jpg [...]

[...] WYMIARY Generalnie wszystko na plus tam gdzie ma być na plus i bardzo delikatnie na minus w pasie... Można się tłumaczyć, że były święta, że zalało po sylwestrze itd. ale generalnie z tym trochę dałem ciała. Postanawiam poprawę i w sumie myślę, że będzie dobrze bo od 18.12 mam trenażer i podoba mi się [...]

[...] WYMIARY Generalnie wszystko na plus tam gdzie ma być na plus i bardzo delikatnie na minus w pasie... Można się tłumaczyć, że były święta, że zalało po sylwestrze itd. ale generalnie z tym trochę dałem ciała. Postanawiam poprawę i w sumie myślę, że będzie dobrze bo od 18.12 mam trenażer i podoba mi się [...]

Mnie pochłonęła przeprowadzka, remont i święta. :-) Ale już wracam. Treningi zaczęłam już w grudniu 29 i 31, bardziej zapoznawcze niż siłowo. Do przeprowadzki do 5 grudnia treningi też były ale już jakoś prowadzenie dziennika mi nie było po drodze. Notatki są. Miski jeszcze nie liczę. Trochę nieładnie jadłam podczas przeprowadzki, dosłownie co [...]

[...] się udałam na regenerację, to wypadałoby coś tu napisać %-)... Do prowadzenia dziennika chętnie wróciłabym już dawno, ale tradycyjnie (już 3 rok z rzędu) zachorowałam na święta i jeszcze żem nie wyzdrowiała. Myślę, że we wtorek kupię sobie karnet na siłkę - całkiem niedaleko mnie jest taka 24/7 :-). Chociaż nie lubię ćwiczyć rano, a w nocy [...]

Dzieje się cos w ogóle w związku z tym naszym testem? Zdarzyły być swięta, sylwester, ja zaliczyłem grype jelitowa i spadki a "włodarze" hiteca nawet do nas nie zajrzeli i nie zabrali głosu w sprawie wyboru najlepszego testera. W ogóle od początku testu nie było ich tu cos widać, jak to rozumieć? Chyba nie wytykają nosa poza swój dział. Zmieniony [...]

Witam wszystkich Jestem tu nowy, przejrzalem troszke forum jak i pare innych stron w necie i powiem wam ze za wiele mi to nie pomoglo. Jest tyle sprzecznych informacji w necie ze sam nie wiem juz co mam robic.Mysle ze na 99% jestem ekto.Cale zycie bylem suchy jak patyk lecz po 30 przez katastroficzna diete udalo mi sie zbudowac nie zla opone:) [...]

Zwykła polędwica wołowa pakowana po 1kg w worki próżniowe. Takie promo było na święta. Mieli tego po parę paczek na sklepie. Dla takiej dużej sieci to żaden koszt wrzucić coś takiego po kosztach. Wszystko jest z tym ok. Kumpel jest tam kierownikiem działu wędzarni, także zawsze jak jest coś ciekawego to daje mi znać. Zmieniony przez - pro666 w [...]

ja w swieta jadłem delikatnie, od swiat +3kg

Super, że święta nie namieszały :-)

Tak się zastanawiam ile ty musiałeś zjeść przez święta, skoro przy 4500 waga stoi, a się zalałeś :) Poczekaj jeszcze tydzień, poobserwuj, to może być chwilowa stagnacja. Jak zmieścisz to dodaj chociaż 100kcal z węgli, choć i to może okazać się niewystarczające.

wyszlo jak wyszlo, szaU nie było. Dzis mialem wrzucic wszystkie wypiski, ale remont ostry w calym domu od tygodnia/ zapyierdol jak cholera, co wolna chwila to przeważnie robie ale czas na silke zawsze sie znajdzie %-) Czlowiek by pomyslal że swieta, odpocząć można a tu taki choj ! nie ma że boli Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-01-03 14:55:02

ja mam dośc, nawet dzisiaj nigdzie nei wychodzę. Zmęczyły mnie święta

Witam w Nowym Roku i oznajmiam, że oczywiście jestem i nigdzie się nie wybieram. Od poniedziałku wracam do regularnych treningów i solidnie liczonych misek. Póki co trening był dorywczo żeby nie wypaść z obiegu i Święta czyste miskowo. Grzechy : mąka na rybie, mandarynki i 2 pierniczki %-) Let's fighting ! WYMIARY waga ~64 podbiustowo 72,5 -3,5 [...]

Witam, trochę mnie tu nie było(święta,sylwester..etc) Od Poniedziałku będzie redukcja, ciężko jakoś w spodniach chodzić, a widzę że trochę tłuszczyku przybyło przez święta;/ Więc tak, redukcja (3miesiące myślę) a później bardziej na "czysto" masować. Peace! Zmieniony przez - KaKaZwZ w dniu 2014-01-03 19:46:23