święta

no przeciez trenowalam.....sa swiadkowie ze ociekalam potem poświadczam poświadczam Russelll i Sene nawet nie wiecie jak bardzo tęskniłam a Ty Piotrek nie zapominaj,że zdjęcia obiecałeś na święta Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-08 23:17:10

ale to jeszcze zanim zniknąłeś to już miałam w sumie gdzieś po tygodniu testu dzisiaj planowałam sobie co będę w święta robić jakie wytrzymałościówki te wiązania to masakra jak widziałam w sobotę i odparzenia Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-16 00:26:49

Pomiary: Jestem zadowolona, w między czasie były święta i praktycznie co tygodniowy cheat meal, więc jak dla mnie jest świetnie :) /SFD/2017/2/11/8196f7d495534155a6879ed247b2a096.jpg

święta light to i tak nie to samo co normalne :))

[...] jogurtu, byłem u rodziny tak więc z grzeczności kawałek ciasta wpadł (zostałem przymuszony), popijanie sokiem z czerwonego grejpfruta (5g cukru/250 ml), ale i tak jestem zadowolony, w poprzednie święta wpychałem w siebie wszystko co miałem w zasięgu wzroku. Dzisiaj jestem u siebie, więc będę się trzymał z daleka od ciast. Mokrego dyngusa :)

[...] bzdury bo czuję po moim ciele, że jest lepiej ale nie chcę się jeszcze mierzyć, boję się że za małe spadki mnie zdemotywują a w dodatku już panikuję co to będzie w święta przy takich ilościach słodkości :( Byłam dziś na ćwiczeniach, które nazywane są w klubach tabatą, wiem że z tabatą mają niewiele wspólnego ale są bardzo ciężkie. W [...]

[...] myśl o porodzie robiło mi się słabo po tym jak wieczorem przez 3 godziny wrzeszczałam z bólu i chciałam już zemdleć żeby nie czuć nic. Katastrofa:( Nie wiem jak przeżyje te święta nie mogąc ćwiczyć, każdy mały grzeszek odbije się na ciele pewnie :( Może za kilka dni jakieś lekki ćwiczenia na nogi bez używania rąk? Jestem załamana Poniżej [...]

"jedz rozsądnie" jest najgorsze, święta na śląsku.. ;) obiady będą zdrowe wybiorę coś rozsądnego, ale te ciasta, torty mazurki.. ehh no nic dla siebie to robię, nikt mnie nie zmusza :) a co sądzicie po poniższym produkcje ? nowość od melvit, jeśli jest ok to jako co to wrzucać w miskę ? "Secret Fitness Jaglanka to niecodzienne połączenie 5 [...]

[...] sosem, zjadłam 1,5 kawałka ciasta, a właściwie po 3 rodzaje ciasta po 1/3 kawałka :) na kolacje jakieś wędliny, myślę że poszalałam w rozkładzie z tłuszczami. Pomijając święta, zauważyłam że najtrudniej mi zmieścić się z ilością tłuszczy, zawsze myślałam że jem "chudo" a z tłuszczami mogłabym bez problemu poszaleć. II Dzień świat- dziś bez [...]

A na swieta dostalem w prezencie od mamy korki Adidas Bracara dokladnie takie same jak na foto Sa fajniutkie leciutkie. ale maja "język" i dlatego mi nie pasuja(ale mozna wlozyc pod sznórowki i sie od bidy nada) . Darowanemu koniowi się w.... wiec bede gral w tych. Osobiscie polecam korki ktore nie maja wywijanych języków lepiej sie [...]

Praktyka, nie teoria- sprawdzaj wszystko na sobie, bo to Twoje ciało jest kryterium prawdy, a nie to co ktoś powie. oj zgadzam sie z tym święta prawda!!!

Siema. Mam pytank co robić w święta?Na siłownie nie będę chodził bo mieszkam na wsi a na siłownie chodzę po szkole. Czy mogę sobie zrobić dwa tygodnie przerwy czy powinienem ćwiczyć pompki itp. ? Staż:prawie dwa msc Proszę o odpowiedź

Co myślicie o tygodniu przerwy od ćwiczeń na te święta? Czuję że się wypalam, dieta zaczyna się sypać i coraz mniej sypiam, ciężary stoją w miejscu. Zamierzam zrobić tydzień przerwy i zacząć pierwszy cykl kreatynowy, razem z jakimś planem i nową motywacją. Wielkich strat chyba nie doświadczę?

Przerwy w uzasadnionych przypadkach są dobre a czasem nawet konieczne. Ale jeżeli chcesz przerywać trening od tak-bo święta czy wakacje-absurd.

młodej parze idę spać regeneracja rzecz święta

no tak ale jak bym juz jechal to bym tylko na swieta zjezdzal i tam siedzial a jak bym cos mial kasy to bym tu wrocil moze:D

Tylko okazało się że jest kradziony \-) Ja tylko wyraziłem opinie na temat tego pięknego "święta"

pewnie lubie miech chumor%-) ale zayebie sie konkretnie na swieta dopiero\-)

nie raczej zostawię już tak jak jest i tak mam zamiar obciąć w tym tygodniu 200kcal i w następnym o kolejne 200kcal, a potem odbój z trzymanie miski bo w końcu święta i nie będę w sufit patrzył przy stole. Od stycznie zobaczymy co i jak będzie. Tak czy siak mój cel to 75kg. Jak to osiągnę to zacznę się wtedy zastanawiać co dalej z sobą robić

zazrodsze juz nie pamietam kiedy 7h udalo sie przespac ale mam nadzieje ze w swieta sie uda