święta

Dzis trenowalem nogi. Ogolnie mowiac bylo ciezko, niestety dluga nocka w pracy a co za tym idzie mniej czasu na sen ( spałem tylko 4h ) zrobilo swoje. Coz poszedlem na trening zrobilem 100% zalozonego planu natomiast teraz jest juz ciezko bo niemoge chodzic%-) a za godzine wyruszam na kolejna nocke:-{ dieta rowniez trzymana na 100%. Powoli konczy [...]

Święta specyficzny czas, nie ma co sobie odmawiać ale umiar powinien być zachowany. Jak długo będziesz masował?

Witam . Postanowilem zalozyc dziennik dla wiekszej motywacji bo mam wielki problem z powstrzymaniem sie od jedzenie i ciezko mi na diecie redukcyjnej. W kazdej sytuacji potreafie byc stanowczy i uparty. Tylko 3 sprawy ciezko mi ogarnac , mianowicie dieta i kobieta i syn nie umiem byc w stosunku do owych kwestii konsekwetny hehehe :)kiedys wazylem [...]

Zakupy sie udaly,bede mial 10 dni wolnego,wiec zero nudy na swieta i po:-D Czesc tych absurdalnych praw ucieka sie do religii,moj kierownik byl w Dubaju z zona i mieliby lipe,bo go zona cmoknela na ulicy,zj**e dostali od jakiegos arabusa...Za reke tez nie mozna partnerki trzymac na ulicy...A nie doczytalem wszystkich,ale kiedys slyszalem,ze [...]

jakoś zawsze szkoda mi pieniędzy na takie "frykasy" tez tak mam dlatego ostatnio ciągle odmawiam koledze....jeszcze święta teraz....

dzisiaj nadal te moje łapy sa baaaardzo słabe- ćwiczenia z gumą: guma zielona a i tak nie podnosze rąk do końca. No nic podobno trening czyni mistrza |-) %-) jak poćwiczę jeszcze 1/2 roku to może.....kiedyś z hantlami też się nie popisałam, ale cóż....robie co mogę :-D za to kupiłam sobie fajna kieckę na Święta 8-) Dacie wiarę, że to moja [...]

ja rzadko rzygam, zwykle jak rzygam to tylko w domu jak wrócę zbbyt wcześnie %-) mimo częstego melanżu i porwanych filmów ostatnio mi się zdarzyło w święta wielkanocne, ale to ostry wjazd do kibla zrobiłem, urwałem deske i spłuczkę całkiem, rure od muszli i jeszcze wode spuściłem zalewając troche łazienkę, po czym poszedłem spać i rano nie [...]

Pasztet poszedł na dary To szkoda, że się nie kręciłam gdzieś w pobliżu %-) Ale mam zakontraktowany na święta u rodzinki, więc co się odwlecze... :-D

małymi kroczkami do przodu i zawsze powtarzam sobie ze liczy sie efekt koncowcy czyli od zakonczenia redu poprzez masowanie i kolejne zakonczenie redu%-) kurde za tydzien już święta nawet jakoś tego nie czuje a za 2 sylwester nie bedzie ktoś czasem na sylwku w Międzybrodziu na domkach? le nie wiem gdzie dokłanie to jest;d

daj jeszcze ten tydzień, teraz juz kombinowac nei będziemy i tak świeta idą na po-świeta dostaniesz nowy rozkład diety

Ja nie piłem nic od października a w październiku znikome dawki piwa ;-D także prawie nic ... Ale w piątek jest wigilia klasowa więc pewnie jakaś flaszka wejdzie ,tak to jest w święta ;))

zdaje sobie z tego sprawe, swięta przeminą na wpier da lam sie i wystartuje z dietkę

ładowanie na święta będzie;-)

Jeszcze mam jedno pytanko. W ten piątek co będzie kończę 6 tydzień FBW. Potem wyjeżdżam na tydzień na święta. I będę 30'tego. Myślicie, że Od nowego roku wystartować z nowym planem czy poćwiczyć to pełnych 2 miesięcy (8tyg) i zacząć dopiero nowy plan.

Ostatnio na imprezie u znajomej jadłam roladę ze szpinakowego biszkoptu (szpinak + jajka ) z wędzonym łososiem i serkiem.... pycha. Dobra 'przekąska', na święta też się nada, można wrzucać linki do przepisów blogowych? Zmieniony przez - kasiasilver w dniu 2012-12-16 19:01:36

[...] 98cm / 96cm (-2cm) Wnioski: Najbardziej cieszę się że pas poleciał i troche bicek urusł }:-( Do nowego roku już nic nie będę zmieniał, bo i tak nie ma sensu przecież zaraz święta \-) ja tam w święta niczego sobie nie odmawiam, także przez 3 dni jem to na co mam ochotę :-D i jeszcze sylwester, także alko też sobie nie odmówię 8-) po nowym roku [...]

ciekawe czy dacie rade z dietą przez święta,ja dzisiaj bigos *** zjadłem %-)

Gratki :-) To na przyszłe swięta 200 kg? :->

Jestes 8-) Powodzenia zycze :-D Miski nie skomentuje, szczegolnie ze swieta ida @@-) };-)

Marcel, najważniejsze, że idą Święta. A przy okazji, po dobrym treningu przy dobrym koksie można pojeść i odpocząć. Czego Tobie i wszystkim Forumowiczom życzę.