oooo to elegancko, to juz z góry tylko świeta przezyc;d Lura wiem wiem widziałem, jakos zamuliłem i najpierw Twój dziennnik obczaiłem a dopiero potem swój;d
emdee wodą, Pepsi za bardzo się pieni Ludi, tak na CC. Był mały przyrost masy, czyli możliwe że dość czysty. Ale powpadało za dużo cheat'ów przez wszelkie święta, wyjazdy kilkudniowe itd. Na pewno z CC nie zrezygnuję. Wolę powoli i w miarę czysto, niż się zalewać jak to miało miejsc przy ww w każdym posiłku.
Identyczny organizm jak mój, odpuszczę na święta michę i cofam się parę tygodni do tyłu. Takie już życie klasycznych endo Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-09 22:37:19
[...] na 7 razy z dość niską dupką i jeszcze było trochę zapasu, więc na następnym treningu podejście pod 155 lub 160kg jak będzie odpowiedni spotter. Ogólnie jestem mega zajarany i zmotywowany. Trochę zweryfikowałem plany i za około 4-6 tygodni będę chciał zrobić kontrolną wycinkę 3-4 tygodnie. Wygłodnieje akurat na święta i potem znowu ogień :-D
[...] - cynk Dzisiaj przy nogach znacznie więcej mocy, niż przy ostatnim treningu, ale jednak przy siadzie trochę gorzej niż ostatnio. Ogólnie trening na nowej siłowni z racji święta i musiałem 2 ćwiczenia zamienić na inne. Nie zmienia to faktu, że przepizgałem nogi okrutnie i będzie płacz %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-11-01 22:31:44
Wszysytko oczywiście pod kontrolą :-D. 4-5 kontrolnej redukcji, bo troszkę podlało, jestem przejedzony, spadła kondycja i trzeba zrobić miejsce na święta %-). Z powodu tego przejedzenia już nawet ochoty na cheaty nie mam hehe.
tomb, w Niemcowni cała masa konkretnych rzeczy, których nie ma u nas. O dziwo mało Milki. Teraz na świeta to już w ogóle opór rarytasów. rozumiem,ale może konkretnie coś utkwiło Ci w pamięci i polecisz?te oreo w białej i mlecznej czekoladzie spoko?warto je na świątecznego czita brać? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-11-29 16:55:18
Dzięki. Właśnie nogi tez najbardziej mi sie podobają, bo nigdy nie mogłem ich pociąć. A forma ni sucho, ni tłusto, w sam raz zeby sie najeść przez święta i zeby nie było wyrzutów. No chyba, ze insy %-)
[...] Ćwiczyłem razem z moim synem. Aby dodać sobie poweru przyjąłem podwójną dawkę A.M.G. No i był niezły power :-D. Mam jeszcze dwie dawki AMG więc swój test zakończę po świętach. W święta oczywiście tak jak pisałem nie będzie diety kulturystycznej. Życzę wszystkim Wesołych Świąt AMG Smak: 9/10 - orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - [...]
Już dosyć takiej ilości tego jedzenia, na wadze to pewnie jutro z +3 kg będzie /-) Jutro święta w domu, więc chyba nie będę wychodził poza zapotrzebowanie. Plan na jutro : Interwały + Tabata