święta

hehe... rozregulowałem się na święta w grudniu... i po nowym roku już na mniejszej ilości kcal się zalałem %-) hehe

hehe... rozregulowałem się na święta w grudniu... i po nowym roku już na mniejszej ilości kcal się zalałem %-) hehe Tzn., że zbyt czysta micha stopuje progres ;-)

No jak o co, idą Święta %-)

Martucca kurczę właśnie ciężko mi taki rozkład wskazać niestety... Tutaj cały czas trzymałam się rozkładu od Ciebie czyli B 110 T 50 W 150 i wliczałam warzywa. Wcześniej nie liczyłam w ogóle ale wspomniałaś w moim temacie,że jak się nie liczy to pewnie głodówka... poza tym miałam diety (z instytutu sportu-sic!) opiewające na 1000 kcal z [...]

bulinka_86 jutro rejestruję naszą firmę. Przygotuj się na szokującą ilość gotówki. W tym roku na święta kupimy sobie po żywym karpiu! Esther każdy poważny hardcore'owiec dysponuje bogatą i wrażliwą duszą... Martucca dziś zapewniam sporo materiału do przycięcia.. obliques Dziękuję za korektę. Dziś rozgrzewkę zrobiłam taką: Przysiad ze sztangą: [...]

malo? Laska jest rewelacyjnie. Na prawde odwalilas kawal dobrej roboty. pisze z komorki wiec nie bede sie teraz rozwodzic, ale twoja sylwetka bardzo zyskala. Pewnie ze nie sa to zmiany na miare zrzucenia 10kg, takie jest prawo " fine tuningu" ;) Zobacz gora nie jest zabiedzona, rownowazy dol, znikly juz tobie balkoniki I masz normalnie zaokraglone [...]

Brzucha zazwyczaj nie ćwiczę, czasem od święta, choć co sezon obiecuję sobie zrobić skosy, ale talii mi szkoda. pzdr/

[...] na tyle porządnie, że zjadłam obiad i tak mnie zmogło, że nie było innej opcji niż drzemka, która w rezultacie trwała 2,5 godz...no ale wreszcie odpoczęłam przez te święta %-) *uczulenie jak było tak jest i nowe plamy się robią, więc teraz próbuję odstawic zioła na kilka dni, bo może to to... micha na jutro /postanowiłam dalej korzystac [...]

Święta świętami wigilia wigilią ale z patroli i treningu nikt mnie nie zwalniał. Tak jak mówiłem do końca tygodnia obwodówki i od poniedziałku jade swoje tak jak poprzednio z lekkim odbojem dla lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Już w sumie jest dobrze ale nie chce ryzykować

Małe co nieco%-) Zakupy z grudnia, 18tka, święta i pozwoliłem sobie trochę poszaleć ;-) DAWAĆ SOGI 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aea3b376c6b4157b85111330fddfb13.jpg Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-02-15 20:19:04

Piłbym te drinki :-) Jak teraz takie zestawy są wrzucane to co będzie na mikołaja i na święta 8-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-01 21:15:13

Piłbym te drinki :-) Jak teraz takie zestawy są wrzucane to co będzie na mikołaja i na święta 8-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-01 21:15:13 To zapraszam chetnie sie podziele :-D a Tak wogole to fajne zdjecie profilowe :-D sweet :-D :-D

Kocyka nie ma bo w praniu na swieta byl. /SFD/2018/12/23/4a043859d4aa454abacc535a5c8ee358.jpg

Haha miss zalapalas sie na druga strone to zadne spoznienie :P Szczerze mowiac to do konca troche nieufnie podchodzilam do tego szalu na gymsharki, wiec jako ze nie zalapalam sie na zadne promocje, kupilam z drugiej reki. Jako ze oni maja te dziwne rozmiarowki to jest pelno nieuzywanych (za duzych na wlascicielki) do kupienia. Pierwsze kupilam [...]

[...] Natychmiastowa ulga motywuje Night nieraz właśnie z takich "ciekawe jak by to smakowało, a spróbuje" to fajne rzeczy wychodzą :-) Paula tutaj jest tłusta niedziela i mają tradycyjne bułeczki przełożone dżemem i śmietana. W ogóle inaczej są różne święta, dzień matki np.tez jest teraz w niedzielę. W sumie to fajnie, można świętować podwójnie :-D

no właśnie chodzi o to, że my takie walentynki to staramy się często mieć, spędzać wspólnie czas, rozmawiać czy obejrzeć film, pójść na spacer. Staramy się pielęgnować to na co dzień, a nie tylko do święta, więc walentynki jakoś mnie nie kręcą specjalnie :-P

12.03.18 DT Miska: 1. Piers z indyka, kasza gryczana, warzywa 2. Tunczyk, kasza gryczana, warzywa, oliwa 3. Nalesniki z kaszy gryczanej, krem z awokado, wisnie omomom Rolowanie/rozciaganie: plecy- okolice lopatek Kroki: 10738 TRENING 1 0. Unoszenie nog z guma lezac na brzuchu (reverse hypers) 3-4x15 3x15 3x15 3x15 3x20 1. MC [...]

Tydzien w plecy jestem z wypiskami- znowu trzeba podkrecic tempo w pracy, zrobilo sie cieplej, zblizaja sie tez majowe swieta i sezon, a to oznacza wiecej roboty. Gdyby nie zblizajacy sie wyjazd pewnie byloby ciezej, a tak wiem za za 3 tygodnie bedzie chociaz chwila pauzy. Uzupelnie tylko treningi, miska byla wg zalozen, od czwartku zmiany w [...]

Fakt, u Ciebie po filmikach widac ze z mobilnoscia nie masz problemow- zazdro, ja jestem zdrewniala. Ale jednak bieganie to inna bajka, tez na pewno zalezy jakie podloze itp. Buty moze tez chociaz w sumie to nie wiem czy jakos szczegolnie by pomogly ;-) No wlasnie wiem, zleci chwila moment. W sumie to nie stresuje sie jakos strasznie, moze [...]

Kurde Maria, u Ciebie to sie dzieje!:-) Fajnie, że jesteś zadowolona bo to najważniejsze. Robisz rodzinie niespodzianke z przyjazdem na święta,czy wiedzą?