święta

[...] troszkę "odpocząć". I nie od Was jak pisał Tomek ale raczej od samego siebie :) Ale miło, żejeszcze pamiętaliście ------------------------------- Święta, Święta i po świętach A dziś Witam już Was Ewelinka:*:) Tomek ;) Res ;) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-28 10:16:11 Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-28 10:16:58

DZIEŃ NR: 41, 42, 43 ...Święta, święta i po świętach....... Test testem ale były święta i mam nadzieję że nikt mi tego nie ma za złe że w te dni ani diety jako takiej nie było ani wpisek. Po HST czuję zmęczenie, najbardziej to chyba odczuły moje plecy bo pobolewają mnie ale już czujęsie coraz lepiej, a co do wznowienia treningów to zacznę od [...]

Dzien dobry I am back tancerka duzo zdrowia dla dziadka, zdrzala jestes niesamowita mnie sie tak nie chce, cala jestem obolala. Witaj elaine ona tak specjalnie bo wie ze czas nas goni O rany ale swieta . Cztery dni na kompie mnie nie bylo, nie mialam sily. Nie wiem jak to ludzie robia ze przygotowuja wigilie dla calych rodzin to byla moja [...]

Tylko zrób foto i mi pokaż koniecznie :D:D A jak Ci święta minely? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-28 10:41:18

[...] to pierwszy dzień świąt po wigilii i pasterce Więc trochę zmęczony, ale trzebabyło spalić trochę sadła po wyżerce wigilijnej. Po treningu lekkie aero 20 minut. Generalnie święta to była średnio trzymana dieta, ale też bez przesadnego obżerania się. Dzięki temu w pasie nic nie przybyło. Waga dziś rano 95 kg, czyli od początku redukcji przybyło [...]

Hej hej ale zmiany o kurcze Widze ze idziesz ostro z dieta i cwiczeniami, bardzo ladnie teraz pewnie polecisz Ja sobie totalnie przez swieta odpuscilam teraz trudno mi sie zmotywowac. Niby nie jadlam duzo ale nie to co powinnam i teraz trzeba sie nawrocic Bardzo podoba mi sie twoja wypiska na nowy rok, tez musze sobie zapisac ladnie to moze [...]

Widze nowe twarze ladne zdjecia elaine, tancerka ja narazie problemy z kompem mam Zdjecia beda na wielkiem show, jeszcze mi zostalo pare dni do zrobienia nie wyrobilam sie przez swieta Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-12-28 11:07:22

całe święta w robocie czasu mnie miałem ale wczoraj pjerdolony kaban wpadł,no korwa ze 2m wzrostu i ze 160kg jak nie więcej,dobrze skuł dupe,musiałem za chojem latać,żeby szalec nie zaczął

Piatkowy trening jest lajtowy, własciwie był, bo teraz chce zmienic plan. Właśnie teraz robie przerwe, przez swieta do nowego roku...

No to i ja sie zmienilam moze nie tak ladnie jak dziewczyny ale powiew nowosci jest. Teraz sie zbieram do miasta znowu tany chcialam wstawic zdj mojego bica hihi bo mi cosik uroslo ale nie mialam czasu, jutro chwyce za cm i zobacze co to nawyrabialam przez te swieta ojjojojo boje sie falus uwielbiam wyprzedaze uwielbiam kupowac ciuchy [...]

No na rece to miesnie sie ostatnio napinalam jak wrobel. Martwie sie o tylek i brzuszek bo tam to sie swieta mogly odlozyc Ale dam rade i wykopie je

[...] następny Cykl i połącze go z Mono i innymi duperelami. NIe długo dostane kieszkonkowe i zamówie sobie suplementy i będę gotowy na następny cykl , zbierałem 3miechy i przez święta trochę wpadło itp. Tak obecnie to mam Bcaa + Noz + HP i końcówka witamin. Także dziś zaczynam katować brzuch aby te boczki spalić. A tyle tego gainera mam więc cały [...]

[...] to uciążliwe i nie wiem czy się martwić. Ćwiczę na siłowni 9 miesięcy.. Często odczuwałem bóle w dolnej lewej części pleców, szczególnie po bicepsie lub właśnie plecach. Na święta zrobiłem sobie tygodniową przerwę. Wróciłem jednak do ćwiczeń, pierwszego dnia świąt. Było w miarę. Drugiego dnia świąt.. Podniosłem w objęciach dziewczynę i poczułem [...]

No i wracamy do szarej rzeczywistości :p w święta poszalałam,znaczy nie chcialam sie obzerac i przesadzic ,dlatego jadłam wszystko ,ale wtedy gdy bylam glodna. W urodzinki tez nie staralam sie za bardzo nie przejmowac tym co zjadlam wpadl kawalek torcika,winko i nawet kurczakburger z mcdonaldu,a tak reszta pelnowartosciowa ;p wszystko odbywalo [...]

Dorzuciłem fotkę z treningu w święta na facebook treca,Odin coś dla Ciebie tabata z dodatkiem na głowie.A dziś sfilmuję trening.To podeślę na priv.

i jak tam banan, da rade coś zrobić z tą stałką ?? zrób mi ten prezent na święta, obiecuje że nie bede przeklinał

Hej, fajnie że o mnie pamiętasz. Ja na święta zostałem w tym roku z rodzicami w domu, więc jeśli chodzi o jedzenie to było normalnie. Waga też mi nieco skoczyła. Btw jaka waga mierzy poziom tkanki tluszczowej, miesniowej itp? Ja rowniez cwiczylem i biegalem - nawet w wigilie chcialem isc, ale zrezygnowalem gdy sie wywalilem na lodzie :P.

zwazywszy na Swieta i tak super wynik ! radosc ze spoznionego prezentu

Święta minęły,czas wrócić do normalnego funkcjonowania

Podsumowanie dni nietreningowych (33,34) Dieta: Dużo jajek, ale też dużo chleba. Mało ciasta jak na święta. Karp, łosoś. Wieczorem twaróg z orzechami Słabe źródła węglowodanów. Ogólnie nie było najgorzej biorąc pod uwagę co inni jedli i pili ----------------------------------------------------------------- Podsumowaniednia treningowego (35) [...]