święta

Jabi ja to w Święta tak sobie odpuściłem że ze 101 kg 104 się zrobiło.Tak samo trzymam ścisło dietę nawet robiąc masę. Dobrze że sobie odpuściłem te 3 dni z dietą czuje się o wiele lepiej i ostro glikogenu w muły poszło bo ostro napęczniały a zarazem nabity jestem.Od jutra monotonia czyli dieta mało urozmaicona

Właśnie odczułem to na treningu dziś, pozwoliłem sobie jeść na święta i 3 dni na treningu nie byłem. Pomp super i Chęć treningowa i dużo Żył a dziś nie brałem żadnego NO-Boostera

miło, ale gdzie jest WOJTEK co Ty mu wysłałeś na te święta? pewnie zawału dostał:D

Mi uzależnienie to tez nalog, chociaz bywa piekny Hubert Swieta super, jeszcz boli mnie brzuch ot tej ilosci jedzenia, siedzilam i na zmiane ryba w alarecie-salatka sledziowa-ryba w galarecie-pierogi-ryba w galarecie-saltaka sledziowa Ale to jeszcze nie koniec Czytajac tutejszy spam zaczelam miec wrażenie ze ktos wyszedl poza swoje kompetencje [...]

Ja się od publicznego komentowania ostatnich wydarzeń wstrzymuję, natomiast cieszę się że Ci sie święta udały

Witaj, Tato Nudno było ez Ciebie i jakoś pusto tak się w tradycyjnych zrobiło. Tęskniliśmy Jak święta?

a....... riba była zepsuta i święta be.....

W niektorych miastach jest tyle parteru ze nie wiadomo co wybrac a inni nie maja wcale Mi swieta za szybko zlecialy znow:/

Ale mam przymul w te swieta

Witam witam :) No to Faluś życzę zapału do działania po świętowaniu :) U mnie świeta też całkiem nieźle warzyłam sie i wczoraj było 59,3 czyli 2 dg mniej niż wcześniej , ale miałam przez 3 dni sensacje żołądkowe - nie narzekałam jednak specjalnie :) za to było za dużo alkoholu i trzeba sie teraz przystopować no jeszcze sylwester i wesele ale [...]

i tak się już wyspamowałam przez święta. Na zaś. Niedługo sesja i już mnie tu nie będzie za często

właśnie skończyłam oglądać 'sierociniec', moim skromnym zdaniem słaby..bardzo;/ pare lat temu obejrzałam wspomniany już 'Requiem dla snu" i utkwił mi w pamieci do dziś(jedyny taki film jak do tej pory) także polecam. no a tak .. w te swieta obejrzłam : 'swiadek koronny'-badziewie straszne 'kac vegas'-moze byc,ale sa znacznie lepsze komedie;) [...]

"krwawe walentynki" - typek wraca do rodzinnego domu po iluś tam latach akurat w walentynki, a w tymże miescie walentynki to rocznica dawnej masakry, ktora jak sie okazuje powraca - niby fabuła prosta ale film fajny i nawet koncówka mnie zdziwila "krwawe świeta" - mały billy mial hvjowe dziecinstwo i nie lubił swiąt i teraz [...]

Ok. Koniec obijania światecznego, czas wrocic do gry :) sporo sie dzialo w swieta, ale nie koniecznie porzadane efekty wystapily zatem czas na redukcje :) oto moj plan treningowy : piatek : klata + triceps klata: 1. wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 2. wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10-12 triceps: 1. [...]

Święta mają to do siebie, że szybką lecą - ale za to za 3 dni kolejny długi weekend

Dzien dobry I am back tancerka duzo zdrowia dla dziadka, zdrzala jestes niesamowita mnie sie tak nie chce, cala jestem obolala. Witaj elaine ona tak specjalnie bo wie ze czas nas goni O rany ale swieta . Cztery dni na kompie mnie nie bylo, nie mialam sily. Nie wiem jak to ludzie robia ze przygotowuja wigilie dla calych rodzin to byla moja [...]

Tylko zrób foto i mi pokaż koniecznie :D:D A jak Ci święta minely? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-28 10:41:18

[...] to pierwszy dzień świąt po wigilii i pasterce Więc trochę zmęczony, ale trzebabyło spalić trochę sadła po wyżerce wigilijnej. Po treningu lekkie aero 20 minut. Generalnie święta to była średnio trzymana dieta, ale też bez przesadnego obżerania się. Dzięki temu w pasie nic nie przybyło. Waga dziś rano 95 kg, czyli od początku redukcji przybyło [...]

Hej hej ale zmiany o kurcze Widze ze idziesz ostro z dieta i cwiczeniami, bardzo ladnie teraz pewnie polecisz Ja sobie totalnie przez swieta odpuscilam teraz trudno mi sie zmotywowac. Niby nie jadlam duzo ale nie to co powinnam i teraz trzeba sie nawrocic Bardzo podoba mi sie twoja wypiska na nowy rok, tez musze sobie zapisac ladnie to moze [...]

Widze nowe twarze ladne zdjecia elaine, tancerka ja narazie problemy z kompem mam Zdjecia beda na wielkiem show, jeszcze mi zostalo pare dni do zrobienia nie wyrobilam sie przez swieta Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-12-28 11:07:22