święta

zastanów się człowieku co Ty piszesz, Ty chcesz mieć po dwóch dniach brania krety od razu wyniki? K... święta za dwa miesiące a tu już się niektórzy z choinki urwali :/ może trochę więcej samozaparcia i wytrwałości ! A z tą klatką to cos kręcisz, ćwicząć z ostatnią serią 6-8 powtórzeń piszesz że nie mogłeś wziąć 52kg 4 razy, a teraz 60 podniosłeś [...]

z odzywkami juz probowalem ale ten typ jest uparty jak osiol nic mu sie nie da wytlumaczyc dla niego koks to jest jedyne wyjscie - jedyne co to moze opoznie jego cykl bo mu nagadalem ze teraz sie nie oplaca bo bedzie grudzien- w swieta silka za czesto nie jest otwarta pozniej sylwek i trza bedzie popoic itp Ja nie wiem jak on chce to brac- sam [...]

FOD święta prawda...

o matko swieta.. polecaj krotkowidzowi jak najmniej nosic okulary.. powazny jestes? chyba pojecia nie masz jak to jest. okulista wie co robi, zanim da mocniejsze szkla najpierw je dobiera, czy lepiej tak, czy lepiej jak troche słabsze, delikwent sam ocenia. Uwazam ze polecanie najrzadszego noszenia okularów jest przynajmniej.. glupota. I to mówie [...]

słabiutko. Chyba jeść dają Ci od święta. Nie przesadzaj z olejkami chłopcze. Lepiej jedz i trenuj.

Święta racja Pershing - ostatnio o tym wspominałem nawet, że po każdej walce Nastka forum zalewają idioci z onetu... a ja muszę się użerać z nimi. Za Dezertera SOG! Z drugiej strony trzeba jednak ten sport propagować i liczyc na to, że zainteresują się nim normalni ludzie Trudna sprawa, ale przyznac trzeba, że idziemu do przodu (powoli i [...]

Wiem ze troche nudne wydaja sie wypowiedzi poprzednikow ale maja swieta racje. Trzeba wczesniej troche poczytac by zyskac wiedze na temat tego sportu. pozdro

- dla mnie najważniejsza jest technika- wyrabiam technike małym ciezare a potem jak juz mi idzie dobrze to biore sie za dokładanie obciazenia - nie znam sie na miesniach za bardzo- ale sie ucze/poznaje dopiero - nie mam urazów, tylko raz nadwrężyłem łokieć, ale to podczas siłowania na ręke coś przeskoczyło - regeneruje sie 2-3 razy w roku po około [...]

[...] i innych partii już nie - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) ¤ wakacje (około miesiąca albo dwóch przerwy), 2x święta okolo tygodnia przerwy, do tego dochodzi średnia jeszcze jedna tygodniowa przerwa w ciągu roku - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie [...]

[...] mi GHS i potem sam krea i nitric zostanie. Ogólnie samopoczucie wporzo choć mam nieźle obitą dupe(sparing), bolą mnie piszczele, nogi i przedramiona i czasem plery. Na święta nigdzie nie uciekam będe robił więcej treningów i sparował ładnie na mieście co do treningu: kl klata na płasko - 10 -100,8 - 107,6 - 112,4 - 117, 6 - 122 w tym 2 z [...]

Święta racja jodan. Dlatego napisałem aby opisał przebieg treningu itp

k3ho to tylko w dresach chodzi, od rana do nocy,w zwykle dni i swieta precz z dresami!

Ale Góral pisze świętą prawdę, wiele tu jeszcze od cen będzie zależało, mniejmy nadzieję, że nie będą zaporowe.... Choć wiadomo, że jakość kosztuje i tego przeskoczyć się nie da... No ale mniejmy nadzieję, że do końca tygodnia sytuacja się wyjaśni i w moim i wszystkich innych sklepach SNC pojawią się nowe puszki na półkach:)

[...] bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? niemam - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) po cyklach kreatynowych, na święta,i jak potrzeba wypocząć - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? dziennie ok 4L - Jak [...]

1. Przeważnie liczy się technika, a gdy robię siłe to raczej ciężar. 2. Ćwiczę brzuch, prostownik nie. 3. Mam przerwę we wakacje i w święta. 4. Odrzywki od niedawna, wydaje mi sięże dośc dużo wodu pije. 5. Plan zmieniam po około 6 tygodniach. 6. Na siłowni nie ma instruktorów, w sumie to tam jest nas dwóch:) i ja starszy starzem 7. Jeśli chodzi o [...]

to dobrze... ja dwa miesiace nie mialem alkoholu w ustach i jak zapilem to nie doprzytmnego... ale na święta i na sylwka trzeba jakos wygladac wiec nie pije... tylko dieta i suple

eOr sasiadki bardzo zadowolone i zonka tez juz przyzwyczajona.Mowie ze na swieta mikolaj przyniesie litra HGHhehhheheh powaga.I w glowe puka.

wreszcie jest szansa na plakaty. Mam nadzieję, że da się to zorganizować w miarę szybko, tzn jakiś plakat na święta, czyli w numerze styczniowym ( nie ukrywam ze chciałbym Arnolda )

hrrr z autem to teraz rozumiem duzo teraz aut jest i wiele dobrych, ale warto przy zakupie sporzadzic umowe do ktorej sie daje klazure ze auto chcemy np przetestowac przez 4 dni, i jesli w tym czasie nastapi jakas awaria to kasa ma nam byc zwrocona (znajomy o tym nie wiedzial i utopil ponad 20 tys w bejce ktora jak sie okazalo byla tyle razy [...]

junior: thx Bralem tylko w dni treningowe po 1-2 porcje (sob, niedz), plus od swieta w tygodniu (zwlaszcza piatek)- 1 porcja.. , wiec potraktuj to jako suplementacje mikrocykliczna.. Ostatnio dolozylem sobie srode do treningu i "zagescilem" dawki do konca roku. Poza tym prekursory maja za zadanie podtrzymac szlaki metaboliczne syntezy [...]