święta

swieta racja ^^ Spalacze to tylko niewielka pomoc :]

Ja cwiczę juz 4 miechy ale mialem przerwe w swieta i zaczolem znowu dopiero 2 tygodnie temu, czy lepiej żebym poczekał czy stosowac do diety juz teraz??Narazie mi siła idzie, może się lepiej wsztrzymać tak z miesiąc?

Nie lepiej ubrać dresidło, czapaje i pobiegać na dworze ? Przynajmniej kaski ci trochę zostanie na święta :) Na bieżniach sie nie znam ale nie wygląda ona solidnie :) Pobiegaj na dworze :D na pewno chodniki i asfalt pod tobą się nie rozwalą :D Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-12-12 12:25:33

z tym lajtowym to nie dokońca, bardziej taka średnia półka między tymi naprawdę lajtowymi a kosiarzami w tej cenie oki. brałem w grudniu wersje 100 tab. było oki. a w święta mimo obżarcia waga w górę nie skoczyła

Moje przygody z siłką zaczeły sie jusz w 4klasie pods,sąsiada mialem co mnie tak wciągnoł,przez miech znim robiłem pąpki machałem hantalami bodazje 2kg,exspandory itd.A tak na serjo zaczołem w 1.01.2004.Chodziłem regularnie 3x w tygodniu asz do czerwca,potem sie urwały treningi chodziłem moze z 2tygodnie w wakacje.Potem nowa szkoła inny plan [...]

od wrzesnia, tydzien przerwy mialem jak swieta BN byly bez roztrenowania wrocilem po tyg przerwy i ogien Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-02 21:06:17

no i mam mały problem bo własnie dostaje kase na swieta i za to kupie Nitro+mono I własnie wczoraj zakonczyłem cykl AKKG+Mono I pytanie jest takie czy musze zrobić przerwe od supli? czy poprostu po tych 2 cyklach zrobić dłużą przerwe.? I czy efektu bd mniejsze niz jak bym zrobił przerwe.

Zero tłustego !!!! ZERO !!!! Akurat masz okazje - są święta :P jedz sam opłatek on nie jest kaloryczny

Ja to od święta kupie sobie kreatynę. Szkoda mi kasy na prochy... wolę sobie zjeść dobrą karkówkę z grila z ziemniaczkami i sałatką grecką %-) Ostatnio kupiłem tzatziki z tej firmy zott czy jak to się pisze. Bardzo dobre :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-30 20:21:08

to jest po posilku ... aczkolwiek teraz jak byly swięta znowu pojawilo sie to samo ale mam nadzieje ze z czasem bd lepiej

obsatwiamy :D wał czy nie ?? ****a cos za tanio raczej i urzytkowinik taki od świeta hym ...

aras zaproponuj coś,będe wdzięczny.To co mówisz to święta racja,ja brałem ome i poszedł ładny mięsień.Więc co proponujesz z długich estrów?????????????????????????????????????????????????/

Ja tam sobie nie odpuszczam ale ja juz sobie zalatwilem klucz na silke ale co ja mam robic na swieta i tak sie lenie wiec tymbardziej ide na mordownie

i macie wszyscy po sogu na święta

Siema SIema Siema ale jazda, wozi te M1T i 4 derm zajefajne i nic nie zamula tylko na psyche siada troszeczke ale to tez tylko niekiedy po 30 tabsach i poł opakowania 4 derm 10 kg siły narazie robie przerwe do 3 stycznia mysle ze nawet jest to wskazane na Swięta

\-)święta idą

Redukcja nie idzie w parze z wyrabianiem siły. Jesli bedziesz chcial te 2 cele osiagnac w jednym cyklu, bedziesz raczej krecil sie w miejscu. W ogole czemu chcesz redukowac sie na zime, swieta...? Zestaw Ok, sprawdzi sie podczas poprawy sily i nie nabierania nowej tk. tluszczowej.

a ja mam nadzieję że święta przebiegły tak jak POWINNY !

everr - witaj w klubie, ja Swieta spedzilam z rodzina i zapaleniem zatok

normalnie trzmac diete i sie nie przejmowac, swieta sa raz w roku, sylwester jest raz w roku. trzeba dac mozgowi odpoczac i samemu troche poszalec