brak ochoty na jedzenie

Witam, juz drugi dzien nie moge nic zjesc jak popatrze na jedzenie to mnie cofa, co przeklada sie na moj ujemny bilans kcl a jestem na masie, co moze mi pomoc? jak tak dalej bedzie to beda niepotrzebne spadki

Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2014-12-30 19:05:24

moze sie zatrułeś czymś.. poza brakiem apetytu nie masz innych objawów ? ciezko cokolwiek napisac, bo przyczyn moze byc setki

nie wiem, staram sie jesc dobrze zdrowo i regularnie a produkty wybieram najświeższej jakosci. co chwile zmieniam ryz na kasze makaron czy ziemniaki wydaje mi sie ze nie mam monotonnej diety chociaz od miesiaca w dzien w dzien jem to samo ale nie raz nie dwa dluzej tak jadlem i bylo ok

Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2014-12-30 19:19:48

moze problem tkwi w smaku (a raczej jego braku) potraw. poza samym zmienianiem produktow, warto odpowiednio je wykorzystac i przyrzadzic cos co bedziesz mial ochote zjesc. zajrzyj do kuchnia SFD- są tam przepisy na wiele smacznych dań

hmmm nie wydaje mi sie aby brak apetytu = ze smakiem danych dan, wtedy odczuwal by glod i ciągnelo by go do chociazby cheat mealu
ja majac taki problem okolo 1, 5 mc temu zrobilem sobie calkowidzie cheat day , jedzac jedzenie kaloryczne , nastepny dzien apetyt wrocil
Czasem warto zrobic maly reset;)

Ile czasu jesteś w cyklu treningowym? Kiedy miałeś regenerację/roztrenowanie?

od wrzesnia, tydzien przerwy mialem jak swieta BN byly bez roztrenowania wrocilem po tyg przerwy i ogien

Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-02 21:06:17

Może problem wynika z jakichś stresów w pracy, szkole?

jezeli chodzi o stres to mam go mnóstwo :/

Często jest on powodem obkurczania się ścian żołądka i braku apetytu.