święta

Ja to bardziej nietypowo pod święta, jak jakieś brownie z płynną czekoladą w środku i Oreo albo przekładaniec typu Snickers :-P Jeszcze jak gdzieś w telefonie znajdę zdjęcie z przepisem na ciacha orzechowo-karmelowe to się upieczę, pamiętam były sztosem ale rok temu nie mogłem znaleźć przepisu i robiłem na oko to tak średnio wyszły :-P

[...] robił, to byłbym bardzo spokojny, a tak? Jestem nerwowy, bo już nie mogę się tego dnia doczekać!!! #fight Wesołych Świąt !! :) :) :) PS. Drążek poszedł chwilowo w niepamięć, brzuch również. Nie wiem, czy o tym pisałem, ale spokojnie Gać, wracamy niebawem. Może nawet drążek przez święta w lesie się zrobi podczas biegania (jeśli uda się wyrwać) :)

Witajcie moi skryci obserwatorzy:-) intensywny tydzien u mnei w zyciu zarowno sportowym, jak i prywatnym:-) we wtorek skonczylem 30 lat, mala imprezka domowa:-) zaraz swieta przed sami i w sobote powtorka imprezki z okzacji urodzin wiec czasowo jest bardzo ciezko%-) dzisiaj nieco wiecej luzu, bo o 14 puszczaja nas w pracy z okacji swiat :-) wiec [...]

DZIĘKUJĘ.ŻYCZĘ SPOKOJNEGO WYPOCZYNKU NA ŚWIĘTA !!!

[...] estro też było lekko ponad normę, ale z racji że badania robiłem przed wrzuceniem mastera nic z tym nie robiłem bo wiedziałem że masteron zbije estro. Gdzie szukać przyczyny spuchnietych kostek? Może za dużo wina? Zejść do 40mg może i zobaczyć co się będzie działo? Na badania pójdę dopiero we wtorek no teraz nie mam możliwości przez te święta.

Tak tak w wtorek. Zamuliłem się że święta . Do zobaczenia wkrótce

PIĄTEK Postanowiłem zrobić dzisiaj trening , żeby spokojnie już sobie odpoczywać w przez święta...;-D Biceps już tak nie boli :-) Wdrażam w życie mój kolejny system do zawodów , który normalnie powinien trwać 10 tygodni ...jednak mnie pozostało tylko 8 tygodni treningowych ponieważ ostatnio słabo mi szło z treningami. Dlatego nieco skrócona [...]

Witam, bylem na testosteronie przez 1.5 roku, dawka 400-500mg tyg, hcg bite co 8tyg po czym wszedlem na pct skladajace sie z 20tys jednostek, 40tab clomidu 50mg i 30 tab nolvy 20mg, clomid brany 25mg ed + 10mg nolvy ed, w sumie prawie 3 miesiace na pct, badan po pct nie robilem, ale dzis po prawie 5 miesiacach po pct odebralem wyniki : Estro 13 [...]

[...] do lewoskrętu reszta spoko :-) Jutro też jadę i trzeba się powoli zapisać na egzamin bo terminu są już na 10 maj. Wesołych świąt ! nie żałujcie jajców ! %-) Trenujecie w święta ? Ja z okazji poniedziałkowego wesela robię trening w niedziele, nie ma odpuszczania :-) Zabawa zabawą, ale ćwiczyć trzeba, bo 1 czy 2 dni luźniejsze raczej nie [...]

[...] spałem niecałe 6 h, bo rano miałem fryzjera i kilka załatwień na mieście. Ale mimo tego trening kozacki. Teraz wolne od treningu do środy, jutro jadę do narzeczonej na święta, w poniedziałek jedziemy do siostry i we wtorek wracamy. Także życzę Wam zdrowych, spokojnych Świąt i smacznego! :-) Trening Pull + legs hiper 1.Back squat 3x6-10 RPT [...]

W święta test. Jak wytrzymam %-) /SFD/2019/4/19/23ab4267299741e494dc6c119392dcf6.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-04-19 20:49:02

Wszystkiego dobrego w te święta!jedzcie niezdrowo i pijcie dużo!ćwiczyć nie musicie%-)

SQT low-bar 92.5kg x2 102.5kg x1 110kg 6x4 BP 67.5kg x2 75kg x2 80kg 4x6 Hipki 90kg x10 AMRAP  + x8 HPUP 20kg 3x6 OHP 50kg x3 57.5kg 2x6 x5 Cable flys 12.5kg x16 x14 Dzisiaj krotszy trening bo malo czasu na pozalatwianie spraw i swieta.

Ja 22.4 i 1.5-3.5 do roboty ide xD dzis nawet ze wzgledu na swieta wielkie szefy korpo gufna wypuscikly 3h szybciej z pracy swoich ludzi xD

Panie Janie, Paatik dzięki :-) Ciężko będzie coś dołożyć, ale muszę nadrabiać ćwiczeniami, bo krata i okres około-świąteczny... no to nie idzie w parze %-) Tyle ciast co na te święta będzie, to chyba jeszcze nie było :))

Masz dietę wiec się do niej stosuj , święta masz co roku wiec jeszcze poswietujesz %-)

w święta naciesz się rodziną i naciesz jedzeniem, wszystko z głową i nie masz cyzm się przejmować, spróbować to na co masz ochotę a nie ładować pod korek i będzie dobrze :-)

[...] zostać chrzestnym mojej córki -No nie za bardzo bo ja nie siedze jakoś w tych doktrynach, nie mój klimat -no mój też nie ale ochrzcić trzeba, do kościoła chodzisz nie? -no nie -a w święta? -też nie -ty, ale chyba siła wyższa jakaś jest -no może i jest nie wiem -bo wiesz w jakim kraju żyjemy I jeszcze dużo agnostycznego pyerdolenia wjechało xD

staraj się wszystko zapisywać, bo to zawsze pomaga w kontroli przed samym sobą :-) Dzięki i wzajemnie, no i wytrwałości w te święta, można wszystko ale z głową :-)

Idę spać pojutrze będzie chyba najsmutniejszy dzień w moim życiu i w sumie to zamierzam przespać całe te święta.