śniadanie

Co zjeść przed treningiem? ide na trening o 12;30 sniadanie jem o 7;30... cos zjesc jeszcze przed treningiem ?^^

piszcie normalnie co polecacie zjesc przed treningiem jeszcze?zaznaczam ze jem obfite sniadanie(platki owsiane,mleko,2jaja,xg orzechow wloskich) o 7:30 a trening mam na 12

ide spac nie siedze dlugo bo jutro bede spal do 13 a kto zje za mnie sniadanie trzymajcie sie

Darek pamietaj jak zawsze obudz mnie po 10 i na sniadanie tym razem chce jajecznice ok to jutro bedzie jajecznica na boczku

Posiłek pierwszy 8:00 Śniadanie Płatki owsiane 80gr Mleko Łaciate 250ml 2,0% Rodzynki 50gr Jajka całe na miękko x2 Kromka chleba razowego x1, 40gr (a nie lepiej dać wiecej węgli z owsianki i zjeśc same jajka?) Płatki owsiane 80gr Kcal 292,8 <> B 9,5 <> W 55,4 <> T 5,8 Mleko Łaciate 250ml 2,0% Kcal 125 <> B 8 [...]

hmm... 1 miech diety i waga stoi w miejscu. mysle że można by dowalic ze 500 kalorii. W chwili obecnej ukladam nową diete na 3500 kalorii. ale ta dieta bedzie składała sie z 5 posiłkow 3 posiłki sniadanie obiad i kolacja bedzie to czyste jedzonko a kolejne dwa jeden przed treningiem drugi w okolicach potrenigowych będą to bialko i węgle z supli co [...]

wstaje codziennie o 6 jem sniadanie czyli pare kanapek albo mleko z platkami kukurydzianymi w szkole jem duza chalke wracam 4-6 jem obiad ziemiaki albo ryz do\ tego mieso surowka potem o jem kanapki i znowu pozniej jem kanapki jak zglodnieje hehe mniejwiecej codziiennie tak to u mnie wyglada

godzina 7 i śniadanie ... nigdy bym nie przekłnął mleka o tej godzinie.Ahhh tam zagrożeniami się przejmujesz ja mam z polaka w sumie złych ocen nie mam ale jest to niby sposób na mobilizacje.Jakieś świeże fotki może?

Na sniadanie dorzuc jeszcze z dwa jajka. Jasne pieczywo zamien na razowe, a ten ser na tunczyk/schab/filet z ryby, ew. jakas poledwice.

heloł wstałem sobie i zjadłem sniadanie własnie

Śniadanie: WW o niskim IG (płatki owsiane, ryż brązowy) + Białko (jajka, twaróg, odzywka) +tłuszcz (oliwa, orzechy włoskie, nasiona itp) II najlepiej WW o niskim IG (płatki owsiane, ryż brązowy) + Białko (mięso, odzywka, itp, serek ziarnisty) + warzywa +oliwa +owoc +Kefir/Jogurt/Maslanka naturalna Przed treningiem WW+Białko Po [...]

Ja robiłbym FBW, mimo wszystko. I zaczął poprostu DUŻO więcej jeśc!! (ostatni posiłek o 18, biorąc pod uwagę, że śniadanie jesz o 7 rano, masz 13 godzin bez jedzenia )

Masz jeszcze jakies problemy z jedzeniem,czy tylko rano?Moze sniadanie jest malo atrakcyjne i do Ciebie 'nie przemawia'

no wiec najważniejsze jest śniadanie jajeczniczka z 4-5 jajek mile widziana xD , do szkoly biore 3 bułki różnie to bywa z twarogiem , zółtym serem , tuńczykiem :D do tego banan :d , po szkole to co mama ugotuje ;p przed siłownią staram sie wypić mass xxl :D , a po siłowni staram sie zjeść jogurick :D to by było na tyle ogólnie trzeba sie dobrze [...]

zreszta jutro juz chybs postaram sie zastosowac do waszych rad-i wkleje wieczorkiem jadlospis,zobaczycie czy moze byc,a jak cos skorygujecie:D w kazdym razie bedziena pewno tak: sniadanie -jajecznica na maselku z plastrem szunki z indyka i zoltego sera+pomidor 2 posilek -serLazur z niebieska plesnia 120g(nie za duzo tych serow wg was:/) narazie [...]

ysz jajo ma byc cale na sniadanie a nie bialko :D:D dodatkowo jako suplemnent chce zjesc Olimp Vita-min sport dla uzupelnienia mineralow i vitaminek :D Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-11-17 23:48:25

młoda godzina Jaruś Ide na śniadanie zdrowia

no sniadanie dobra rzecz, wreszcie przestales plakac strefus ze cos cie boli, ze kumple cie nie zabieraja nigdzie, ze parowki ci spadly na podloge, i jedna pies zjadl a druga wpadla pod lozko i ci sie niechce wyciagac i pojdziesz spac glodny bo ******lisz sie schylac, zacznij zyc byc soba a cala b4 bedzie chciala z toba isc na browca na rynek

Grzankos obawiam sie ze bedzie ci trudno samej przebrnac przez twoja diete. Ty masz zupelnie wypaczone pojecie zdrowego odzywiania, naczytalas sie o nielaczeniach, teraz czytasz inne diety, masz metlik w glowie. Nie ty jedna, dietetycy tez nie sa zgodni w temacie jak szczegolowo powinna wygladac dieta czlowieka. Czlowiek nowoczesny jest chyba [...]

Siwy to widze ze sniadanie podobne mielismy tyle ze ja bez koli, parowki, pasztet to jest to