śniadania

ze słodyczy, to jedynie owsianka na słodko ! <3 Nie potrafila bym chyba zjeść innego śniadania. No i omlet też jest spoko :-D O, to zazdroszczę, ze masz tak blisko. Ja jedyne...50 km :-D

ze słodyczy, to jedynie owsianka na słodko ! <3 Nie potrafila bym chyba zjeść innego śniadania. No i omlet też jest spoko :-D O, to zazdroszczę, ze masz tak blisko. Ja jedyne...50 km :-D Omlety FTW! Na śniadanie od dawien dawna nic innego u mnie nie wpada :-D Mój ulubiony posiłek, który najbardziej lubię robić :-P Ponoć mi dobre i ładne w [...]

Ano wszystko zarąbiste ^^ teraz musli + crunchy + jogurt naturalny + lyzka miodu + te orzechy i będę mial meeega sniadania! Jeszcze do tego nugatowe białko i aż sama bym wciągnęła ^^

Ano wszystko zarąbiste ^^ teraz musli + crunchy + jogurt naturalny + lyzka miodu + te orzechy i będę mial meeega sniadania! Jeszcze do tego nugatowe białko i aż sama bym wciągnęła ^^ A może dodam białeczko ^^ jest go trochę, prawie 2kg ;p

Tak, dużo lepiej się czuję, taka czysta wewnątrz %-) To trzeba spróbować :-P Ale... jabłka mi zbrzydły po tym dniu, teraz do śniadania muszę coś innego dodawać, np borówki %-) No i jeszcze jedno.. po dwóch dniach postu od mięsa - stwierdzam, że kocham mięso :-D %-)

[...] wolę lody z jakiejś lodziarni !! :v Ja też ;) Iwona a dlaczego tak w ogóle zrezygnowałaś z białka w prochu? Wybacz jak gdzieś padła taka info i przeoczyłam ją ;) Też bym chyba śniadania bez ww nie zdzierżyła. Na kolację luz ale śniadanie? Nie, nie %-) Brawo za wynik przy wiosłowaniu ! Proszę filmiki częściej - widzę, że się rozkręcasz powoli 8-)

[...] Poczułam się na jakiś tam czas lepiej to zrobiłam sobie cardio na rowerku 40 min... Posiłki zjedzone 4 na siłe. Właściwie rano się zastanawiałam dlaczego nie mogę zjeść śniadania skoro zawsze jestem głodna no i potem się okazało. .. nie wymiotuje , ale kursuje do wc. Chociaż nie wiem co dzisiaj będzie. .. będę jeść wafle cały dzień , żeby [...]

Nie tylko... U mnie w pracy stukają sie w czoło bo namiętnie przychodzę do kuchni w czasie śniadania i im etykiety czytam...

[...] w diecie, od teraz zaczynamy "rygor" dietetyczny 4 worki ryżu, masło orzechowe lub olej lniany, 600g kury, 200g ryby ,100g płatków owsianych, 10 białek jaj,warzywa, owoc do śniadania .. Noi to wszystko Zmiany w Cardio, nadchodzi czas kręcenia cardio 6x po 40 minut w tygodniu.. Zobaczymy jak to bedzie wychodzić, w przeciągu tygodnia sylwetka [...]

[...] do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka:jak zwykle dodatkowo:omega-3, tran, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), przyprawy, stevia do śniadania, kakao aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a2bb7312d0a4ec3ba8ac008e90c7d61.JPG Udało się o progres w MC, może i tylko 2,5kg, ale zawse coś W wyciskaniu progres. [...]

Jaką odżywkę białkową polecacie z przeznaczeniem dodania jej do śniadania, gdy to będzie okołotreningowe? Najlepiej jak byłaby smakowa, z minimalną ilością tłuszczu i węgli. Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-10-03 19:55:45

Wczoraj krew pobrano we wtorek USG,jakos nie chce mi sie wierzyc ze to moze byc woreczek,bardziej sklaniam sie ku trzustce lub zoladkowi.Musze miec lekkostrawa diete narazie,a po niej bardziej pierdze niz normalnie,zabawne to bylo na poczatku.Smialam sie zmojego meza ze on zawsze smrodzi a teraz to robimy na zmiane,matko o czym ja pisze.Wczoraj [...]

[...] 20 +43kg x 20 +43kg x 20 wspiecia +43kg x 25 +43kg x 25 +43kg x 25 ostatnie dwa bez problemu każde ćwiczenie z 60-cio sekundową przerwą. a jeszcze fota szybkiego pierwszego śniadania w pracy. Ryż, parówka i przyprawy. Pewnie mało zdrowe ale nie lubie gotować,a to jest mega proste i mało czasochłonne [...]

Pierwsze fotki kontrolne od poniedzialku%-) Dziwnie tak w lekko mokrej odslonie jak 2 miesiace bylo sie w bdb formie%-) ale co tam Waga 112.3 i chyba już etap ciągnięcia wszystkiego jak gąbka zakonczony;-) czekam na rozposke i pewnie opoerdol za tyle kg w gore%-) ale naprawde slodyczy nie jadlem od niedzieli%-) miska spoko ale fakt sporo jedzenia [...]

Coś w tym jest bo coś tam od mojej po gryzie ostatnio spróbowałem jakies tiramisu i sernik i przesłodzone max Ale śniadania mam fajne Babka robi omleta ze wszystkim (warzywa ser ich jakaś kiełbasa) Do tego 3 białka jaja z ugotowanych na twardo Jakies pieczywo z opiekacza Góra takich mini pancakes Trochę miodu i dżemu Miska płatków z mlekiem I na [...]

To śniadania prawie identyczne jadłem :-D

[...] pół łyżeczki miodu, woda, herbata zielona,czerwona,owocowa,mięta, witaminy, omega-3, sól, pieprz, kilka kropel sosu sojowego, odrobinka musztardy i ketchupu, szczypiorek do śniadania i kolacji trening: rozgrzewka 1. Push press 5x5 13kg/18/23/28/28 2a wznosy ramion bokiem maly palec w gore 3kgx6/4kgx6/6kgx6 2b. wznosy ramion bokiem grzebiet dloni [...]

Moim zdaniem się mylisz Kompleks witaminowo-mineralny do śniadania. A ZMA czyli magnez/cynk/wit.b6 do snu + ew. melatonina

[...] być troszkę mniej,ale chciałabym utrzymać ok 2g tak może być? i węgle tez będę starała się wybierać najlepsze chociaż ostatnio dopadła mnie znowu mania na banany 1rano do śniadania,a drugi po treningu zawsze moja waga utrzymywała się w granicach 65kg,ale jak już idę w górę zaczynam się źle czuć...dlatego muszę zareagować ogólnie mam zakwasy [...]

Znaczy co? Żeby podłogę pokolorować w barwach śniadania?