śniadania

Ja nigdy nie mam ograniczen i nic nie wyliczam, to zle? Zawsze wszystko na oko ale staram sie patrzec mniej wiecej co gdzie i ile jest. Moze te CKD narazie niech bedzie, jak napisalem za jakies 4-5 tyg np. wegle dac do sniadania i po/przed treningiem?

Mam pytanie, na wyjezdach takich tygodniowych, śniadania hotelowe, restauracyjne itd. - jak jest z jajecznica, sadzonymi i omletami? Unikac, jesc? Smaza pewnie na sporej ilosci masla, omlety to juz w ogole nie wiadomo...

[...] Pamiętam jak wsuwałem 100g twarożka, nie budziłem się w nocy, a jadłem go i zaraz kładłem sie spać (kazeina 8h, i tyle mniej więcej spałem) Wsuwam też 1/3 węgli ze śniadania przed snem, dużo łatwiej jest zasnąć, ale nadal mimo wszystko sie budze.A myśl, że przed snem bez białka mnie przeraża (za długo trwałem w tej myśli i nagle nie [...]

[...] mam wagi kuchennej, ale jakoś tak wyliczyłem że 30 g orzechów to 8 orzechów, jak myślicie zgadza się to? 2.Czy powinienem co jakiś czas zmienić źródło tłuszczu tak jak zmieniam źródła węglowodanów czy białka? Bo aktualnie jem do śniadania 8 orzechów i do kolacji 4 (15 gram, i boje się że mi się znudzą, co by było zamiennikiem orzechów włoskich?

Z tym jabłkiem smpa racja, musi długo fermentować, bo jak zjem jabłko, to czuję się wypełniona :) i nie mam ochoty na nic już. A jak zjem je po godzinie od śniadania, jest lepiej. Z bananami/truskawkami nie ma takiego problemu...

Dzień dobry, jedzenie na cały dzień w większości gotowe, mozna do śniadania i kaey siadać i oczywiście do spamu

Dzień dobry, jedzenie na cały dzień w większości gotowe, mozna do śniadania i kaey siadać i oczywiście do spamu szybka fota jedzenia?

wyeliminowalem totalnie. z mlecznych przetworow to tylko twarog połtłusty. Zamiast do sniadania mleko to jajko i załatwione. Bo jadlem owsiane z mlekiem a teraz robie placka

Łykam około 6 tabów omegi do śniadania ;) ale to pewnie nie wystarczy? Hm, to co mam dodać zamiast oleju lnianego ? Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-10-11 17:36:14

[...] ze strony www.darkthorn.republika.pl -plik w excellu przydatny do kontroli kalorycznosci i makroskladnikow diety Odżywiam się bardzo przypadkowo. Często wychodzę z domu bez śniadania, przękąski z automatu, słodycze, alkohol w weekendy. postaraj sie zmienic tryb zycia, jesc w miare regularne posilki, nie zapominaj o sniadaniu, zzrezygnuj z [...]

jaja daj do sniadania bo wnioskuje ze ich nie jesz skoro nie masz tluszczy

Suple Dzieki uprzejmosci cyberpakera ************ Dostalem na poczatek testow Tight,lipidex i thyro-cuts Zabojcza kombinacja dla tluszczu i jak sie okazalo dzis dla pobudzenia Jak je biore Lipidex : 6 kapsow do sniadania Tight : rano przed sniadaniem i areobami i 1 tabs przed treningiem Thyro-cuts : piramidka 1-3 dzien po 1 tabsie ,4-6 po 2 [...]

[...] i 44 wielonienasyc. Dyskusja tu http://www.sfd.pl/low_carb_na_mase_%2D_bo_w_t%C5%82uszczu_si%C5%82a_%25%2D_-t310681.html edit od przyszłego tygodnia dokładam 10 gr oliwy do śniadania -> 20 gr po 3-4 dniach jak się waga nie ruszy następne 10 gr ( po 5 do tuńczyka i na noc ) itd. ... będę dodawał też lnianego więcej jakby co <yes>

bo ja mam na snadanie 17 g tł a chciałem rano biegac więc musze usunąc tł ze sniadania

chłopaki jak to jest jak robie rano aroby to musze usunąc tł ze sniadania

hehehe dobre ;-) dajcie jakas fajna propozycje sniadania skladajacego sie z jajek i boczku %-)

[...] a czasami zmniejszyć. Nie jest dobra stała ilość kcal. To przemyślenia na dzień dzisiejszy. Wyrwanie ze stagnacji może być również spowodowane zmianami w rodzaju spożywanego śniadania. Jakiś czas temu przypadkowo odszedłem od jajecznicy z 4 jaj, płatków owsianych i otrąb pszennych. Teraz mleko, płatki owsiane i owoce w różnej postaci( to co [...]

[...] a sernikiem nie jest :-). Zrobiony na śmietanie + kruche + wiśnie. 8.Placuszki twarogowe polane domowym kisielem. 9.Frytki + stek. Także tego... Ziemniaczany tydzień. Na śniadania głównie różne owsianki i szejki przed treningiem. /SFD/2023/7/31/054b5354a55343508d000bf4b49e6d27.jpg /SFD/2023/7/31/aaa72aefa2a5448aab8545d7d7dbf6a8.jpg [...]

niema to jak coca cola do śniadania o 14:22

wakacyjne śniadania są za***iste