śniadania

[...] umiarkowana jest dobra a nawet pomaga.. przy aktywnościach w końcu się człowiek poci i spala :-D Co jest najlepsze zacząłem mieć też skurcze w łydce.. i jak zacząłem solić tam do jakieś sałatki sobie posolić czy nawet jakieś warzywa typu pomidor do śniadania papryka.. troche soli rzeczywiście jakby mi się to unormowało może przypadek może nie..

Więc tak Dawkowanie: biorę to rano do śniadania przed treningiem z plutonium od peaka + przed spaniem. Czas dawkowania: 2 miesiąc Opinia: po 3 dniu czułem spięte mięśnie jakiegoś rewelacyjnego anabolicznego efektu brak. Samopoczucie dobre co do podniesienia libido lepiej nie mówić....w pozytywnym tego słowa znaczeniu |-)|-)

Poniedziałek Dzisiaj udało się już zrobić 3 pełne sety z tym samym obciążeniem co ostatnio. Chyba za krótki odstęp zrobiłem od śniadania do treningu bo jakoś ciężko mi na żołądku było. HK wziąłem 1h po jedzeniu. Mimo tego siła była ale chęci już trochę mniej. Na razie zrobiłem same barki bo po południu do pracy a trzeba jeszcze zjeść. Za tydzień [...]

[...] shape, fit drinki w saszetkach do rozpuszczania sa bardzo dobre w czasie treningów, można się solidnie wypocić, BCAA, izolat białkowy. używam też musli gainbody zamiast śniadania przed porannym treningiem. przejrzyj linki z testami redukcyjnymi, są tam ćwiczenia, posiłki, z resztą sama korzystam z przepisów. Na własnym przykładzie powiem, że [...]

Prezenty swiateczne tak wczesnie w tym roku? \-) Super wiesci, mocno ulatwi mi to zycie :-D W tym roku niestety nie spedzam swiat z rodzina, bedziemy we dwojke z chlopakiem, takze stety niestety wszystko spod mojego noza wychodzi i sporo pod siebie gotuje :-) Mysle, ze i tak sie wyspowiadam czego i ile na oko zjadlam, chce miec nad tym kontrole, [...]

30/01/2015 Dzien 76 DNT BTW 130/50/125 Wrzucam dzisiejsza miche, zmian juz nie bedzie :-) i dzisiaj OFF, nic nie robie, ide wczesnie spac\-) Alez mnie powzdymalo#-P chyba za szybko jem w pracy to raz, a dwa kawe chyba musze odstawic, do sniadania jest ok ale w pracy po posilku jak wypije to mam wrazenie, ze jeszcze gorzej mi sie w kiszkach [...]

[...] taki dobry pomysł przyszedł mi do głowy - po prostu uniknęłam awantury z mężem... Szybciutko położyłam się do łóżka, myśląc jaka to ja jestem inteligenta! Ha. Rano, podczas śniadania, mąż zapytał o której wróciłam z imprezy, więc mu powiedziałam, ze o dokładnie o północy, tak jak obiecałam. On od razu nic nie powiedział, nawet nie wyglądał na [...]

"tu ci mama śniadania do łóżka nie przyniesie, nie ubierze Cie w dresy i nie wsadzi Ci dwie paki w kieszeń, jak nic nie wyczeszesz to żegnaj leszek, jak złapie jelenia to go wybebesze, połamie mu kości a na koniec ***ne mu kieszeń to już nie są domowe pielesze, brutalne czasy, bandyckie życie..." a ja tam go lubie Zmieniony przez - [...]

potrzebuje rady, chce kupic mikser zeby przygotowywac szybkie sniadania, czym sie kierowac przy zakupie? czy te wszystkie produkty to jeden c.h.u.j?

1. do każego posiłku za wyłączeniem okołotreningowych dodaj zdrowych tluszczy ( oliwa/ pestki dyni/orzechy. Na noc dodaj lniany. 2. z 2 śniadania odejmij węgli i węgli na przedtreningowy,zamień kuraka na rybe Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-09-24 16:17:49

Nie da się masy i redukcji zrobić na raz. Dwa - tuńczyk z wody, nie z oleju. Wartość tłuszczy masz podbijać tłuszczami zdrowymi (ja bym coś do śniadania dodała: omega 3, tran, orzechy, awokado...)

[...] nowego tematu o takie glupie pytanie to zadam je tutaj przy okazji.Więc Wszystkie posilki nie sprawiaja mi żadnego problemu w zjedzeniu (nawet dokladki moglbym robic) oprócz śniadania, przy śniadaniu pojawia się problem niemam wogole apetytu a jak proboje jesc na sile to miewam odruchy wymiotne, dzieje sie to tylko gdy mam szkole i sie śpieszę [...]

[...] przejrzałam atlas kulturystyczny, popatrzyłam na gify z ćwiczeniami. Ale od samego czytania gazet nie zostaje się prezydentem, prawda? Prawda. Cały czas mam problem ze śniadaniami, choć było gorzej - potrafiłam się zamknąć w łazience na półgodzinny makijaż, żeby tylko nie gryźć, mąż mnie ganiał po domu z talerzem. To jest moje pierwsze [...]

[...] to nie to samo Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2014-01-27 13:58:17 Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2014-01-27 13:59:01 I moja miska na jutro i zdjęcie mojego śniadania:D Myślałam,że nie zjem... ehhh te głupie skojarzenia:D Jutro DNT, polecacie co mogę porobić? Może CALLANETICS Callan Pinckney?? [...]

dokladnie. nie oszukujmy sie ze w kulturystyce zaczyna sie dawkowanie od 5j i to glownie dlatego by sidy nas nie dojechaly zbyt szybko, a stopniowo idziemy w gore. A dawka maksymalna ustalana jest na zasadzie tego, co jest w stanie wytrzymac nasz organizm jezeli chodzi o funkcjonowanie. U nas w PL srednio kazdy krazy w okolicach 10j, za granica [...]

[...] żeby jak najbardziej wykorzystać okno "HGH". Później godzinę po zjedzeniu chciałbym wykonać trening + aeroby - z tym raczej nie powinno być problemu? Zwykle na śniadania leciał chleb żytni + filet z kurczaka + pomidor + ser żólty, nie wiem czy mogę to tak zostawić czy wymienić na cos innego typu izolat + coś tam Zmieniony przez - [...]

[...] tak jajka bd zmieniał z białkiem na wodzie ogórka zwykłego dałem i kolacja tez to białko na wodzie co prawda preferował bym z mlekiem ponieważ o wiele lepiej smakuje. cd. śniadania specjalnie nie zmieniłem płatków ponieważ nie dam rady jeść tej owsianki i nie mogę znaleźć wartości odżywczych placków owsianych ani nie wiem jak się je robi i nie [...]

[...] cieszące ponieważ będę mógł się blokować na maxa i dać z siebie 100 procent, z wagą też nie będzie żadnych problemów równe 90kg pokazuje jeszcze jutro najwyżej nie zjem śniadania i będzie niecałe 90kg :) warzenie już jutro około 11.wyjazd rano około7.00 Całe zawody będą nagrywane i transmitowane na żywo w internecie na stronie armpower.net [...]

Ważyłam się dzisiaj i mierzyłam 2 x. Nie mogłam uwierzyć w to co widzę :-) To pewnie efekt choroby ,leków i całokształtu :) Dzisiaj po raz pierwszy od czasu choroby byłam na spacerze z psem. Noga za nogą ale było fajnie Czuje sie lepiej oddechowo.Kaszel jest juz nieduży,dusznośc minimalna. Tylko to osłabienie brrrrrrrrrrrrrrrrr. Dzisiejsze [...]

ja za tydzien jak dobrze pójdzie ruszam z M3 + AAKG + BIAŁECZKO jedno + BIAŁECZKO drugie do śniadania + Witaminy jakieś + CM3 ale jako skonczy mi się M3 =D