ścięgna

[...] jakie miała kontuzje, jakie ma uwarunkowania zdrowotne, po jakie leki sięga, jaką stosuje dietę, jaką ma masę ciała i kompozycję sylwetki, w jakim stanie są jej kości, ścięgna, więzadła. Nieprawidłowy trening może doprowadzić do wyniszczenia nawet najzdrowszą osobę. Niemniej, do tej pory nikt nie udowodnił, by trening siłowy stanowił [...]

Diagnoza od specjalisty w tej dziedzinie po badaniu usg : stwierdził naderwanie ścięgna mięsnia piersiowego większego w 20% , czekam jeszcze na opis z dodatkowego rezonansu magnetycznego który ma potwierdzić diagnozę . Jeżeli chodzi o wyniki badań które były wykonane na SOR ( USG , MRI , RTG) w dniu kiedy do niego doszło rozpoznanie opisowe : [...]

[...] z barkami najczęściej dotyczą: 1) Braku rozgrzewki Stawy barkowe wymagają rozgrzewki kompleksowej. Nie wystarczy kilka krążeń ramion. Staw barkowy okala wiele struktur m.in. ścięgna czy małe mięśnie i tylko one "trzymają" staw w stabilnej pozycji. Należy poświęcić odpowiednią ilość czasu do rozgrzania tych struktur i przygotowania ich do pracy 2) [...]

Nie wiadomo co jest uszkodzone jak jakieś ścięgna czy mieśnia nadwyrężone to nie ma co rolować bo uciskasz je jeszcze bardziej. Każdy z innej maści jest zadowolony, moze być coś z diklofenakiem, chyba że pójdziesz do lekarza i da coś na recepte jakieś maści NLPZ

Słyszałem, że mogą stawy j**nąć i ścięgna od gwałtownego przyrustou siły %-)

Słyszałem, że mogą stawy j**nąć i ścięgna od gwałtownego przyrustou siły %-) Jakby to było możliwe dzięki suplementacji samą kreatyną to nikt by na bombe nie wchodził %-)

witaj. Rekonstrukcja ACL polega na odbudowie zerwanego więzadła krzyżowego przedniego. By tego dokonać, pobiera się najpierw fragment ścięgna z mięśnia półścięgnistego lub mięśnia smukłego. Można także pobrać fragment ścięgna czworogłowego uda lub więzadła rzepki. Jeśli nie ma możliwości skorzystania z tkanek organicznych, wówczas korzysta się z [...]

Dzieki za odpowiedz. U poprzedniego fizjoterapeuty bylam z powodu przeciazenia sciegna achillesa. Dal mi cwiczenia, przysiady na jednej nodze aby wzmocnic nogi. Zaufalam jemu, robilam przysiady 2 miesiace codziennie tak jak kazal. Efekt... zapalenie kaletki, gesie stopy, zapalenie przyczepu muesnia dwuglowego uda itd.. to wszystko w obu kolanach. [...]

[...] robią robote. Następny raz ( ogólnej 3 cykl ) to będzie mix z gw i może s4 mały rekomp . Gdyż jak sam zauważyłem za pierwszym razem fajnie pas polecial jednocześnie obwodny delikatnie do góry , ale przede wszystkim siłaaa też poszybowala. Imo trzeba uważać bo wzrost siły wiadomo że przekłada się na ścięgna i stawy, więc technika przede wszystkim.

[...] 30 serii na daną partie to ok może sprogresuje raz, drugi, trzeci, ale w czwartym tygodniu pojawi się stagnacja i co wtedy robić? Dodać objętości? No nie bardzo. Dodatkowo ścięgna, stawy są zajeżdżane po każdym treningu do odciny. Po za tym istnieje coś takiego jak maksymalna efektywna objętość. Oznacza to, że powyżej danego progu serie [...]

[...] dlaczego podkreślasz te duże ilości serii, skoro ja wyraźnie piszę o tym, aby robić CIĘŻEJ a nie WIĘCEJ. Ja nie przekraczam 15-16 serii na grupę w ciągu 10 dni. "Dodatkowo ścięgna, stawy są zajeżdżane po każdym treningu do odciny" - a niby dlaczego? Przecież męczy się mięsień, a nie staw czy ścięgno. Bardziej obciążysz ścięgna i stawy, robiąc 5 [...]

[...] że to, co było "kanonem" 20 lat temu, obecnie uważane jest za karygodne błędy. Gdy skorygowałem technikę (nauczyłem się wyciskać od nowa), wreszcie przestałem czuć stawy i ścięgna, a ciężar ruszył do przodu. Może być tak, że masz ograniczoną mobilność albo niedotrenowane jakieś partie, co powoduje nierównomierny rozkład sił. Niezależnie od [...]

[...] z tym zgodzę :-) MSM w stałej suplementacji nie mniej niż 5g ed. Pierwsze zauważalne efekty mogą przyjść dopiero po 3 miesiącach. Ja długo szukałem złotego środka na stawy, ścięgna. Nandro msm vit c, zelatyna, dopiero znajomy polecił mi biofenac. 4 dni jak ręką odjął. Fakt po zaprzestaniu kilka dni i znów ból wraca. Ale działa zawsze mam pod [...]

[...] sprzed 2 lat, USG i rezonans magnetyczny. Dodam że mam 20 lat. Wyniki MR: Struktury stożka rotatorów w normie, niewielkie zmiany wysiękowe w kaletce podkurczej, sygnał ścięgna głowy długiej m. dwugłowego ramienia w normie, cech ciasnoty podbarkowej nie stwierdza się, obrąbek bez widocznych zmian, obecny jest kompleks buforda w postaci [...]

[...] przednią część obrąbka do godziny 2 na przekroju strzałkowym SGHL częściowo naderwany, drobne zmiany typu biceps pulley zmiany I stopnia uszkodzenia. Ślad płynu w pochewce ścięgna głowy długiej m. dwugłowego ramienia i w kaletce podkruczej. Typ II-gi wyrostka barkowego łopatki. Niewielkie zmiany zwyrodnieniowe w stawie barkowo- obojczykowym . [...]

USG prawego stawu skokowego:Nie stwierdza się patologicznej ilości płynu w stawie skokowy,w stawach wstępu i śródstopia. Nieco niejednorodna struktura górnego odcinka ścięgna mięśnia prostownika długiego palucha. Niejednorodna struktura i niewielki obrzęk więzadła Piszczelowo-skokowego (gorące się naderwanie)- pasmo środkowe w mniejszym stopniu [...]

witaj. niestety okazac sie moze ze faktycznie podczas skrecenia doszlo do uszkodzenia stuktur stawów, jak otaczajace staw wiezadla i sciegna. Zazwyczaj skrecenie leczymy poprzez unieruchomienie stawu, jak i jego calkowite odciazenie. Staw umieszczany jest w opatrunku gipsowy lub orteze, ktore to skutecznie wyeliminują jego zaangazowanie nawet gdy [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 22.03.20 PULL -podciąganie na drążku 3x max -wiosłowanie z gumą jednorącz 3x8-10 -Y rise 3x10 -odwrotne wioslowanie 3x8-10 -ściaganie guma narciarz + martwy na prostych z gumą 3x8-10 -zbieranie grzybków 3x10 -muscle bridge 3x10 -uginanie przedramion oburącz z gumą [...]

Witam. Kiedy mogę prowadzić samochód po artroskopii barku prawego z rekonstrukcją przyczepu ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego do guzka większego kości ramiennej z uzyciem kotwicy, z tenotomią ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia,bursektomią podbarkową i akromioplastyką.

[...] Po drodze RTG (2018r.) Poszerzona szpara stawu ACJ do 8mm jak w I stopniu uszkodzenia więzozrostu AC. MRI z 11.2019r. Cechy niewielkiej tendinopati w obrębie przyczepu ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego. Ślad płynu w kaletce podbarkowej. Cechy tendinopatii w obrębie przyczepu ścięgna mięśnia podłopatkowego, płyn wzdłuż jego przebiegu. Poza [...]