ścięgna

Około 1.5roku temu zaczęły się moje problemy z kolanami. Po treningu nóg odczuwałem dyskomfort ale go zignorowałem. I ból się nasilał na tyle że chodzenie wywoływało u mnie kłucie w obu kolanach. Myślałem ze to z czasem przejdzie. Ból na przestrzeni roku trochę zelżył. Udałem się do ortopedy który przepisał mi leki structum i arthryl. Robiąc USG [...]

Witam ! Rok po reonstrukcji ( prawe kolano ),nowe ścięgno zamiast WKP ,noga jest mniej umieśniona jeszcze niż lewa.Pamietam,że po operacji moja noga poniżej kolana z przodu cała była drętwa.To uczucie w miarę upływu czasu zanikało i skończyło sie na tym,że pozostało w miejscu poniżej kolana ,bardziej z prawej strony( materiał pobrany do [...]

[...] ręki, musze normalnie pracować i funkcjonować; dziś meble nosiłem i tym razem poczułem lekkie zimne ukucie w centrum łokcia gdy podniosłem ścianę szafy. Boję się że zerwe ścięgna. Jak wiadomo leczenie tego u kogoś kto nie ma dostępu do profesjonalnej pomocy lekarskiej sprowadza się do "niech pan sobie odpocznie" itp. Czy możecie sie na ten [...]

[...] przesadziłem z bieganiem, zrobiłem ok. 7-8 km, gdzie wcześniej robiłem z 5-6 i czuję ból po lewej stronie kolana, tzn. w dolnej zewnętrznej częsci- czy są to przeciążone ścięgna? czy są jakieś dobre suplementy na zachowanie odporności kolana przeciw kontuzjom? Przed bieganiem robię rozciąganie mięśni, po bieganiu robię dodatkowo lekki spacer, [...]

[...] ćwiczyłem głównie FBW, jednakże biorąc pod uwagę cel (czyli redukcja) mięśni za bardzo nie przybyło. Jednakże wydaje mi się, że dzięki takiemu wprowadzeniu mięśnie, stawy, ścięgna przyzwyczaiły się trochę do treningu, więc można zacząć walczyć teraz o mięśnie. W związku z tym będę wdzięczny za sprawdzenie czy program, który sobie ułożyłem na [...]

Mam prosbe a zarazem kilka pytan. Cwicze od 3 miesiecy. I oczywiscie jeszcze zapal mi nie przeszedl :)silownie mamy wlasniej produkcji. kolega z ktorym cwicze juz troche czasu dzwiga ciezary. siownia jest mysle calkiem urzadzona.sprzet ktory posiadamy to laweczka kilka sztang(lamana i kilka prostych) sztangielki, wyciag- i to takie najwazniejesze. [...]

[...] czy masy które by to stabilizowały. Z nadgarstkiem tak samo, wygląda jak u kościotrupa ręka jest chudziutka, koścista do polowy przedramienia tak, że prawie czuje tylko ścięgna, dalej do łokcia jest dobrze, z bicepsem, tricepsem też nie ma problemu bo mierzy on jakieś 32cm+. Teraz plecy, ogólnie to jestem szeroki w barach, ale plecy to mam [...]

[...] tyłu? Czy to wina cięzaru czy może zagłęboko śiadam? Czytałem juz w którymś z bardzo pomocnych postów Michaila, że to normalne i wkońcu będe mógł robić je poparawnie(jakieś ścięgna przyzwyczają się do danego ćwiczenia). Czy do tego czasu mam robić przysiady z mniejszym cięzarem czy ćwiczyć na maszynie? Z góry dziękuje za odpowiedż. PS. Jeżeli [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glucosamine__Chondroitin_with_MSM_i32046_d380x380.jpg Opis - Wspomaga regenerację po kontuzji - Wzmacnia stawy, chrząstki, ścięgna i więzadła - Idealny dla osób starszych - Chroni nadmiernie obciążone stawy Glukozamina, jako budulec tkanki łącznej, znacząco przyczynia się do zachowania dobrego stanu chrząstki [...]

[...] mi tylko jakies 2 ale nie zauwazylem żadnego spadku siły, nawet powiem, ze zawsze ten kilogram dołoże na następnym treningu, a teraz jade na sucho. I strasznie stawy i ścięgna mnie bolały, mimo, że kupilem 2 paczki glucosaminy flex. I moje pytanie brzmi : czy Prop + winko przy dobrej, zaostrzonej diecie wystarczy czy wybrac inne środki ? [...]

Wracam i znowu będę pisał o treningach.Dlaczego tutaj ? Bo w tym dziale jest luzik jezeli chodzi o prowadzenie dziennika np.Giaunaremo:), w innych dzialach lub forach młodzi,czasami za młodzi moderzy za bardzo przejmuja sie rolą i za bardzo biora sobie do serca swoje obowiazki czego nie jestem w stanie zaakceptować. Tutaj Masti i Flex tak nie [...]

[...] dietę, potrzebne mi są takowe produkty? Jeśli tak, to jak, kiedy i w jakich ilościach je dawkować, aby nie przedawkować? Czy bóle mięśniowe, nerwobóle, bolące stawy i ścięgna mogą być spowodowane przez hiperwitaminozę którejś z witamin, które suplementuje? Warto zainteresować się badaniami krwi i zrobić je? Oto suplementy, które biorę: [...]

Witam wszystkich. Mam problem ze stopą.. Tydzień temu zchodząc ze schodów, jakoś dziwnie mi się stopa podwinęła do wewnątrz... ból potworny!, aż gwiazdki w oczach zobaczyłam.. nie pamiętam jak do domu doszłam.. ale z powodu bólu prawie się popłakałam... Noga spuchła tylko troszkę (piszę trochę, gdyż te lekkie opuchnięcie całkowiecie nie [...]

[...] a o to historia wykonanego leczenia: 1 ETAP: Artroskopia operacyjna: resekcja uszkodzonego łąkotki przyśrodkowej. 2 ETAP: Rekonstrukcja więzadła ACL sp. STG przy użyciu ścięgna mięśnia półścięgnistego i smukłego + fiksacja 2 śrubami BIO. Istotne jest to, że wyżej wymienione dwa etapy zostały przeprowadzone w jednym czasie Wątek zdecydowałem [...]

cześć, więc pragne rady w sprawie suplementacji.Co najlepeij polecał byś żeby brać rano , przed treningiem po treningu przed snem , meidzy posilkami. Mam na ta przyjemnosc z 350 zł. 1). trenuje prawie 3 lata, cwicze systematycznie, rowniez w wakacje, chyba ze jakis przykry wypadek sie stnaie to nei moge, ale ogólnei ćwicze systematycznie:) [...]

[...] na korespondujacych powierzchnia centralnych stawu średnicy 9 mm; osteofity na krawędziach stawu i rozlane obszary chondropatii I/II˚ w całym stawie Niewielki obrzęk ścięgna mięśnia półbłoniastego. Dół podkolanowy wolny.Więzadła poboczne zachowane. Ukształtowanie powierzchni stawowych prawidłowe. Ustawienie rzepki w normie. Ścięgno [...]

[...] niż 20 Jestem świeżo upieczonym trenerem personalnym i prowadzę bloga poświeconego mojej pasji jaką jest siłownia :-D W październiku 2013 nabawiłam się kontuzji, zapalenie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego, z którą męczyłam się ponad 10 miesięcy... Do tego dołączyła jeszcze chondromalacja... jestem już po seriach zastrzyków sterydowych oraz z [...]

[...] to podobno w gore i od których sie to zaczyna,była tez teoria o tym ze mam zbyt duże i silne łydki i to one przejmują kontrole nad noga przez co spinają sie i ciągną za ścięgna (nie przebywam w pl co utrudnia konsultacje ze specjalistami w tej sprawie) a obrzeki sprawiły ze czasem nie moge chodzić stad tez cardio na pozbycie sie wody odpada [...]

Witam panowie krotko i na temat przy 185 na płaskiej zerwal mi sie wczoraj miesien, sciegno wlasciwie ciezko powiedziec na USG napisali ze zbyt duza masa miesniowa by skutecznie ocenic co jest (pochlebili mi ) babka mowila to samo ze sprzet ma za małą moc. Lekarz ocenil ze zerwany miesien z przyczepem i prawdopodobnie trzeba operowac... ALE [...]

[...] rąk...czy ma być szeroki...czy może wąski...i jeszcze jedno...ostatnio właśnie przy wiszeniu mam uczucie rozciągania w lewej ręce...pod pachą...coś w tych okolicach...nie wiem czy to ścięgna czy co...i nie wiem czy przez to mogą wystąpić jakieś urazy...i tyle...mam nadzieję, że ktoś się zlituje i odpowie na moje wołanie ...pozdrawiam...