ścięgna

[...] z poprawieniem gumki na włosach, a po wyciskaniu na skośnej podszedł do mnie "trener" i pochwalił (że niby ładnie technicznie i widać było podczas wyciskania ścięgna na rękach - nie wnikam, co autor miał na myśli , powiedział też, że ładnie mam umięśnione ręce, nie rozumiem tego faceta, no ale zawsze miło jest usłyszeć pochwałę ). [...]

[...] się porywać na coś na co Twoje stawy nie są jeszcze gotowe. Czyli ogólnie rzecz biorąc narazie nic wiele nie zrobisz, we wspinaniu tak jest ze nie można od początku przejść do specjalistycznego treningu, najpierw musi być ten okres przystosowawczy w którym Twoje stawy, ścięgna, mięśnie przygotują się do stawianych im wyzwaniom. Pozdro :)

ja tam wierze, ze ciezar byl ok ponoc niezle silowo na halo poszedles to sciegna "musialy" ******lnac poza tym zimno jest najgorszym wrogiem tórjboisty (jak jest zimno to mam na sobie krótki singlet... długie dresy (ktore czasem sciagam tylko na serie) + koszulka i długa bluza

ref czym to jeszcze mozna smarowac? i czy brac cos doustnie co wspomaga regeneracje sciegna?

racja jedyne co dobre to ładna masa no i ja miałem duże problemy ze stawami ściegnami , wszystko przeszło- wzmocniły się sciegna wiazadła itd...

nie chce straszyc Miałem ten sam problem, jeżeli ból nie minie w ciagu tygodnia, radze zglosci sie do ortopedy. W moim przypadku po jednym z treningow, bol sprawailo mi nawet podniesienie samej reki na wyskosc brody, na poczatku nie bolalo jakos starsznie ale pozniej bylo coraz gorzej. Udalem sie do lekarza ortopedy, werdykt: oberwanie sciegna [...]

Taa albo więzadła i ściegna ponadrywane... Ja bym z tym uważał... Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-03-13 18:31:13

to trochę tak jakbyś chciał wyczuć napięcie mięśnia smukłego, czy grzebieniowego:) pracę wykonuje cała tylna grupa mięśni ud. a poza tym to niech ktoś Ci sprawdzi napięcie mięśniowe po przyśrodkowej części dołu kolanowego- tam są ścięgna półścięgnistego i półbłoniastego:)

Dobra dobra ja studiowalem medycyne bardziej pod kontem urazoz zwiazanych ze sportem czyli kosci sciegna miesnie itp a o innych chorobach poprostu wiem od mojej mamy byc moze sie pomylilem ale nie wmawiaj mi z ta witamina A dobra? bo ja witaminki znam i co do mojej wypowiedzi do tego tematu to doradzilem mu dobrze jesli uwazasz ze lepiej mu [...]

Witam, Drążek: -Podciaganie NADCHWYTEM bardzo wąsko / na szerokość ramion / szerzej niż ramiona. To sa 3 ćwiczenia NADCHWYTEM które powinieneś stosować. Co serie zmieniasz ułożenie z waskiego na szerokość ramion potem szerzej... -Podciaganie PODCHWYTEM bardzo wąsko mniej niz szerokość barków. Szerzej = kontuzja stawu barkowego lub czegoś innego... [...]

ma negatywny na ścięgna, bo zmniejsza syntezę kolagenu.. na stawy kwestia dyskusyjna, ale jeśli pomaga to tylko poprzez lepsze smarowanie stawu Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2011-06-07 20:19:24

Glukozamina nie ma wpływu na ścięgna, tylko na chrząstkę stawową, regeneruje ją

w innym temacie jakby co jest koles co ma cos z wartoba i mozna od niego sciegna brac i pochewki%-)

[...] Odpoczęła łapa i przeszło samo :) Miałem też podobną sytuację tylko z prawą ręką po ciężkim wysiłku spowodowanym siłowaniem sie na ręce, bolała mnie i bolała przez dwa tygodnie i też przeszło. Tylko w prawej już bez takiego lekkiego odrętwienia, tylko tak jakby ścięgna zjechane. pozdrawiam! Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-04-15 23:18:18

To krtań, mięśnie? ścięgna? skąd te pomysły;-)? Krtań to tkanka miękka i szybko się regeneruje, przy mata leo to częste, przy gilotynach też, nie bój nic przejdzie jak ktoś wyżej pisał w przeciągu 2 tyg.

[...] trening wykonasz, zakwasu nie powinno być, mięśnie między sesjami treningowymi się zregenerują, same plusy. @rykos A w którym miejscu dokładnie ten ból? Jeżeli na wysokości ścięgna piętowego, to w takim razie jest jego naciągnięcie, które podobnie jak pachwina, długo się goi, sam kiedyś miałem taki problem. Jeżeli po środku łydki, to raczej jest [...]

tak pytam tylko bo mi chłop proponuje.ja osobiscie sam łykam animala bo bardzo duzo osob polecało, no ale niby w tym witalu sam kolagen a nie jakis mix. ku*wa , najgorsze jest to ze jak robie przeprost to w okolicach wejscia na pobranie sciegna, slysze no przej**any czasem trzask, niczym złamanie dobrej gałązki. bólu zero, ale psycha siada przy [...]

Soltys jak Twoj bol przczepu czwroglowego :) opanowales to ? mi to dalej dokucza:) mam obawy czy nie mam gdzies sciegna miesnia czworoglowego naderwanego albo cos.

[...] przebudowy bliznowatej; drobna strefa obrzęku szpiku kostnego w części przednio-przyśrodkowej kłykcia przyśrodkowego kości udowej. Ścięgno mięśnia półbłoniastego oraz ścięgna tworzące „gęsią stopkę“ nieznacznie naciągnięte, o zachowanej ciągłości. Kaletka brzuchato-półbłoniasta nieposzerzona. Przy przyczepie głowy przyśrodkowej mięśnia [...]

Szczególnie jak połowa mięsa w paczce to bialko sojowe, chrząstki i ścięgna %-) palce lizać