ścięgna

12 maja 2014 Trening klatki, barków i tricepsów Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 63kg x 6 81kg x 5 106kg x 5 106kg x 5 119kg x 3 119kg x 3 125kg x 4 Barki 1. Wyciskanie sztangi z przodu siedząc ( skos ~80* ) 65kg x 8 70kg x 5 75kg x 4 80kg x 4 2. Unoszenie ramion na boki 2x17kg x 8 2x19,5kg x 8 2x22kg x 8 2x24,5kg x 8 3. Unoszenie [...]

[...] Trening, z racji ograniczonych możliwości czasowych, bardzo szybki. Zrobiłem to co mam w planie, oprócz łydek. Niestety w połowie pierwszej serii odpuściłem z powodu bólu ścięgna achillesa, który mam od paru dni (efekt zastania w wybiegach). Sam trening - Kamil zwrócił uwagę na parę spraw, jakie są u mnie nie tak. Najważniejsza - jestem mało [...]

[...] Trening, z racji ograniczonych możliwości czasowych, bardzo szybki. Zrobiłem to co mam w planie, oprócz łydek. Niestety w połowie pierwszej serii odpuściłem z powodu bólu ścięgna achillesa, który mam od paru dni (efekt zastania w wybiegach). Sam trening - Kamil zwrócił uwagę na parę spraw, jakie są u mnie nie tak. Najważniejsza - jestem mało [...]

Takie mrowienie odczuwałem gdy miałem problemy ze ścięgnami, szczególnie zaraz po rozciąganiu. Możliwe że nadwerężyłeś ścięgna i po prostu dają o sobie znać.

Mielone ścięgna, chrząstki itd ... na zdrowie };-)

Przynajmniej na stawy i ścięgna będzie dobre, a teraz tak bardziej serio zalecane dzienne spożycie to 6 tabsów ale składniki podane są na 100g więc trudno powiedzieć czy opłacalne czy nie. Ale cena 80 PLN nie wydaj się wygórowana ja za tego typu produkt PzDr

[...] bólu. Ostatnio rezonans wykazał niewielkie zmiany, płyn w zachyłku pachowym kaletki, zwichnięcie głowy długiej bicepsa, częściowe uszkodzenie w okolicy stopy przyczepu ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego oraz niewielki zanik mięśnia brzuśca nadgrzebieniowego. Oczywiście byłem z tym wynikiem u ortopedy, który zalecił mi półroczny odpoczynek i [...]

Opis USG-Obecność zwiększonej ilości płynu w prawym stawie barkowym nie znaleziono. Zaznaczone pogrubienie pierścienia rotatorów lewego stawu barkowego.Niewielka szczelina płynu w pochewki głowy długiej ścięgien nie znaleziono. W obrębie stawu barkowo - obojczykowego lewego zmian nie znaleziono.Dodam że robiłem jeszcze rezonans magnetyczny a o to [...]

[...] w oparciu o ławke ( cały ruch) 12kg x 25 12kg x 20 12kg x 15 + 3kg x 20 2. Obracanie sztangi 3s max 3. Zwykły ściskacz 3s max Trening lekko ponad godzine. Bolały mnie znów ścięgna przy wyciskaniu, ale zmieniłem ustawienie rąk i już nie bolało :-D. Wczoraj i dziś jestem jakiś inny, słabszy. Możliwe, że niedługo pójdę do pracy. Praca fizyczna, [...]

[...] nie wiem czy powiedziałem to w myślach czy na głos dosłownie "o i h**" wybiegłem ze sklepu, ból nie dał mi stać, biegnę do domu, mam około 4km. Na 28km potężna ściana, ścięgna skurczone, ja przeklinam na pomarańcze, cisnę ale się nie da, już jest po zawodach, kuśtykam, każdy kolejny krok to niesamowity ból, wyłączam stravę, już wiem że nie [...]

[...] taniej na porcje/dawkę w trakcie zażywania. Orange Triad ---> oprócz końskich stężeń poszczególnych witamin i minerałów masz dodatkowo kompleks glukozamina+MSN na stawy i ścięgna, kompleks trawienny, kompleks odpornościowy. A co do białka to sam lecę na białku tak zwanym budżetowym i z czystym sumieniem mogę polecić Ostrovit WPC 80. Jedyny [...]

Widzialem filmiki instruktazowe i opisy ale nadal mam problem z technika, otoz mam za duza dupe i sztanga zachacza mi o dupe albo sciegna achillesa nie mam pojecia jak sie do tego zabrac, moglby ktos zerknac na filmik i powiedziec mi czy z moja dupa jest mozliwe wykonanie tego cwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=cyTAOX4Z5p8 ? Jak proboje [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Kv7XhStQqDs cos nie dziala, trzeba kliknac 2 razy zeby obejrzec na youtube bo w okienku nie chce wejsc nie pomaga - ciagle za duza dupa jak odkladam to sztanga naciska na sciegna i dalej wywaracam sie do tylu Zmieniony przez - primexaos w dniu 2014-05-18 16:47:52 Zmieniony przez - primexaos w dniu 2014-05-18 [...]

[...] Niestety miesiąc temu znów dostałem zapalenia przyczepu. Jestem po serii zabiegów, ale nadal boli mnie noga. Objawy wyglądają następująco: Znaczne zgrubienie po obu stronach ścięgna na wysokości kilku cm nad piętą, ból przy dotyku tychże zgrubień oraz lub raczej przede wszystkim ból przy chodzeniu, staniu. Bardzo proszę o jakieś informacje czy [...]

[...] Korean dipy odpadają, może zrobię zwykłe dipy z bardzo niskim zejściem w sensie w dół, nie na przedramiona (z obciażeniem 15kg, bo russian dipy są już same w sobie trudne i ścięgna skatowałem tak, że już sobie zmienie wersje tego ćwiczonka kiedyś trzeba) a mam kółko gimnastyczne, które również angażuje całe ręce itd... =] więc dipy zwykłe będą [...]

[...] to podnosiłem z 10kg mniej ale chciałem im dorównać więc za wszelką cenę żyłowałem te wyniki, ćwiczyłem do załamania, przez co tylko wypalałem sobie CUN i przetrenowałem ścięgna łączące biceps z barkami. Wyleczę na 100% te ścięgna, na masie poćwiczę trochę czystą hipertrofią, a później uderzam w PHUL (2 dni siłowe, 2 dni hipertroficzne) to [...]

[...] - zaczeło się nagle trzy tygodnie po rozpoczęciu kuracji izotekiem. Mineło już 4 tygodnie od zaprzestania kuracji i nadal czuję ból, słabszy ale ciągle jest obecny. Stawy i ścięgna to nie jest coś co warto ryzykować. Możliwości ich regeneracji są bardzo ograniczone a dla kogoś kto kocha siłkę są tym bardziej ważne - ja chcę cwiczyć do późnej [...]

jak długo można czekać na operacje po zerwaniu ścięgna

[...] Musisz wiedzieć, że są różnego rodzaju infekcje drobnoustrojami, które przez długi czas nie dają o sobie znać, a mimo wszystko atakują m. in. właśnie kości, stawy i ścięgna. Jednym z takich schorzeń jest np. borelioza. Dlatego gorąco zachęcam do pełnej diagnostyki (w tym USG doppler żył i tętnic), a do czasu zdiagnozowania problemu [...]

[...] sie coraz większe blizny, dlatego od tego trądziku zacząłem trenowac mocniej i poswięcic się treningami, sport to jedyna rzecz dla której mam sens życ, doszła teraz kontuzja ścięgna i pozamiatane. że tak powiem ni wpiz*de ni w oko teraz juz na niczym mi nie zależy i nie mam czemu się poświęcić. tak więc się nie przejmuj ;) pozdrowienia witam, u [...]