ścięgna

[...] może uszkodzić kręgosłup na stałe, może powykręcać, zwichnąć stawy, może się nabawić przepukliny, może spuścić ciężką sztangę na brzuch, na grdykę, może pozerywać mięśnie, ścięgna, może trenować tak, że okaże się że ma przykurcze mięśni... Oczywiście u każdego istnieje takie ryzyko ale u żółtodzioba wielokrotnie większe. A im kto młodszy tym [...]

Prowdopodobnie podczas barnia stanozolu wiezadla i sciegna ulegaja zesztywnieniu czyli sa mmniej rozciagliwe niz normalnie ale ja tegiego efektu u siebie nigdy nie zaobserwowalem Pamietajmy je Ben Jonson stosowal stanozol i wygrywal biegi

a bo słyszałrm ze niepowinnosie biegac bo mozna zerwac sciegna raczej grac w piłke to znaczy ze podczas cyklu nuie powinno sie rozciagac

Na winstrolu sciegna rosna, ale organizm nie jest w stanie obsluzyc odpowiednio takiej ich wielkosci wiec staja sie slabe i kruche.

Wg. mnie tak mają wszyscy, z tym że niektórzy mają takie budowy kości ramiennej że w tym punkcie mają grubą kość(lub poprostu maja duzo tłuszczu w tym miejscu) i nie widać tego.Odwracając przedramie maxksymalnie(gdy jest w 90 stopniach pod kątem do ramienia) w prawo i napinając biceps mięśen się wydłuża, zrób to napinając go(gdy nie napinasz też [...]

witam od kilku miesiecy boli mnie bark osttanio bol byl sillniejszy ty stawy czy sciegna moze miesnie?? czy tak pozna rekacje<jesli dopiero teaz bym poszedl do lekarza> wiaze sie z jakims konsekwencjami? bo np ledwo ruszam reka tak mnie boli;/ same cwiczenia moge jeszcze w amire jakos wykonywac gorzej ze szrugsami

Ja też mam tą walkę Teraz jest tak jakoś dziwnie bo już 3 świetnych fighterów pauzuje z powodu ręki i to albo złamanie, albo pozrywane ścięgna Pozdro

Odkąd zacząłem robic przerwy jedno, dwudniowe zaczęly mnie bolec sciegna Gdy rozciagalem sie codziennie nie mialem tego problemu. Troche mnie to dziwi, bo dajac im odpoczac powinny stawac się coraz silniejsze, a tu lipa

pewnie za mocno pocwiczyłes i masz zakwasy, ewentualnie ponaciągałes scięgna. powinno niedługo przejsc

Musisz zastosowac inny sposob rozciagania... Ja mialem taki sam problem i zmienilem sposob. Po pierwsze rozciagac sie tez nie mozna codziennie bo stawy i sciegna musza miec czas na regeneracje... Ja tez mam takie zaparcie ze moglbym codziennie bez przerwy cwiczyc, ale jednak trzeba takze odpoczywac bo to bardzo wazne. Musisz nauczyc sie rozciagac [...]

[...] jest jeszcze nie przygotowana na duże obciążenie. Aby zapobiec takim kontuzjom radzi się przed pierwszym użyciem steroidów trenować rok lub dwa by przygotować stawy i ścięgna na duże obciążenia. Długoletni ciężki trening znacznie skraca karierę. Warto co jakiś czas (kilka miesięcy) zmieniać trening na półciężki lub lekki aby oszczędzać [...]

Zapomnialem dodac ze preparat na stawy i sciegna,to tak prewencyjnie raczej.Jadlem CP i jak dla mnie rewelacja efekty,tylko ze ja potrzebuje ulozyc taki zestaw zeby mi uzepelnil wszystko co straci organizm w trakcie silki i boxu,a nawet zapewnil mu "paliwo" do dalszego wzrostu.A ta szczerze to na diete nie mam zaparcia i czasu.

to nie sciegna tylko zwykle zakwasy po treningowe z dnia na dzien bedzie coraz lepiej.

[...] powtórzen ,przy 15-stkach zalecana jest robienie po 1 serii poniewaz jestes po SD i nie ma potrzeby wykonywania duzej ilosci serii ,a po drugie 15-stki to jest taki cykl "rozgrzewajacy" ,przygotowujący mięśnie ,ścięgna i stawy do wiekszego wysiłku w 10-tkach ,5-tach i negatywach Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-04-06 12:38:21

ja tak sie troche podlacze pod temat, bo mialem uraz kolana, wg chirurga to tylko wieksze przeciazenie, dostalem gips na 10 dni, wczoraj mi zdjeli, kolano nie boli przy ruchu, ale jedyna rehabilitacje jaka dostalem to naswietlanie laserem (przeciwbolowo). zakres ruchu sie zmniejszyl wiec jakie cwiczenia mam wykonywac, a bardziej bym chcal wiedziec [...]

...bo mialem uraz kolana, wg chirurga to tylko wieksze przeciazenie, dostalem gips na 10 dni, wczoraj mi zdjeli, kolano nie boli przy ruchu, ale jedyna rehabilitacje jaka dostalem to naswietlanie laserem (przeciwbolowo). Ręcę opadają. W cywilizowanych krajach bardzo rzadko stosuje się gipsowe unieruchomienie stawu kolanowego, gdyż powoduje to [...]

Ja to moze mam juz manie ze wzgledu na moj przypadek,ale przy takim natezeniu treningow to chlopakow na czysto by stawy i sciegna nie wytrzymaly.A tak? Deca domiejscowo i lokiec jak nowy. Zastanawiam sie czy np zawodnicy grapplingu tez koksuje? Niby masy nie maja,ale kto ich tam wie...Taki Ryszard np? Edit. Znaczy Ryszard mase ma,bo koksuje,ale [...]

[...] pracować jako jedna całość a nie nogi osobno a reszta osobno lub wcale. Dodatkowo ćwiczenia złożone z dużymi ciężarami wzmacniają nie tylko mięsnie ale i układ kostny oraz ścięgna i więzadła. Stąd dopiero przysiady, martwe ciągi, wyciskania, lifty olimpijskie itp. są konkurencjami w których rozgrywa się zawody świadczące o sile, nie słyszałem [...]

[...] jej kompensacja wysiłku za pomocą ćwiczeń rozciągających po każdym treningu? W szczególności kiedy ostatnio rozciągany był brzuchaty łydki i mięsień płaszczkowaty? Bo ścięgna (Achillesa) mają już dość przeciążonych mięśni, które są do nich przymocowane i próbują powiedzieć w swoim języku, że mają ochotę się urwać. W wątku "Problemy z [...]

Lekarz jak znachor...ale lepij idz do lekarza. Moze jakies zapalenie sciegna...albo cos ci strzelilo przy cwiczeniu tricepsa.