łokieć

[...] :) Ja byłem u ortopedy sportowego(!) i powiedział mi że za dużo siedzę (praca) i powinienem iść na basen ...może by nie było w tym nic dziwnego gdyby nie to że, chodziło o łokieć (między innymi) i ćwiczyłem wtedy z 6 razy w tygodniu, ale to mało, bo taką samą opinię usłyszało pozostałe 20 osób z klubu KB w wieku 12-30 lat, bez względu na [...]

Trzeba odświeżyć temat. Wczoraj na działce zrobiłem wejście siłowe, ale to było przez łokieć i bardzo zmordowane, dlatego na razie żadnego filmiku, ale jak prezes zaczeka ze dwa miesiące to może się zdążę wyćwiczyć.

myslę ,że o wiele szybciej to zrobisz... tez to męcze ale niestety znów sie odezwały kontuzje-tzw łokiec golfisty,czyli bolesność przedramion od strony wewnętrzej-przy łokciu-znów musze troche drązka odpuścic...:(. Ale to zrobię!,nie rezygnuję...:)

znów sie odezwały kontuzje-tzw łokiec golfisty,czyli bolesność przedramion od strony wewnętrzej-przy łokciu mam dokładnie to samo

Nie %-) Bandaże elastyczne dają, ale akurat nie miałem, to wziełem te wynalazki. A i tak łokieć bolał.

[...] względu na deszczową pogodę, ale po południu musiałem wyskoczyć na działkę. Przerwa jakieś dwie godziny. W domu poszło mi tak sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję pobić ten rekord i nagrać filmik. Boguś - Tak się dzieje, [...]

O naczelnych czytam raczej wszystko i ogladalem miedzyinnymi program, gdzie szympans podnosil 600 funtowy kamien. Naukowcy szacowali sile goryla na 1000 funtow na reke. Ich miesnie nie sa w stanie kontrolowac ruchow typu nawlekanie igly, bo grube pnie nerwowe sa podlaczone zbiorczo do duzych obszarow miesnia, za to sila jest olbrzymia, wieksza od [...]

Cześć. W który miejscu boli Cię łokieć ?

macie, ten łokieć w walce z Munozem kozacki http://www.youtube.com/watch?v=edjq6aqw0QM Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-09-18 08:43:38

[...] wykrecam się, robię skłony to zawsze cos strzyknie i "zaskoczy" na swoje miejsce. Do tego prawa strona ciała jest wyraźnie gorzej rozwinieta, mięśnie piersiowe są niesymetryczne, ręka mniejsza z jakies 0.5cm a do tego wszystko co mnie boli tak okresowo czasami typu łokieć, kolano, nadgarstek itp. dzieje się po tej prawej stronie, nigdy po lewej.

w srode walilem nie czulem bolu na dtrogi dzien zaczelo bolec teraz opuchlizna schodzi na lokiec miece jet mocno zaczerwienione i lekko deretwieja mi palce i to zaczerwienione miejsce wydala duzo ciepla

[...] nadgarstków. Barki to kuliste stawy, trzeba je szanować. Powiem Ci tylko, że pompa o wiele większa niż przy gilotynie. Tak, właśnie kciuki mają być skierowane w dół w końcówce ruchu. Skos 45st, jeśli chcesz bardziej zaangażować podobojczykowe, łokieć w jednej linii z barkami pod kątem 90st. Opuszczasz do górnej części rękojeści mostka

[...] odmiany zrobić aero. Zawsze myślałam, że od drążka powinien boleć biceps, czy jakieś inne mięśnie wyżej...a mnie boli mięsień przedramienia(chyba tak się nazywa..niżej niż łokieć) i nawet mi spuchł po tym treningu. Następnym razem więcej wezmę do wchodzenia na ławkę. Ostatnio z hantlami nie dawałam rady z 24,5 kg, bo ich nie mogłam utrzymać, [...]

[...] x 6 wyciskanie hantli siedząc: 4 serie po 12 Wznosy hantli na boki: 3 serie po 12 dociąganie sztangi wzdłuż tułowia : 3 serie po 12 Biceps: delikatnie pobolewa mnie lewy łokieć jak chce robić na sztangach więc zrobiłem 10 dobrych serii na hantlach. Trening ok, jutro odpoczynek, miałem trenować sprzęt ale nie wyszło, chyba zacznę dopiero po [...]

[...] się że jakoś szybko i sprawnie poszedł mi trening klatka - wyciskanie leżąc (do konkursu 100kg x 5 powtórzeń, słabiutko technicznie, niestety bardzo mocno dokuczał mi prawy łokieć oraz prawy bark, SKS nie daje o sobie zapomnieć, są filmy) klatka - wyciskanie hantel skos klatka - rozpiętki stos barki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia barki - [...]

[...] pamięć mieśniowa super działa na siłę, z drugiej nie wytrzymuje tego tempa reszta cały czas dokucza mi lewe przedramię choć już jest delikatnie lepiej do tego doszedł prawy łokieć oraz prawy bark który w ostatnie dni dość mocno daje mi się we znaki prawa strona jest prawdopodobnie następstwem gry w tenisa (sport to zdrowie) siłownia na początku [...]

Gratuluję uczestnikom konkursu wysokiego poziomu. Przepraszam za długą nieobecność, ale nie ma co opowiadać, forma spadła łokieć jeszcze dokucza, a do tego dwa razy z rzędu złapałem zapalenie gardła, jedno co pocieszające, że kontynuuję podciąganie, na wcześniej ustalonym poziomie, jednak moje muscle up troszkę blado rokuje, tym niemniej nie tracę [...]

nie wiem Kamil ale moze bys antoniego podpytal co do wioslowan?%-) jak dla mnie lokiec blizej ciala przy wioslowaniu jednoracz i bedzie si

zła i źle dobrana rakieta w tenisie to murowana kontuzja "łokieć tenisisty" do tego na struny zakłada się amortyzator, który niweluje drgania rakiety po uderzeniu (niektórzy grają bez, ale to profi zawodnicy) rakieta waży od 250g do 340g, z różnym wyważeniem jej, więc waga nie jest wcale taka duża, ale dobór rakiety nie jest taki prosty niestety [...]

Kuba - a brałeś pod uwagę "łokieć tenisisty" ? Mnie na początku ćwiczeń siłowych też bolało w przedramieniu - dopiero dużo później zaczęło w zewnętrznym boku łokcia i ortopeda powiedział że zapalenie nadkłykcia bocznego :(