łokieć

buła, łokieć i kołowrotek opanowane do perfekcji. KO w 15 sekundzie

łokieć od m-drola? nie wierzę trzeba bylo nie walić w wannie to by i łkieć nie bolał

lokiec wylecze sezon minie to przywale od wrzesnia 250 enana /tydz + 100-200 deci/tydz i tak z 10-12 tyg dla naprawy lokcia i ogolnie stawow bo co raz czesciej mnie cos pobolewa.takie hrt na stawy i spadki

Unoszenie robisz za wysoko bo wtedy angażują się kaptury.Łokieć wyżej niż przed ramię musi być. Hantle trzymaj od zew strony uda i z tamtąd zaczynaj unoszenie. Pozdro

[...] fifty.. Tak to my tego stylu nie załozymy i whooy O spaniu byście tylko gadali - DO ROBOTY TRZA!!! Ja juz np. od dwóch tygodni wstaję 4 razy w tygodniu rano o 6.00 i chodze biegać parę kilosików HA! A co!.. A tak poza tym to muszę sobie rekompensować brak cwiczeń na górę bo siadł mi łokieć i kregosłup Słaby i kto tu może mówić o starości?

Ta i przyjąć dzielnie łokieć na ryja a później taki uśmiech jest --->

Scorpion mi sie wciął w edycję... Wuxia: Spamerem nie bedziesz i tak Cie nigdy nie nazwe! (jeszcze czego!) Ale mogę Ci przyłożyć bokenem, jeśli to wynagrodzi Twoje "straty moralne" A co do szkolenia w aikido (np przez Seagala): http://www.youtube.com/watch?v=qxm09n5lIMk Mi sie zrobiło zimno gdy zobaczyłem tę technikę. Sądzę, że [...]

Tak, złamał mu łokiec. Naparł całym ciezarem ciala na unieruchomioną rękę, ciągnąc do siebie przedramie przy zablokowanym łokciu.

Pizgalem jak ktos z widowni krzyczal bula lokiec %-) %-)

[...] Bo chcę, żebyście usłyszeli, co mam zamiar mu powiedzieć. Chcę, żebyście usłyszeli każdy cios. Chcę, żebyście usłyszeli, kiedy go obalę, kiedy zadam mu każdy cios, każdy łokieć, każde pound-and-ground, które na nim zrobię. Chcę, żebyście usłyszeli, jak piszczy jak świnia, którą jest. Nie jestem nawet pewien, czy jest Kubańczykiem. Może być [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QOrW3RJ_8iA Robisz uginanie nachwytem zamiast podciagania wzdłuż ciała. Ramiona ida równo na boki a nadgarstki proste, rece tylko trzymaja sztange zamiast się wyginać. Unos ramiona do momentu gdy beda równoległe do podłoża. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sAtAVEpRozQ [...]

Oto mój plan: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 3s. 2.Podciąganie na drążku 3s. 3.Wyciskanie sztangi płasko 3s. 4.a)Arnoldki 3s. 10x 5.b)Unoszenie hantli na przemian w górę 3s. 10x 6.c)Unoszenie hantli w opadzie 3s. 10 – 12x 7.Uginanie ramion ze sztangą 2s. 8.Wyciskanie francuskie w siedzeniu 2s. 9.Wspinanie na palce na podwyższeniu3s. [...]

ja na siłę nie patrze bo juz mnie bolą plecy i bark jakby miały dojść jeszcze nadgarstki i łokieć to ja to ******le

jednak adrenalina robi swoje... poszedlem na asfalt(obok jest zaraz stadion) i byl mecz ligowy miejscowej druzyny;) masa kibicow....i ja z pilka...niesamowite jakiego kopa mi to dalo jak widzialem ze siedza wszyscy znajomi...goscie moi od wf...itd;) paki laduje okrutne juz 5na5 wrzutek od tablicy koncze...glowa do obreczy brakowalo okolo 15cm:) [...]

Cena windmilla 180 dwoma i 540 dwoma na 2.90? Coś a'la naciągnięty łokieć, uszkodzona kostka i popękane odciski na dłoniach.. Podziękował...

wlozylem dzisiaj lokiec! ale sie nie zawiesilem tylko wyciaglem:)

http://www.youtube.com/watch?v=WN4DpgFWmW8 no low rim zdeka;p kazdy korby, lokiec co chwile ktos wkladal;p i pepa na tym dubble upa nie zrobil? pod noga z narzutu to i ja na tym tez bymm zrobil :) ale paczki fajne;p i cos pepa tu nie wyglada zeby skakal mega wysoko...przynajmniej mi sie wydaje ze wyzej od niego tu skaczesz;p Zmieniony przez - [...]

ta koles wsadza lokiec z miejsca i kosz ma 3m? bez przesady, carter bylby zaskoczony

jeszcze nigdzie nie widzialem zeby ktos wsadzal z miejsca...n 280 to hiper trudne;p gdzie Ty to widzisz soltys to w filmiku;p co nie zmienia faktu ze z 290 nie wiecej:) jakby to bylo na wymiarze to normalnie czolowka swiatowa;p lokiec wkladaja bez zadnej inicjatywy:p

a to to widzialem;p pisalem wlasnie wyzej ze bez zadnej inicjatywy;p ale taki jest wlasnie streetball:) koszy sie nie wybiera tylko sie pakuje na tym co jest. raz wymiar. raz za wysoko. raz low rim;) ale paczki fajne iron fajna pompeczka 360. ale taki kosz zupelnie nie pokazuje kto jest naprawde dobry:) bo dziwny konkurs jak kazdy jest w stanie [...]