ławka

w sumie jest tak : -sztanga -2 hantelki -drążek rozporowy HEKTOR -poręcze do pompek Marbo Sport -ławka Kelton Spartan II -modlitewnik Kelton -stacja do nóg Kelton -obciążenia narazie 40kg -poręcze do pompek Iron Body -Dwie sztangielki 2kg Do tego dojdzie jeszcze 80 kg obciążenia wyciąg górny/dolny Kelton oraz stojaki na ciężary Kelton Mozna [...]

ale mi chodzi jak bedzie rozłozona to jaką długosc ma ławka i stojaki razem bo mam pomieszczenie długosci 155cm i chcem wiedziec czy sie zmiesci?

[...] rozglądnij się a nawet możesz znaleźć sprzęt za pieniądze mniejsze niż sklepowy. http://www.sfd.pl/sprzedam_%C5%82awke-t549561.html --> ten Pan ma dość dużo asortymentu;] http://www.sfd.pl/sprzedam_%C5%82awke-t549561-s4.html (właśnie od tego sprzedawcy solidna ławka na Twoje wymagania) Zmieniony przez - zqr3byk w dniu 2010-01-24 20:35:33

interesuje mnie ławka skosna pod sztange i brama, zdjecie i cena

ławka napewno z keltona lepszych nie znajdziesz i cenowo średniawo . A gryfy obciązenie to z allegro lub zrób sam masz arta http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%C4%85%C5%BCenie._MEGA_ART!!!-t346686.html

[...] czy z sztangą ? Jak z sztangą to jak ją trzymać ? Plecy - wiosłowanie sztangą Triceps - Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie PLAN B: Klata- Wyciskanie Sztangi ławka skos Bic-Uginanie ramion z sztangą stojąc Plecy - ?? Nogi - Przysiady , albo coś innego ? Barki- Unoszenie hantli bokiem Tric - jakimś małym ciężarem Prostowanie [...]

najtansza lawka- jaka cena?

[...] 10 k 18/16/14 TRICEPS: 6 kg 18/16/14 łydki / wspiecia z obciązeniem 14 kg: 36/34/32 ZESTAW B: NOGI: dwugłowe obciązenie 10 kg 23/20/18 PLECY-prostowniki: rzymska ławka 23/20/18 BARKI: unoszenie hantli na boki 2 x po 3 kg : 18/16/14 KLATKA: rozpiętki 10 kg: 18/16/14 ŁYDKI: obciazenie 10 kg 36/34/32 BRZUCH : ABS2 Rozplanowany na 8 [...]

wszelakie cwiczenia na prostowniki sa super (MC czy lawka rzymska), bo pozniej sie okazuje, jak wazne sa prostowniki w zyciu codziennym ;) dobrze,ze robisz:) siedzenie na krzesle przy biurku czy jazda samochodem - kregoslup silny, to nie boli:) a do ucisku sztangi na barkach sie przyzwyczaisz - ja nigdy nie zakladam recznika i do tego mam [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 taka ławka na początek dobra? :> Tak, głównie chodzi mi o masę ;) dzięki za wszystkie odpowiedzi jak dotąd.

a no racja dales przecinek lawka dobra naprawde

Co ta ławka taka wygięta?

Mam jeszcze do ciebie pytanie. Moja ławka tryton różni się trochę od tej która jest na stronie keltona, a dokładnie rama jest inna, i nie wiem czy to składać czy reklamować???? Proszę o rade. Załączam rysunek (rama różni się w czerwonym miejscu reszta jest jak w opisie)

25.01.2010 TRening Ławka płaska 5x125kg 10x105kg 15x85kg 20x65kg Skos 5x95kg 7x85kg ?8x75kg 12x65kg Pompki na poręczach 4x10 Buterfly 4x10x25kg Unoszenie ramion podchwyt 2x20x45kg 15x45kg Unoszenie ramion chwyt młotkowy 3x15x40kg Unoszenie ramion nachwyt 3x12x35kg Eksperymentalnie przed treningiem ok.130g węglowodanów Pierwsza seria i niewielka [...]

[...] ze sztangielkami stojąc 4 serie 8-10powt. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, Dostęp do sprzętu : domowy (ławka,hantle,cięzary,drążek Dieta : Będzie Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak

miros , podaj swoje gg albo napisz na 4831045. tez jestem z warszawy wiec nie ma zadnego problemu a interesuje mnie lawka.. tylko fastem.

klikasz na moj profil i ci wyskakuje okienko a tam pisze wszystko http://www.marbo-sport.pl/p,pl,3,marbo+home+-+lawka+ze+zintegrowanymi+stojakami+szeroka+l003.html taka mam za 150 z modlitewnikiem tamta sprzedalem Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-26 21:08:45

mc, przysiad i wl robiłem "masowo" .robiłem mc 8powt w ostatniej serii 90kg, przysiad tak samo, a ławka która najbardziej chciałbym poprawić to 6powtx85kg trzy tygodnie temu mi sie udało. ważę 89 przy 182 wzrostu

[...] mojej przygody z siłownią i postaram się wrzucić i co jakiś czas odświeżać temat. Aktualnie mam trening siłowy i nie narzekam wszystko ładnie idzie Przy stażu jaki mam 95kg ławka płaska 80kg skos Mc 105 Trening mam 3x w tyg pon klata bic sr barki plecy tric a pt klatka bic soboty jak jestem brzuch i nogi bic i tric co tydzien zmieniam kolejnosc [...]

otoz tak cwicze planem: nogi: przysiady ze sztanga plecy: wiosłowanie klatka: płaska ławka barki: wyciskanie z klatki bic: uginanie sztangi tric: francuz Jakie moglbym wprowadzic urozmaicenia w cwiczeniach czy moze pozostane jeszcze 2 tyg przy tym planie i wtedy zmienie cos