ławka

pewnie, że może być, przecież nie ważne jaka firma, ławka i tak się nie rozwali..

Plany treningowe na siłe różnią się znacząco od planów na masę czy rzeżbę, nie da się takim treningiem który robisz, przygotować się siłowo do wyciskania sztangi, nie tedy droga. Generalnie na siłe treningi są częstsze ale z mniejszą objętością (mniej seri na treningu), praktycznie można zrezygnować z ćwiczeń dodatkowych i skupić się na [...]

http://www.wojo.com.pl/wojo/lawka/enero7847.jpg Poprawiam się.

Teraz jest ok? Klata Ławka prosta 2s Rozpiętki 1s Dipsy na poręczach 1s Suma serii: 4 Plecy Podciąganie 2s Wiosłowanie sztangą 1s Martwy ciąg 1s Suma serii: 4 Barki Wyciskanie żołnierskie 1s Hantle bokiem 1s Ściąganie wyciągu na wysokości głowy 1s Suma serii: 3

Ok, czyli podsumowując: Lista ćwiczeń: Klata Ławka prosta 1s Rozpiętki 1s Dipsy na poręczach 1s Suma serii: 3 Plecy Podciąganie 1s Wiosłowanie sztangą 1s Martwy ciąg 1s Suma serii: 3 Barki Wyciskanie żołnierskie 1s Suma serii: 1 W cyklu 10tek, po 2 serie każdego W cyklu 5tek, po 3 serie każdego Tak? Zmieniony przez - zcanips w dniu [...]

ławka musowo z osobnymi stojakami, zamiast wyciągu brał bym poręcze

Dziś pojawi się nowa ławka z linii Home - może będzie Ci się podobała :)

maks obciążenie stojaków 100kg maks ciężar osoby ćwiczącej 100kg, lipna ta ławka coś, nie lepiej Ci kupić za tą coś z marbo czy kelton? Mam ławkę do brzuszków z Thorn i zadowolony nie jestem zwykła tandeta, a do wyciskania mam z marbo i z tej jestem zadowolony porządna i solidna.

ta ławka z sanek mnie rozwaliła siłka spoko - tylko pozbądź się tych zasłonek i ogólnej kolorystyki typu. "narzuta prababci" daję soga

martwy ciąg męczy kręgosłup a wolałbym tego uniknąć. aktualnie mam 2x5kg, przymierzam się kupić hantle 2x10 albo 2x15 albo baniaki kupić i nawalić tam piasku czy wody żeby było koło 8-10kg. sprężyna(nie wiem jak się fachowo nazywa), przyrządy do ściskania w dłoni(na mięśnie ramion) ławka

i jeszcze ławka z obciążeniem

seba z ławką to zrobiłem najwiekszy błąd patrzyłem wtedy tylko zeby była jak najtansza, teraz zrobiłbym inaczej a na drązku cienko, ale i tak szerokim nachwytem tylko 2 razy sie podciagne wiec mało na nim ćwicze. i problem jest bo w piwnicy około 2,2m tylko jest wiec nogi trzeba uginac

Mi też się podoba, tylko ta ławka nieciekawa

[...] : 175 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 4msc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana(skos dodatni), hantle, wyciąg(w ławeczce), gryf prosty łamany Dieta : jest w trakcje wdrażania w życie :) Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : - [...]

Juz lepiej! Silka jest ok, troche malo ciezarow i sprzetu ale od czegos zaczac trzega! Lawka jest niezla, leci sog! Pozdro

spoko siłka, a ławka WYMIATA SOG Pozdro

ta lawka to chyba przezyla II wojne swiatowa :D sog

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 mies. Uprawiane inne sporty : BJJ, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga prosta, łamana, hantle

Ławka na brzuch

Zainwestuj w "porządną" ławkę + stojaki. Ten zestaw będzie dobrym rozwiązaniem: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html [...]