[...] CZW - A2 PT - B2 SO - bieganie ND wolne Podział A1 i A2 ze względu na wprowadzenie różnorodności w ćwiczeniach, niżeli na lekkie i cieżkie. Klata : Wyciskanie sztangi ławka prosta 3x (progrejsa) Wyciskanie hantli ławka skos 2x Rozpiętki ławka skos 2x Barki : Arnoldki 3x Unoszenie sztangielek w opadzie 2x Triceps : Francuz siedząc 3x Pompki [...]
[...] ze stosem. Lista dostępnego sprzętu oraz maszyn : - maszyna na mięsień czworogłowy nóg - maszyna na mięsień dwugłowy nóg - suwnica - odwodziciel uda - maszyna na biceps - ławka na biceps - wyciąg pionowy - wyciąg poziom - butterfly - maszyna na łydkę - maszyna na barki - maszyna na mięśnie brzucha - ławka pozioma ze sztangą olimpijską - ławka [...]
[...] wyżej wkleiłem zestaw 18 jakby ktoś nie widział który to, prasy do nóg i blokady na nogi nie wklejam bo to wiadomo. 2. zestaw 6 + ławka skośna http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-6-lawka-l001-stojaki-wielopoziomowe-s006-modlitewnik-l007.html [...]
Sprzedam Kelton, Marbo seria Pro
Jak w temacie bede mial troche rzeczy na sprzedaz, ciezko mi sprecyzowac jeszcze co poprostu bede mial jednak tego za duzo i narazie chcialem zorientowac sie czy byliby chetni zalezalo by mi na sprzedazy kilku rzeczy z Marbo lub Keltona, a nie 1 lawki Marbo, 1 Keltona itd. stan sprzetu idealny, ceny tez mysle bardzo male jak na stan sprzetu(ok [...]
wyciag gora stos 95kg 1200 wyciag dol stos 95kg 1200 suwnica smitha z gryfem olimpijskim 30kg wzmacniana 2000 lawka prosta 180 lawka glowa w dol 220 2x lawka regulowana z podnozkiem 280/szt 2x stojaki regulowane niskie kpl 250/kpl lawka wysoka na brzuch 380 lawka prosta ze stojakami i podestem 450 wiekszosc rzeczy pochodzi z tej silowni [...]
dzen "1" barki, triceps, brzuch 1-wyciskanie sztangi stojac 4*12-8 -unoszenie hantli przed siebie 3*12-10 -unoszenie hantli bok 3*12-10 -unoszenie sztangi wzdluz 2*12 -szrugsy ze sztanga 4*15-10 2-francuzkie lezac sztanga 4*12-8 -francuzkie jedna hantla za glowe oburacz 3*12-8 -pompki na triceps 3*12-8 3-brzuszki lawka skosna 3*20 -brzuszki na [...]
Na sprzedaz mam sporo profesjonalnego sprzetu Keltona, HES i nie tylko http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=6768219 oraz (wystawie na dniach odpowiednie aukcje) HES 1. lawka na barki z przodu 500 2. lawka prosta 180 3. lawka glowa w dol 220 4. lawka regulowana z podnozkiem 280 5. stojaki regulowane niskie kpl 250 6. lawka wysoka na brzuch [...]
[...] ławki odkrywamy że kupiliśmy także stabilne stojaki na nogi W przypadku małej powierzchni siłowni jest to bardzo fajne rozwiązanie ponieważ nie tracimy miejsca na dodatkowe stojaki. Podsumowując: ławka semi-pro z wąskim rozstawem stojaków zadowoli każdego kto ma ograniczoną przestrzeń w siłowni i nie chce ćwiczyć na "ławkach" z supermarketów.
[...] c. - wspięcia na jednej nodze (4 serie) Aeroby: 1. Wiosła ok. 8 minut, 2. Rowerek 30 minut, 3. Orbitrek 30 minut, ROZPISKA NA DNI: Poniedziałek DOM Klatka Bicepsy Brzuch ławka Wtorek Silownia Aeroby Nogi Brzuch poręcze i kółko Środa DOM Barki Tricepsy Brzuch ławka Czwartek Slownia Aeroby Nogi Plecy Brzuch poręcze i kółko Piątek DOM Plecy [...]
Witam. Chce zakupić ławkę, ostatnio się tym jakoś zainteresowałem i przeglądałem allegro. Szczególnie zainteresował mnie sprzęt marbo, zestaw z stojakami (normalne i niskie), ławką, wyciągiem, prasą do nóg i modlitewnikiem za 750 zł. Osobno wychodzi troszkę drożej. Wiele osób chwaliło sprzęt firmy marbo. Co do Keltona to nie wiem. I tutaj się [...]
[...] KLATA + PLECY 1. Wyciskanie Ławka skośna góra 3 serie 10 - 10 - 8 p. 120 sek. 2. Wyciskanie Ławka pozioma 3 serie 10 - 10 - 8 p. 120 sek. 3. Rozpiętki ławka skośna góra 3 serie 10 - 10 - 8 p. 130 sek. 4. Przenoszenie hantli za głowę 3 serie 10 - 10 - 10 p. 130 sek. 5. Ściąganie drążka z góry 3 serie 10 - 10 - 8 [...]
[...] i prosiłbym o przesłanie na adres [email protected] wycenę wyposażenia, które podam poniżej. Jest to zestawienie wstępne do lokalu o powierzchni 120 m2: 1. Zestaw ławka regulowana + stojaki Raptor I 2. ławka regulowana PL 4 3. Ławka PL 1 4. Ławka pl 8 5. Brama PMS 2 6. Wyciąg górny PMS 7 7. Wyciąg dolny PM 10 8. Rack (HS 7?) 9. Maszyna [...]
Silownia powstala 3 lata temu na poczatku bylo malo sprzetu sztanga lawka i z czasem dokupywalo sie coraz wiece sprzetu az wkoncu nagromadzilo sie tego sporo.W planach rozbudowa pomieszczenia o drugie takie samo .Oraz suwnica do wypychania worek brama Jesli ktos chetny na cwiczenia to zapraszam Polecam sprzet Kelton !! Ławka Kelton poziom + [...]
[...] stojąc 8 6 4 x 4 serie przysiady wykroczne 15 x 5 seri wspięcia na palce w staniu 15 x 5 seri + 5x 25 skłony na ławce skośnej WOTREK Klatka ławka prosta 8 6 6 4 2 x 4 serie ławka skos 8 6 6 4 2 x 4 serie rozpiętki 8 6 6 4 2 x 4 serie Barki wypychanie sztangi zza głowy 8 6 6 4 [...]
Którą z tych ławek najbardziej się opłaca kupić? http://allegro.pl/lawka-profesional-z-modlitewnikiem-warszawa-i1479285567.html http://allegro.pl/lawka-atomyc-prestige-modlitewnik-i-rozpietki-i1479138778.html http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-modlitewnik-rozpietki-et307-b2-i1473636723.html [...]
Witam, mam na sprzedaz poszczególne rzeczy: 1. Ławka pod sztange regulowana góra-dół opracie i siedzenie, z mozliwoscia montazu dodtakowych akcesorii (wyciag, modlitewnik itp) 2. Ławka pod sztange regulowana góra-dól oparcie i siedzenie bez mozliwosci montazu dodatkowych akcesorii. 3. Ławka pod sztange ze zintegrowanymi stojakami z regulacja [...]
[...] http://allegro.pl/skladana-lawka-hertz-spartan-50kg-sztanga-hantle-i1569369625.html Najbardziej podoba mi się 1 zestaw bo znajduje się tam wszystko co potrzebuję, w tym ławka na której można ćwiczyć brzuszki. Nie mam dużych wymagań jeśli chodzi o wytrzymałość (na dużych ciężarach operował nie będę) jednak nie wiem czy opłaca się kupować ten [...]
[...] mi zastąpić trening nóg. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 58 Wzrost : 164 już nie rosnę ;( Cel treningowy : Masa potem rzeźba Dostęp do sprzętu: czwartek - ławka prosta ze sztangą, ławka skośna ze sztangą, ławka do barków bez suwnicy, drążki, ławka skośna do brzuszków, modlitewnik z gryfem łamanym, hantle, suwnica skośna do nóg, [...]
[...] proszę kierować pod nr tel 504 196 252 -transport we własnym zakresie lub mogę pomóc w zorganizowaniu jakiejś ciężarówki maszyny: -prasa do nóg -maszyna na dwugłowe uda -ławka rzymska -ławka skos w dół na mięśnie brzucha -2x ławka regulowana srebrna i czerwona -stojaki do wyciskania na barki -ławka skos w górę -poręcze -wyciąg górny i dolny [...]
Witam, przepraszam ze moj pierwszy post to takie pytanie ale mysle ze to forum bedzie do tego najbardziej odpowiednie. Wiek 19 lat Waga 65kg Wzrost 176cm Planuje sobie kupic ławeczke do cwiczenia w domu i chcialbym poradzic sie u was, poniewaz to forum jest dosc znane i czesto tu siedzialem czytajac rozne tematy ale bez konta. nie wazne :) ktora [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
