Z tych dwóch brałbym pierwszą wersje. Ławka sprawdzonej firmy ,wiadomo że nie zacznie sie bujać przy większym obciążeniu. Chociaż ta 2 źle nie wygląda , ale mimo wszystko brałbym keltona , i w tym 2 zestawie gryfem 150 cm może sie nie najlepiej robić niektóre ćwiczenia.
Szczerze mowiac to raczej sprzedaje wszystko chyba ze zbierze sie pare osob z forum i odkupi to odemnie,bo sie przeprowadzam i musze sie tego sprzetu pozbyc. -Obciążenie sprzedaje po 3,5 zł/kg(60kg-200 zł) -ławka(praktycznie nowa) 550 zl -sztanga 170 cm+zaciski 60 zl -gryfy krótkie 40 zl -pas(nowy)40 zl maty gumowe dorzuce do ławki
[...] tych wynalazków na rozpiętki i nogi wogóle nie przykręcaj bo one są po to tlko żeby ładniej wyglądała. Bez tych wynalazków i z możliwością pionowego postawienia to cała moja ławka zajmuje tyle miejsca co krzesło. Kup sobie ławkę z podwójną regulacją i z modlitewnikiem, gryf prosty, łamany, 2 gryfiki do hantli (najlepiej z gwintami) i sporo [...]
45 kg Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): lawka : 120 przysiad ze sztanga : 150. Martwy ciag hmm nie pamietam ;] w 2 miesiące z 40 do 120 kg bajkami się tu nie zajmujemy %-)
niecwicze w piwnicy marmur, tylko w pokoju, w domu. wiec warunki domowe są :), sprzet jaki posiadam, to lawka plaska,ławeczka do brzuszków, hantle max obciazenie 25 kg na strone,gryf aktualnie obciazenie mam 80 kg, no i szeroki drazek, itylko z tego sprzetu korzystam, czy jest to zaawansowany sprzet niewiem :) raczej ajbardziej podstawowy
[...] sobie przestawisz, przeniesiesz taką bp: ławke. To tylko taka moja sugestia pozdr. uwierz mi, atlasy dobrej jakości to wydatek przynajmniej kilky tys. zł, tak jak pisałem, ławka, ze skosem, wyciąg (moge ci ewentualnie dać dobry projekt do twojego pomieszczenia tylko podaj jego dokładne wymiary) modlitewnik, stacja na nogi, drązek naścienny [...]
Plan którym do tej pory ćwiczyłem. A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziom 4s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 4s Biceps: Uginanie ramion z sztangą łamaną stojąc 3s Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s Łydka: Wspięcia na palce stojąc 2s B Plecy: Martwy Ciąg 3s [...]
Wg mnie plan do zmiany : 4 serie na triceps, barki, brzuch w przeciągu tygodnia to za mało. Postaraj się rozpisać plan, gdzie na małe grupy mięśniowe takie jak : triceps, biceps, łydki, brzuch będziesz wykonywać od 6 do 10 serii. Na duże i średnie grupy mięśniowe : plecy, 4 głowy + 2 głowy, klatka, barki tych serii zrobisz od 12 do 16, odnośnie [...]
Duzo obciazenia, stojaki, sztanga, regulowane hantle, drazek, porecze, regulowana lawka. Z tym zrobisz wszystko. Jak nie masz - dokup, to zelazne minimum i bez takiego arsenalu nawet nie ma co sie brac za cwiczenia.
Bardzo dobra ławka, więc nie ma się do czego przyczepić. Kod rabatowy 5%: 5marbo5. Wszystkie informacje związane z zakupami na raty znajdziesz w poniższym linku: http://www.marbo-sport.pl/Zakupy-na-raty-chelp-pol-113.html
[...] ciężar stosuje ok. 90kg i owijam dodatkowo piankę kocem). A trzecia rzecz to trzeba się liczyć z tym, że przy założeniu większego obciążenia na prasę lub montowany wyciąg ławka się przechyla (proszę kogoś o przytrzymanie dopóki nie usiąde albo kłade dodatkowe talerze po drugiej stronie ławki). Potrzeba matką wynalazku więc ze wszystkim idzie [...]
"A trzecia rzecz to trzeba się liczyć z tym, że przy założeniu większego obciążenia na prasę lub montowany wyciąg ławka się przechyla (proszę kogoś o przytrzymanie dopóki nie usiąde albo kłade dodatkowe talerze po drugiej stronie ławki)." Otóż to. W starszych odsłonach tej ławki nóżki były gięte, zastanawiam się dlaczego Marbo odeszło od tego [...]
Faktycznie mam stary model ławki msl02 z giętymi stopkami na prasę można założyć dużo obciążenia i ławka się nie przeważa. Według mnie stary model ławki był lepszy ( w całości spawana) konstrukcja spokojnie dałaby radę na publicznych siłowniach.
