ławka

[...] REDUKCJA Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryfy, modlitewnik, ławka i to do prostowania nóg Dieta: 2gB, 2.5gW, 1gT Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy i omega Zmieniony przez - Kazu90 w dniu 2010-12-19 [...]

[...] siłowni :od 1.09.2010r. Uprawiane inne sporty :koszykówka raz w tygodniu 2godziny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ławka płaska, stojaki, drążek, gryf łamany. Dieta :tak na redukcję od 18.12.2010r. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :białko i gainer olimp, ostatnio przez 4 [...]

http://katowice.szerlok.pl/oferta/gryf-obciazenia-oraz-lawka-pod-sztange-ID42IO.html link do ogłoszena zaintresowanych zapraszam na gg pozdro

Witam Stworzylem sobie taki program treningowy FBW.Nie mam zadnego stazu na silowni.Takze nie mam za duzo sprzetu.Interesuje mnie ogolna rozbudowa ciala glownie klatka, bicpes, tricpes, plecy, przedramie.Nie chce jakis treningow na mase czy na pudziana poniewaz nie chce stracic dynamiki na boisku.Chcialbym osiagnac jakies tam efekty tak do lipca [...]

[...] dziekuje za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławka+modlitewnik Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam Mam do sprzedania ławkę ze stojakami. Ławka jest w bardzo dobrym stanie - mało używana. Z przodu ma jeszcze uchwyty do ćwiczenia nóg. Wszystko widoczne na zdjęciach, chyba więcej nie trzeba opisywać. Jakby co to wstawie więcej zdjęć. Odbiór możliwy na terenie Wrocławia. Mój nr to: 727904783. A cena jaka mnie interesuje to 170 zł.

[...] ćwiczenia Z góry dziękuję O to mój trening ; I trening 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5; x/4 x3 2. Wyciskanie wąsko: x/8; x/6; x/4 x2 3. Rozpiętki na ławka pozioma: x/10; x/8; x/6 x2 4. Tricepsy wyciskanie francuskie: x/10 x4 5. Tricepsy wyciąg uchwyt wąsko: x/10 x4 6. Mięśnie brzucha: x/10 x4 II trening 1. Wyciskanie [...]

[...] 23 Waga: 78 Wzrost: 172 Cel treningowy: do przodu Staż treningowy na słowni: 2mc + historia Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ograniczony domowy sprzęt - sztanga prosta, sztangielki, ławka Dieta: 1.5b / 4w / 2t Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0,2 Uprawiane inne sporty: piłka nożna ,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztanga prosta, sztanga łamana, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam,niedlugo bede konczyl cykl FBW w przerwie mam zamiar zakpuic lawkeczke z mozliwoscia do prostowania nog w siadzie,rozpietek.....Wiec juz teraz wole spytac sie o plan ,czy tak bedzie dobry? A 1.Prosowanie nog w siadzie 2.wioslowanie 3wyciskanie sztanki prosto 4.wyciskanie sztangielek 5.uginanie ramion uchwytem 6.pompki w podporze tylem [...]

[...] Rzeźba Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Muay Thai, Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana , drążek , hantelki , obciążenia , ławeczka do brzuszków. Dieta: . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: . Plan : 7-8 tygodni , dni [...]

[...] ABS w wolne dni Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty,łamany,ławka,hantle,ekspander Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

http://allegro.pl/marbo-worek-bokserski-180cm-mocowanie-new-i1361158283.html chciałbym się spytać czy ta prasa: http://allegro.pl/marbo-home-prasa-przyrzad-do-cwiczenia-nog-i1366913653.html wejdzie do ławki: http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i1359156032.html#gallery czy muszę kupić specjalną prasę do nóg do tej ławki? [...]

Witam. Tak jak w temacie;] Mam problem z bicepsem i plecami tzn nie jest tak zle,ale chcialbym miec lepszy biceps i plecy. W bicepsie mam 33;/ Waze 63/wzrost 169... Wazylem 57 i troszke wzialem sie za jedzenie. Nie mam diety co do minuty tylko staram sie jesc ryz,platki,jajka itp. Stosuje Animal Pump,Mass XXL. Cwicze od pol roku i wiem,wiem...Nie [...]

Witam chciałbym was prosić o ułożenie rozpiski do ćwiczeń oraz dietę jakąś PS. proszę o wykluczenie ćwiczeń związanych z obciążeniem i niepotrzebnym ruchem stawu kolanowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: Sylwetka, siła Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, [...]

Witam mam pytanie odnośnie tego zestawu http://allegro.pl/hot-magnus-lawka-stojaki-sztanga170kg-gratisy-i1368807671.html#gallery Czy warto go kupić? Zmieniam sprzęt prawdopodobnie cały :) dlatego pytam. Czy cena jest przystępna? Nie wiedziałem w jakim dziale także w tym poszło hehe.

[...] jakiś błąd spowodowany tym, że dzisiaj nowy sprzęt wchodzi.. ceny na allegro pozostały po staremu.. Zauważyłem też, że w ostatnim czasie prowadnice hd18 podrożała o 20zł.. ławka avanger 10zł…, więc pytanie czekają nas podwyżki? A po drugie.. Pani Magda poinformowała mnie, że nie ma już na stanie obciążeń ogumowanych (1.25kg , 2.5kg, 10kg..) [...]

Jak w temacie mam 16 lat, cwicze od ok. 2 miesiecy chcialbym przedstawic moj plan cwiczen szczegolnie zalezy mi na klacie.Posiadam domowa siłownie tzn. ławka, gryf prosty,łamany i hantelki. Poniedzialek : klata Wtorek: biceps & triceps Środa : nogi Czwartek : wolne Piatek : klata Sobota : plecy & barki Niedziela : wolne Ilości treningów nie chce [...]

A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). PON wyciskanie sztangi płasko 4s wyciskanie sztangielek skos w górę 3s rozpiętki 3s wyciskanie sztangi z klatki 4s unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 3s pompki w podporze 3s B1: nogi,plecy, bicepsy (lekko). WT przysiad wykroczny 3s wspięcia na palce 3s [...]

A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). PON wyciskanie sztangi płasko 4s wyciskanie sztangielek skos w górę 3s rozpiętki 3s wyciskanie sztangi z klatki 4s unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 3s pompki w podporze 3s B1: nogi,plecy, bicepsy (lekko). WT przysiad wykroczny 3s wspięcia na palce 3s [...]