ławka

PIĄTEK, 31.10.08, waga 75,6kg, godz. 15:15, czas trwania 2:15h siad 150/2 lawka 152,5/1 ; 170/1,1,1 koszula nie jest zle... 170 idzie za kazdym razem. Pierwsza seria w mojej F6 - 38 starej ... pozostale dwie w nowej katanie 40 (kumpla). Wrzucam filmy i zaraz beda tez zdjecia bo w koncu zglosilem sie do rywalizacji chuderlaków i wypadaloby pokazac [...]

[...] wziolbym te 3 rzeczy na raz moglbym liczyc na jakis upust ? 2. przystawka do nog interesowala by mnie tez czerwona 3.Dajecie gwarancje ze wszystko bedzie wporzadku z ławka bo czytalem pare nie pochlebnych opinni na ten temat ze nie do konca spasowana itp. http://www.allegro.pl/item462393622_nowy_kelton_zestaw_heavy_hyperion_ii.html [...]

dobra kupuje, tylko musze jeszcze kupic dluzszy gryf, bo 170 nie pasuje do tych stojaków :/ Duda, jak ławka będzie lipa to masz wjazd na chate miesiąc przed grudniem

Witam pewnie że kupisz modlitewnik chcesz mieć odzienie czy z ławką ? Pozdrawiam Duda

Szukam od kilku dni na allegro, targowiskach itd. jakieś używanego sprzętu na siłke i nic nie moge znaleźć. W dolnośląskim na allegro same rowerki i wioślarze i jakieś ******ły. Kiedyś była ławka Keltona PRO na barki za 200zł. Tylko odbiór osobisty gdzies koło Warszawy.

Ławka z pseudo rozpiętkami nie jest warta 200zł na oko widać że to nawet nie jest profil 40x40

Jako że przeszedłem na inną siłownie i poprosiłem go o pooc to mam przez pierwszy okres fazę rozćwiczenia: Plan treningowy: Poniedziałek i czwartek Klatka ławka prosta i skośna 3 x 12 Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3 x 12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA [...]

[...] Pompki z dłońmi skierowanymi do środka 10powt. Brzuszki na poręczy 25powt. III Obwód Wiosłowanie sztangą 10powt./70kg Wyciskanie na barki tył 16powt./46kg Wyciskanie ławka skośna 10powt./70kg Odczucia z treningu: z powodu dłuższej przerwy jak już wcześniej pisałem, kondycja kuleje (skrócony ostatni obwód) jednak ciężary trochę zwiększone [...]

[...] treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : rok z przerwą 2 miesięczną Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu : podstawowe czyli: sztangi, ławka, obciązenie Dieta : staram się po treningach jeść albo ryż albo płatki kukurydziane na mleku Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kiedyś kreatyne i [...]

ławka

hantle, ławka, sztanga ...

Płeć : menszczysna Wiek : 14 Waga :70 Wzrost :180 Cel treningowy :masa i lekka redukcja Staż treningowy na siłowni :1,5 mc Uprawiane inne sporty : pilka nozna, siatkowka (sporty druzynowe) itd. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangam, sztangielki, lawka(bez skosu) Dieta :nie mam scislej lecz staram sie odzywiac [...]

[...] Płeć :Men Wiek :17 Waga :68 Wzrost :175 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :rok z czego pół to zabawa Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu:sztanga,ławka prosta skos,sztangielki,gryf mocno łamany,modlitewnik,prasa nóg Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brak A1=KLATKA+BARKI+TRICEPS(CIĘŻKO) [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 13 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : Ławka płaska,gryf prosty,hantle regulowane 3-12kg, obciążenie na sztangę 37kg Dieta : Staram się przestrzegać podstawowych zasad Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - TRENING [...]

aha.. jeszcze jedno pytanko czy moge zastapic lawke skosna, lawka prosta? chodzi mi o wyciskanie na klate jakos nie moge sobie wyobrazic, zebym do trica dodawal 2kilo co trening.. co wy sugerujecie? Zmieniony przez - atta2k w dniu 2008-11-09 13:41:27

[...] niż z za dużym obciążeniem. jacekszy0 Faktycznie co do pleców przesadziłem. Nie mogę ich tak przeciążać. A co do tego standardowego treningu na klate to nie mógłbym zrobić tego skosu bo nie posiadam takiej ławeczki (moja ławka składa się z 3 krzeseł xDD). Mój brat również ćwiczy i mówił mi, że 12 serii to za dużo. Co Wy sądzicie na ten temat ?

atlas stos 50kg ławka kelton spartan II + modlitewnik gryf 180cm gyf łamany 120cm hantelki 2x obciazenie oryg. 100kg

Lawka jest zintegrowana ze stojakami , tak ze musi isc cala . Cena to 150 . Zdjecia moge wyslac na maila , bo tu mi nie wchodza

sprzęt dostępny to: ławka z gryfem, hantle. HIIT ze skakanką albo biegowy może być? a SPLIT jaki proponujesz?

ławka