[...] Tri :-) @Kali: w przyszłym tygodniu zupełnie treningowo mam bieg 3 kopców. 13 km w terenie mocno pofałdowanym :-). Główny start to PZU półmaraton w KRK 24/10. Marzyło mi się złamanie 1h50', ale to wymaga średniego tempa 5'13''/km a to na ten moment zbyt szybko dla mnie. Moje progi biorę z kalkulatora niestety (z małą korektą w górę biorącą moje [...]
[...] ponad ten cel jak się uda w czasie 4-5 m-cy : bieg 1km aktualnie 3:26 >cel 2:58 bieg 3km aktualnie 12:47>cel zbliżenie się do granic 11:10 (z 11:30 też będę zadowolony)(złamanie 11> marzenie) pływanie 50m aktualnie 32,8s cel >złamanie granicy 30s Chciałbym usłyszeć opinię na temat tych inhalatorów , czy faktycznie coś pomagają i jakie [...]
[...] POPRZEDNIO ROBIŁEM : ogólnorozwojówka podana wcześniej przez 2.5 roku ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: złamanie nogi ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK TYLKO ŁAWKA [...]
Pewnie nie jedna osoba odwiedzająca ten dział miała złamaną kość śródręcza. Tak się zdarzyło, że przy uderzeniu złamałem sobie tą kość i po ściągnięciu gipsu chciałbym mieć jak najszybciej w pełni sprawną rękę i wrócić do uprawiania boksu. Jakie ćwiczenia oprócz ściskania piłeczki i szklanki można robić? Czy warto stosować zabiegi [...]
reka zlamana podczas silowania, zdj odrazu po zlamaniu niestety niedostepne ale za to podrzuce wam zdj po 3 tyg od zlamania, lekarz stwierdzil ze zrastanie sie reki w gipsie bez operacji, i wstawiania roznego typu gwozdzi czy srub jest lepszym rozwiazaniem, nosze tylko podczas dnia 2,5kg przywieszone do gipsu na lokciu w celu utrzymywania prostej [...]
[...] lipcu 2015 r uległem wypadkowi złamania trójkostokowego stopy lewej - kostki. Urazu doznałem wskutek potrącenia przez samochód z winy kierowcy. Jest to bardzo skomplikowane złamanie gdyż miałem pęknięte w kostce 3 kości. Założono mi gips na całą nogę (od pupy, po mały palec u nogi) na okres 6 tygodni. Po 6 tygodniach skrócono mi gips od kolana [...]
Zj**ane uczucie jak patrzysz na swoja laske i chcesz ja zgwalcic bo masz burze hormonow a nie da rady postawic do pionu.. jestem pewny w 99% ze to cos z naczyniami tętniczymi . ewentualnie jakies zlamanie cial jamistych bo jak scisne to w srodku boli. MASAKRA
Ta, słuchaj głosu rozsądku...Przynajmniej próbuj:) Złamanie dwóch godzin na półmaratonie to już dość przyzwoity wynik. Nawet jak się wykuruję w pełni, to nie odważę się jeszcze na próby łamania 2h na półmaratonie za 10 dni...
[...] że wy daliście sobie z tym radę doskonale. O samym złamaniu nie będę pisał wiele, jedynie tyle, że z medycznego punktu widzenia przyczyną była tzw. torbiel na kości przez co złamanie kwalifikuje się do patologicznego. Torbiel zgodnie z tym co podaje wikipedia - patologiczna przestrzeń w obrębie organizmu, składająca się z jednej lub większej [...]
Udaj się ponownie do lekarza i zapytaj się, czy zalecałby wyciągnięcie płytki i jakie są rokowania. U mnie jest taki problem, że złamanie jest bardzo nisko i jest duże ryzyko uszkodzenia nerwu przy wyciąganiu płytki.
[...] I TRENING? Odtłuszczenie, wyrzeźbienie ciała ... na 40 urodziny ;-) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: złamanie kości promieniowej w maja 2015 r., złożone za pomocą płytki tytanowej WADY POSTAWY: zniesiona lordoza szyjna ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]