złamanie

Pamiętam jak zaczynałem biegać dalej (czyli 8km/10km/14km/19km) miałem podobne tempo i tętno do Shadow'a ale nigdy w życiu nie nazywałem tego człapaniem, wydawało mi się, że zap*****lam :) pisze to mega serio! Marzeniem było kiedykolwiek złamać 6:00, a takie 6:25 to było własnie zap*****lanie :) Ps. Żeby nie szukać pół dnia wpisu, pamiętam jak [...]

Uuu Shadow aleś nawyrabiał. Zdrówka, kuruj się :-) Dietą się nie przejmuj. Moich dwóch kolegów którzy biegają miało też zmęczeniowe złamanie. Obydwoje wszystkożercy ale raczej chopy jedli zdrowo bez odchyleń w kierunku fast foodów, ciastek itd. Dla weganina dobry jest sezam najlepiej niełuskany i zmielony w młynku lub mak (ten to już tego wapnia [...]

[...] to bez paska nie wchodziłem bo dla grubasków było trzeba kupywac, swoją drogą nie wiem jak oni teraz te jeansy robią... Czemu już 3 miechy bez siłki? Kontuzja? tak - złamanie trzonu obojczyka, przeyebana sprawa co na początku wydawało się dosyc błache, wyklucza to z treningu dokładnie kazdej partii, ew. nogi na maszynach można by porobic [...]

Panie Janie - dziękuję za edycję:) Z nogą - z grubszych rzeczy - złamanie zmęczeniowe ( bardziej powinno się nazywać pęknięcie zmęczeniowe ;) O drobniejszych rzeczach nie chce mi się nawet pisać :) Ron - wiesz, ja chciałbym jeździć na rowerze tak jak Ty:)

[...] ostatni kilometr z dzisiaj, pobiegłem trochę mocniej niż pierwsze cztery, myślę, że minimum po 4:20 chciałbym pobiec konkursową piątkę. Oczywiście marzy mi się po 3:55 i złamanie 20 minut, ale raczej poza zasięgiem ;p Trochę mam sprzeczne cele, z jednej strony planuję jakieś małe ultra w tym roku i przydałaby się wytrzymałość, z drugiej [...]

Wyniki głosowania użytkowników forum - Wybranie finałowej 6 tki zawodników do ścisłego finału w kategorii MR SFD - AMATORZY GŁOSY WAŻNE - ankieta to tylko obrazowy dodatek, a jak wspomniałem w 1 poście istotne i zliczane będą tylko GŁOSY WAŻNE (jakby ktoś jeszcze nie wiedział co to znaczy, odsyłam do 1 posta) 1. Marcin_OLB 108 głosów 2. _Richard_ [...]

[...] i skosnym brzucha, ledzwiowym (czyli ledzwiowo - udowym), wielodzielnym ledzwii, kulszowo - lędzwiowym i posladkowymi odpowiada za stan odcinka lędzwiowego. nie zawsze złamanie trzonu kręgu konczy sie zgonem, zreszta rdzen u osoby dorosłej konczy sie na L2 (2 kręg lędzwiowy). co innego jak dochodzi do urazu odcinka szyjnego, wtedy sytuacja [...]

michalsc90 - pomysł z typowaniem 3 miejsc bardzo dobry, na pewno wezmę go pod uwagę , jednak "mam tutaj na myśli arykanema który miał fajną forme a brakło głosów żeby się dostać do top 6 brakło. " nie zabrakłoby mu głosów i to jest w tym wszystkim najbardziej dziwne, gdyby nie zlamanie regulaminu byłby w finałowej 6 tce bo miał przewagę głosów [...]

I o tym, ze jestem tylko czlowiekiem, nie jestem z zelaza. Bylo ciezko na mecie, medycy chcieli mnie zabrac, brak kontaktu z rzeczywistoscia - cena za walke w trupa o zlamanie 2.50. W koncu udalo sie, i nie zaluje, zawsze bede szedl na wszystko co mam, jesli cel bedzie na wyciagniecie reki. W koncu po to to robimy.. [...]

No niestety, wybiegajac na trase mialem szanse i marzylem o lamaniu 5 godzin i 40 minut - zycie sprowadzilo mnie do parteru w stylu Khalidowa, szybko, brutalnie i nad wyraz skutecznie ;) Nie zapominam jednak ze moim oficjalnym celem bylo 6 godzin 30 minut, nieoficjalnym marzeniem - zlamanie 6 godzin.. Trzeba byc wobec siebie szczerym, na dzis - [...]

Sytuacja awaryjna. Moja malzonka wlasnie dostala szyne na noge, zlamanie zmeczeniowe kosci srodstopia. Taki tam drobny skutek uboczny niedzielnego maratonu.. ...ale komplikacja powazna w kontekscie Wenecji. Czyli jest tak, ze mamy do oddania w prezencie miejsce dla biegaczki lub biegacza w imprezie Challenge Venice na dzien 5 czerwca 2016 w [...]

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Przepraszam tez za dubla, slabo dzis dziala forum, przynajmniej mnie na mobilnej sieci :( Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie [...]

Ok. Jesli odróżnimy złamanie pozycji technicznej od oszukiwania, to jest to banalne. W siadach czy mc możesz puścić plecy, co jest błędem i to się czuje. W ławie możesz oderwać dupę, co też nie jest nieodczuwalne. W podciąganiu, moim skromnym zdaniem, nie ma takiej "dyskretnej" granicy, nie ma w ogóle poprawnej i niepoprawnej techniki (puszczanie [...]

Coś tam dalej trenuję. W wakacje był priorytet na bieganie. Celem było złamanie 50 min na 10km. Wiosną miałem problemy przebiec bez zatrzymywania 4-5km, pierwszą dyszkę po ok 6 tyg. zrobiłem w ok. 70min.W ostatnią sobotę w biegu Westerplatte udało mi się uzyskać czas 48:19. Siłownia cały czas szła mocno, ale bieganie zabierało dużo energii. Z [...]

[...] bo planowałem zrobić w tym moim pierwszym HST również makrocykl negatywów . Niestety już w niedzielę złapała mnie choroba która może by mi tak nie przeszkodziła co złamanie żelaznej zasady w HST czyli trzymanie się wyznaczonego progresu . Zaszalałem z ciężarami i w środę poszłem na trening nie w pełni zregenerowany co odbiło się na [...]

PROSZĘ CZYTAĆ WARUNKI ZGŁASZANIA SIĘ DO TESTU! Zgłoszenia , które nie spełniają wymogów będą kasowane , a ich autorzy dostaną bana ostrzegawczego lub naganę za złamanie zasad i nie czytanie 1 posta

To trudna sprawa, ale przyznam sie ze faktycznie cos mi sie po glowie kolacze jesli idzie o czasy. Wiadomo ze wiele zalezy od dyspozycji dnia, pogody itp.. Jesli jednak nie bedzie niespodziewanych i nieprzewidzianych klopotow - szczegolnie na rowerze - awarii, ulewy itp - w Poznaniu na prawde zadowolony bede tylko z czasu ponizej 2 godzin 50 [...]

nie jestem żadnym ekspertem ale pamiętaj " nadgorliwość gorsza od faszyzmu". Wiem ze to zacne i stare powiedzenie w zasadzie jest sluszne.. ale dla mnie to jest ulubione powiedzenie leni szukajacych wymowki przed ciezka praca ;) Gdy sie o czyms marzy, i naprawde chce po to siegnac, czasami musi bolec.. Nie polecam nigdy nikomu mojego podejscia do [...]

Musi być dobrze, gdy przechodzilem zlamanie zmeczeniowe a raczej jego leczenie nie moglem robic w zasadzie nic. Nawet gdy robilem podciagania musiałem lądować na zdrowej nodze ponieważ ból byl nieznośny. Aero tylko na rowerku stacjonarnym, ale pamietam ze caly czas motywowalem sie wlasnie przez podglądywanie twojego dziennika Bylo to ok 1,5 roku [...]

[...] podwijanie ogona. 100tka ciezko w chuy, kurvva nie wiem gdzie sie podziała ta moja siła we frontach. Za bardzo chyba jeszcze asekuracyjnie podchodze do siadów, przez te złamanie nogi. Suwnica git, prostowanie pompamega. Uginanie siadzac wymeczone 10 repów. Uginanie stojac zmniejszyłem ciezar na rzecz lepszej i dokladniejszej techniki. Czucie [...]