zyczenia

Podług życzenia

TonyNr1 - w klasyku. Solaros - dzięki za życzenia dobrego występu. Postaram się dać z siebie wszystko:) A CKD jest męcząca o tyle, że zrobić intensywny trening na tej diecie to czasami nie lada wyzwanie. Ale z drugiej strony jest to dieta niezwykle smaczna:) Przynajmniej dla mnie:) Tak, test jest w pewnym sensie sponsorowany. Otzrymałem pomoc od [...]

Owszem, spadła, ale już podjąłem odpowiednie kroki, aby ją szybko odzyskać. Czasu jeszcze trochę jest, ale trzeba teraz dać z siebie wszystko i zasuwać na 1000%:) Jest więc dodatkowa motywacja:) A na zawody oczywiście zapraszam i dziękuję za życzenia:)

Fajnie że masz taki zapał, tak właśnie myśle czy sam nie założyć dzienniku hehehe tylko musiał bym jakieś "frykasy" kupić a nie mam pomysłu jakie. Wogóle to spóźnione ale szczere życzenia Wszystkiego Najlepszego oczywiście dużo MASY!

Również dziękować za życzenia

[...] zero pobudzenia i mocy. Juz na rozgrzewce WL czułem, ze będzie cięzko. Pierwsze 3 serie jakoś dałem zrobić 4 powtorzenia. Jak widać na filmiku technika pozostawia wiele do zyczenia. Nie chce się poraz kolejny uskarzac na tą niską ławke, ale strasznie się na niej wyciska, przy opuszczaniu czuje się jakbym z tą sztanga w jakąs niekonczoncą się [...]

zrob sobie przerwe od wszystkiego nawet supli pij tylko bialko oczysc sie chlopie dziecko jest na cale zycie a chinskjie gh pozostawia wiele do zyczenia jak ci sie jakis walek trafi z jakimis dziwnymi substancjami to co wtedy ?? pozdrooo

***2-3 PAŹDZIERNIKA*** DNI AEROBOWE - Weekend spędzony na godzinnych biegach po świeżym powietrzu. Troszkę zdjęć z weekendu: _________________________________________________________ Chciałem dodać całe foty, przód tył ale uznałem że dam tylko kawałek, aby podnieść oglądalność dziennika. Od jutra skupie się na jakości wpisów, bo pozostawiają wiele [...]

Tomku kilka prostych zasad których powinieneś się trzymać: - posiłki powinny być spożywane systematycznie co 3-3,5 godziny - powinny uwzględniać pełnowartościowe białko, węglowodany( proste i złożone) oraz tłuszcze najlepiej było by gdyby były to tłuszcze pochodzenia roślinnego - I posiłek powinien być spożyty do godziny po przebudzeniu się, [...]

Widocznie nie stosujesz progresji skoro po 4 tygodniach nie reagujesz na bodźce a intensywność treningu także pozostawia wiele do życzenia. Poza tym podstawą do udzielenia rady/odpowiedzi jest wypełniona ankieta działu.

pajak113 owszem może i chuda ale jej jakośc pozostawia wiele do życzenia

Witam Adamie. Przede wszystkim powinieneś jeść 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny, odpowiednio zbilansowanych pod Twoje indywidualne potrzeby. Twoje dotychczasowe odżywianie jest całkowicie do poprawienia jeżeli na poważnie podchodzisz do tego sportu jak również chcesz odnosić w nim sukcesy. Proponuje zacząć najpierw od diety a dopiero w [...]

jak wygląda dieta, zapotrzebowanie i rozkład btw w diecie? podaj jakies info o sobie cuda, ktore wypisują na tych aukcjach to tylko pobzne zyczenia podstawa to zbilansowana dieta i odpowiedni trening siłowy i aerobowy, tłuszcz sam nie zniknie Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-22 21:18:13

Marku dziękuję za miłe słowa, nawet się trochę wzruszylem :). Pamietaj, że bez Ciebie jak i innych starych uczniów nigdy by to sie nie udało, sam nic nie znaczę. Szkoda, że nie mogłeś dotrzeć. Pomimu bólu głowy :) w niedzielę myślę, że impreza była udana. Wszystkim za życzenia dziękuję i gratuluję Waszej wytwałości na drodze sztuk walki. Dobra [...]

musisz odpowiedzieć sobie sam jak wygląda Twoja dieta, jeśli pozostawia wiele do życzenia juz znasz odpowiedz zacznij od warzyw i owoców

Zacznę od tego że ten test z moim udziałem odbył się dzięki Firmie Olimp za co chciałem bardzo podziękować. Podczas prowadzenia testu napotykałem na różne przeszkody, które na szczęście jakoś pokonywałem, raz było ciężej raz łatwiej jak to w życiu. Celem testu jak wskazuję nazwa było poprawienie wyglądu i rekompozycja ciała, czy udało mi się to [...]

Dzieki za życzenia O.

Bardzo dziękuję wszystkim za życzenia ale dieta musi byc No przecież

Imo scorch, ze starym np. 500/200 nie byłoby czego porównywać, natomiast nowa wersja pozostawia sporo do życzenia. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-05 22:23:28

Warto było popatrzeć. Wcale te zasady nie są takie lajtowe,jak niektórzy mówili... Rzeczywiście sprzęt niektórych zawodników,ma wiele do życzenia...ale ciężary konkretne. Wiele razy słyszałem że tam można brać wszystko,ale niestety nigdzie nie znalazłem na to potwierdzenia... Może ktoś zna miejsce w którym ,są opisane zasady współzadownictwa [...]