[...] mi to pasuje. 3. Wyprosty kolan siedząc 20x10/16x15/12x20/8x25/16x15/30x5 16x5/16x10/16x15/12x20/16x15/16x10/20x5 Zrobiłem sobie tutaj małą modyfikację – zmieniałem zwrot stóp co powtórzenie (równolegle->do wewnątrz->równolegle->do zewnątrz->równolegle itd.). W rezultacie całościowo przejechałem po przodzie ud. 4. Uginanie podudzi leżąc [...]
Może rozwiniesz temat? Zwłaszcza o tym, że dobrze kierować się IG. Bo sam taki zwrot absolutnie nic do tematu nie wnosi a na pierwszej stronie masz napisane konkretne dowody, że sam IG nic nie znaczy, jego wartość w posiłkach jest zmienna w zależności od kompozycji a i brak wpływu na wydajność treningową. Chętnie przeczytałbym coś więcej.
[...] plany treningowe, diety i systemy treningowe - wszystko to coraz bardziej sie dla mnie marginalizuje. Zauwazam prosta przekladnie - im ciezej zapieprzam, tym wiekszy jest zwrot w postaci wynikow i mozliwosci. Ucze sie taktyki - mniej gadaj, wiecej pracuj. Badz pokorny ! Ciezko mi idzie bo jestem samolubny, zarozumialy, egocentryczny itp - ale [...]
cvfdbkz: Akurat w abnexenie nie chodzi o soje, tylko o to że w ogóle białka jest w ch*j mniej niż powinno %-) Marian: No oby tak było. A to co polecił Przemyski bardzo ciekawe, jak bym dostał zwrot kasy to pewnie kupię ;-) Adzik: To w sumie tak jak ja }:-(
[...] 3 warunki "niski kortyzol, zaglodzenie, niewyspanie". Dlaczego moi lekazre nie moga wyjasnic ze moje zdrowie po tym jak zaczalem jesc zmienilo sie w jakis nieoczewany zwrot o 180 stopni? Na jednej wizycie mialem byc kierowany do szpiata bo nic nie dzialało, na nastepnej za 2 miesiace zmniejszalem leki. Dlaczego psychoteraputka podsmiewała [...]
[...] w Niemczech i tam można wybrać sobie kasę chorych do której chcesz należeć. Odprowadzasz dla nich składki z pensji co miesiąc i na koniec roku możesz liczyć nawet na pewien zwrot, jeżeli nie korzystałeś z usług medycznych prawie wcale. Dla porównania - wizytę u dentysty miałem zawsze w ciągu tygodnia, a w Polsce czekam 2-3 miesiące. Na operację [...]
[...] być na FIT LIFE EXPO Katowice 2018 niestety impreza została odwołana {{:-(. Organizacja zajęła się jakaś firma kogucik i impreza upadla %-). Całe szczęście ze dostałem zwrot za bilety ale jest cała masa ludzi która do tej pory pieniędzy nie odzyskała a dodatkowo przepadły im pieniądze za rezerwację noclegów. Całe szczęście ze udał się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to co udaje mi sie gdzies tam kupic czy zdobyc, ze nawet lezka w oku mi sie zakrecila, ze juz po aucie:-) za zlomowanie 500zl dostalem, jeszcze jednak sprzedalem nowy aku, zwrot za ubezpieczenie i sprzedalem alusy z letnimi oponami, wiec suma sumarum wyszedlem na tym tyle, jakby sprzedal komus a nie musialem sluchac marudzenia i wydziwiania, bo [...]
Maverikwp: "Szczerze to dość patowa sytuacja. Osobiście zrobił bym w tył zwrot i starał się odejść z dziewczyną. Jednakże jeśli agresorzy postanowili by ruszyć za nami. To kazał bym dziewczynie iść jak najszybciej do domu/auta/centrum handlowego i dzwonić na policję jak się nie pojawię za jakiś czas." - a nie lepiej żeby zadzwoniła od [...]
Niestety ze skórą czasami bywa lipnie. Jeżeli będziesz miał szczęście to się zejdzie. Ja nie mam. Cały czas wisi, a na masie zamiast się wypełnić mięśniami to komórki tłuszczowe się napełniły z powrotem. Jeżeli za miesiąc planujesz zwrot to nie widzę szans żeby skóra się przylepiła.
[...] bulla pisalem w tej sprawie - a mianowicie nalezytych konsekwencji w przypadku olania testu sponsorowanego nie mam na mysli bana stałke - ale konsekwencji finansowych czyli zwrot pieniedzy za niewykorzystane suplementy + oczywiscie wieczny ban na ip sprawa raz na jakis czas wraca jak bumerang raz,drugi,3-ci ktos by poniósł konsekwencje - wiecej [...]
Rynek nie deutschland a zwrot podatku choc ceny smieszne bo nie wybrazam sobie w polsce markowych butow za 20zl. Krzychu co do wolowiny masz racje droga.zaraz ide ja przyrzadzic i wszamac z ryzem zamiast omleta i potem smigam na silke bo dzis do 15.w planie uda. Waga z dzis rana 98,4kg
Nie, nie myślę o sobie. Zastanowił mnie tylko ten temat, bo w sumie ja bezpośrednio po siłowym mam bardziej ochotę na zwrot niż na przyjęcie jedzenia i wystarcza mi samo białko. Godzinę później to już co innego... ręce mi się trzęsą z głodu... Za to po pływaniu muszę coś szybkiego, małe jabłko choćby, bo mam wrazenie, ze nie dojdę do szatni... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak nigdy wczesniej nie robiles treningu na tempie to bedzie to duzy zwrot na plus w kontekcie sylwetki :-)) Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 29/01/2021 14:59:17
Mówię wam, komputer to samo zło Zwłaszcza ci maniacy Siedzimy se przed klasą, na przerwie idzie jakaś dvpka to cały rządek zwrot w kierunku w którym ona idzie a taki maniak nawija o czymś tam mimo, że nikt go nie słucha
[...] i jego kolegami w piłkę, bejsbola czy cokolwiek innego. Nie wiem kto ale zrobił kobietom i ich relacjom z dziećmi naprawdę wielka niedźwiedzia przysługę. Pojawia sie częsty zwrot: "bo nie wypada" . Kobiety z Waszego otoczenia tak nie maja? Czy tylko ja bardziej sie natrudze namawiając znajome by ruszyły dupki z kuchni, z domów handlowych...i [...]
[...] nigdy na przygotowaniach profesjonalnych zawodników , każdy film co oglądam czy to dokumentalny czy z przygotowań znanych zawodowców to każdy pobudka i jechana areoby , po siłowni również..... A tu nagle taki zwrot o 180. Ale czy to nie jest metoda na pozbycie sie 5-10kg ?? Przy relatywnie wysokim współczyniku BF? Ktoś osiągną na tym ~8% ?
[...] widzę że nawet pani jest szybsza od tego mojego syna, ajajaj. %-) Eh, bamboccioni @@-) A potem wyskoczyła mi pod nogi sarna :-) Stanęła jak wryta, zrobiła w tył zwrot i pognała głupia drogą zamiast w krzaki. A ja za nią, no bo co miałam robić. Azzi no przecież o takie forme żeśmy walczyli ;-) A jeszcze mi było mało to się bardziej [...]