Ludzi nie ma ja tych fot nie robiłem , są one na stronie mojej siłowni dlatego ludu nie ma :) Pat zumba oczywiście tam jej miejsce to jest taka sara do zajęć właśnie typu : zumba , crossfit etc , karate , bodypump etc.
haha 1000 kcal, ktoś poszalał, u mnie napisane ze 600 bardziej zachowawczo widzę ale jak dla mnie zumba jest o tyle fajna, że nie ma jakiś niewiadomo jakich układów, kilka prostych kroków, które natychmiast się załapuje i skupić się można na zabawie niż na gonieniu instruktora bo układ składa się ze 100 figur zumba fajna sprawa, entuzjazmem [...]
Obli mnie jak piszę o Paleo chodzi głównie o żródła węgli, a nie o ilość, choć fakt nie mam ich za wiele....dlatego pisałam a'la Paleo żeby było że w większości węgle biorę ze źródeł na które paleo pozwala, tak dokładnie wg zasad Paleo to nie ma szans żebym podąrzała, bo to mlekowase i makarony odpuścić mogę, zresztą juz teraz prawie nei jem, ale [...]
sa i tacy co forme na targi robia, zeby sie w tanku pobujac %-) chodakowskie , kuczaje itd. to przynajmniej przyciagaja gimbaze, samotne matki co zumba chca zmienic swoje zycie itd. to wiecej plebsu przyjedzie i do tego moga reklamowac swoje gowna, jak fit herbatki, ksiazki, poradniki itd. no i taki kuczaj z metra ciety, co tylko w internecie [...]
[...] żyć 8-) ) 1. poniedziałek - trening plus taniec 2. wtorek - taniec plus body pump 3. środa - trening plus taniec 4. czwartek - ew.jukari fit to fly (jak zdążę z pracy) plus zumba 5. piątek - NIC (ewentualnie jak mnie będzie za bardzo nosić, to jakieś areoby ) 6. sobota - trening plus zumba 7. niedziela - NIC A treningi z tego co zaproponowałaś, [...]
Wiek : 25 Waga : 66,5 kg Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,pupa,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, klatka [...]
Będę bardzo wdzięczna};-) Zumba Dzisiaj bunt załogi - rzutu miski dzisiaj nie będzie( miska czysta) aktywność fizyczna- 60 min Zumba+ 10 min rozciąganie Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-03 21:20:06
[...] lustrem... no i doszłam do wniosku że jestem SKOŃCZONYM KLOCEM. Dziewczyny ja sie ruszam jak słoń w skladzie porcelany przy tym, ale normalne tance klubowe spoko.... ale ta zumba mnie powalila do tego stopnia ze nie mogłam scierpiec siebie tańczącej :D:D:D o tempora o mores :D O i temat magisterski :P Really trzeba sie brać i spinac i miec to za [...]
[...] opanowania - dla każdej - jak babki mówiły. Po 2 miesiącach wszystko robiłam "z głowy" słysząc dany numer. Rytmy szybko wpadają w ucho i już mam swoją muzykę na CD w aucie. Polecam tą formę aktywności. Z moimi zaczątkami depresji zimowej zumba poradziła sobie w oka mgnieniu. Robiąc bilans w cm, wadze i na zdjęciach - optycznie jestem w szoku!!!
Witam Ponownie rozpoczynam swoją przygodę z Zumbą, wchodzę na mój ostatni temat a tu co? Nico - właśnie :( Chciałam tylko udowodnić CO Zumba robi z człowiekiem - i jej brak.Od kwietnia - maja 2013 nie mogłam ćwiczyć bo przeszłam operację na żylaki a co za tym idzie byłam unieruchomiona, opaski uciskowe na całe nogi, żele itd. Byłam załamana. Na [...]
[...] mam weny żeby gotować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/478a12a87065418cb00fc0441b2a4503.png Dziś czuję bardzo szyję, plecy i głowę- przeszkadzało trochę przy ćwiczeniach. Aktywność zumba i tbc ok 2h - o dziwo bardziej podobała mi się zumba a nigdy nie byłam zwolennikiem i raczej nie wytrzymywałam do końca bo nie w moim guście ;-) Ale tym razem było [...]
[...] lekarski, zielona herbata warzywa - pomidor, ogórek zielony, rzodkiewka, sałata rzymska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/694a74adfd224690ae4eb5c5b7ab9886.png aktywność fizyczna - zumba 60 min+10 min rozciąganie cieknie mi z nosa i łzawią oczy, mam nadzieję ze to tylko dziś.Wieczorem profilaktycznie zrobię herbatkę z kurkumą i imbirem. [...]
Nie bawiłam się zumbą. Przynajmniej aż do chwili, gdy chłopak kupił Zumba Fitness World Party na Kinect. Do tej pory nie wiem, czy to nie była jakaś sugestia, czy coś w ten deseń... ;) Grunt, że od tego czasu regularnie uczęszczam na prawdziwe zajęcia. Działa to zbawiennie na moje zdrowie, humor i samopoczucie. Nie wyobrażam sobie życia bez zumby.
i jeszcze może go stratować dziki tłum ludzi! //ja nie wiem o co cho, z tą zumbą - ale zawsze, ale to zawsze są na niej obłędne tłumy, nie zważające w szatni na nic i na nikogo, bo zumba...
Rai ja się czasem zastanawiam czy z siłownią nie będzie tak jak z innymi moimi zajawkami ale w żadnej innej tak długo nie trwałam :) Tzn. kiedyś jarałam się Zumbą przez rok ale mi przeszło. Potem jakieś tańce, Rowerki itd. I się zastanawiałam czy na tyle mi się zmieniło myślenie żebym wytrwała w tym nawet jak nie będzie efektów. Mam nadzieję że [...]