zródla

Hej :-} jedzonko Podbijam tłuszcze kosztem węgli..zobaczymy co z tego wyniknie....nie jestem w stanie tyle tych węgli jeść i ciągle mam nie dojedzoną michę . Chyba mój organizm domaga się więcej tłuszczu , bo powiem szczerze ,że już nawet owoce mi nie wchodzą , a jadła ich więcej i nie ciagnie mnie aż w takiej ilości węglowodanów , które jadłam [...]

A dlaczego nie robic interwalow na czczo? zwiekszone ryzyko potrzeby wykorzystania aminokwasow z miesni jako zrodla energii ...

Owoce jako źródła ww polecam Chociaż osobiście wróciłem do kaszy gryczanej zamiast rodzynek, ale nadal banany to większość zapotrzebowania. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-20 11:32:32

Adaaam - nie wiem jak u Cb sprawa ma się z BF'em, ale nie szalałbym zbytnio z owocami, tak czy siak. Co do źródła tłuszczy mam nadzieję że pisząc sery nie masz na myśli żołtego sera? Jak z kasą u Cb nie wiem, ale na suple to stawiałbym w takiej kolejności : BCAA, O3, WPC. Krety na start raczej nie trzeba będzie. Post podbiłbym do minimum 18h bo [...]

Zaczałem robić wersje 16/8 narazie żeby zołądek przyzwyczaił sie do dużych kalorycznych posiłków . Robie mase ,3 posiłki po 1200 kcal. Czy w pierwszym posiłku można jako źródła węglowodanów użyć gainera 150g ? Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-09-11 15:13:53

geneza JEM / NIE JEM w artykule wejsciowym krotko zarowno LG jak J/NJ (jak i wiele wiecej...) czerpia z jednego zrodla bazujac na roznych doswiadczeniach ... a jedna z roznic masz np wyzej ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-10-12 15:15:52

No tak, ale jak mam to wszystko upchnąć bez węgli w przedtreningowym? Jak wiadomo źródła węglowodanów są bardziej "objętościowe" niż tłuszcze, więc zjedzenie np. 250 gram węgli będzie trudne, bo do tego musimy jeszcze nawciskać odpowiednio dużo tłuszczy i białek. Jak ktoś chce utrzymać koło 3300 kcal, trening ma o ok 14:00 a spać musi [...]

Trochę spóźniony wtrącę trzy słowa a propos ukłądu 20/6 wspomnianego kilka stron temu. Biniu napisał: utrudnienie zycia - jakby nie spojrzec funkcjonujemy na Ziemi doba tutaj trwa ~24h Ale ja dorzucę, że według pewnych badań (tak, oczywiście, wiem, źródła, ale szczerze - nie pamiętam, bo to kilka lat temu czytałem i nie przywiązałem do tego takiej [...]

tao822 nie zrozumiales sesnu mojego pytania zadalem je chcac sie dowiedziec czy brakuje w diecie tluszczow jesli NIE nie widze powodow do ich dokladania niezaleznie od zrodla - wyjatek Gold Omega 3

TEMAT NA DLUZSZY ARTYKUL ALE w uproszczeniu im nizsza intensywnosc wysilku tym organizm bardziej opiera sie na kwasach tluszczowych jednak nigdy (poza ekstremamai) nie jest tak ze ogranizm korzysta z jednego zrodla energii - zmieniaja sie jednak proporcje np w treningu typowo silowym dominuja znaczaco weglowodany/glikogen czy osoba [...]

TEMAT NA DLUZSZY ARTYKUL ALE w uproszczeniu im nizsza intensywnosc wysilku tym organizm bardziej opiera sie na kwasach tluszczowych jednak nigdy (poza ekstremamai) nie jest tak ze ogranizm korzysta z jednego zrodla energii - zmieniaja sie jednak proporcje np w treningu typowo silowym dominuja znaczaco weglowodany/glikogen czy osoba [...]

vegeo dorzuc/zastap inne zrodla ww na wieczor sliwki suszone ;-) nie darmo do Wigili daja kompot z nich %-)

1992 David Izon SREBRO David Izon,to nigeryjski bokser urodzony w 1963 roku(niektóre źródła mówią,ze w 1968 ?-czyżby przekręt z metryką made in Africa ?) Srebrny medalista olimpijski z Barcelony 1992 gdzie w finale przegrał z Felixem Savonem... Izon pobił w Barcelonie w drodze do finału- Nowo Zelandczyka Davida Tuę i Kanadyjczyka Kirka [...]

1- z dlutem w rece nie rob ramp po 5 powt. rob po 8-12 powt. 2- aero po treningu 3- rower jak najbardziej, pilka raczej nie 4- termogeneza zwieksza Lipolize tzn wieksza temperatura ciala wplywa korzystnie na spalanie tluszczu jako zrodla energii w Niedziele Cwiczenie 4b (sciaganie drazka) zamien na wioslowanie hantlem w opadzie tylowia (nachwyt) [...]

żebyś wiedział, że w mniejszej skali ale odczucia podobne, od chińczyków można dostać, w pl też się źródła zdarzają, nie jestem pewien czy w rosji jest w aptekach ja jak kupowałem to był w fazie jakiś testów czy coś;-)

Nawet jeśli, to i tak ten post niczego nie udowadnia, nie sprawdza maksymalnego punktu rozpuszczalności. 1mg/ml to to śmiech na sali jest, ziarenko piasku, nawet nie, gdzie tu miarodajność? Się bierze na łyżeczkę, podlewa, podgrzewa i już. %-) Tak czy siak są dwa źródła, 1:1 i 1mg/ml. Kupię to przebadam i tyle. Zmieniony przez - neevsky w dniu [...]

dlatego napisalem ze takie zrodla informacji sa slabym wyjsciem, chyba nie doczytales mojej wypowiedzi I co to znaczy smiech na sali w tym kontekscie ? sa takie substancje ktore sie w wodzie nie rozpuszczaja, ani 1ml na mL ani 1ug na mL wiec co tu jest smiesznego ?

Jeżeli bałkan z pewnego źródła to będziesz zadowolony mocno.

Raczej nie wyj*bka, bo wcześniej miałem z innego źródła i było dokładnie to samo. Ogólnie na zagranicznych forach piszą, że tak powinien smakować i pachnieć. Wygląd też jak oryginał. Wg. mnie to na każdego może działać inaczej. Pamiętam, że działanie poczułem dopiero po tygodniu, dwóch i później coraz lepiej było. A co do działania to głównie [...]

scantel genesis zalezy od zrodla androlab masz opinie w zdj tego labu :)