zródla

jak was wszystkie czytam, to mam wrażenie ze równolegle do sfd powinnyście chodzić do psychologa- i naprawdę się nad tym zastanów "przegrałam życe'??? ty życie masz jeszcze przed sobą, całe, na plaster ci ten patos i drama?? wpyerdoliłaś syf- naucz się w głowie ponosić konsekwencje zamiast się użalać, nikt cie tu nie pogłaszcze po głowie, nie [...]

Makel - thx nie traktuj jogurtu jako zródła białka nie nie nigdy jajka a pozniej wlasnie chce robic tak jak Ty pisales owsiane+wpc+oliwa+ jakas ******la do szkoly bede zabieral marchewke, ewentualnie salate smarowanie chleba oliwa? serio? o kurde wiem zeby podbijac oliwa kcal ale to nie za duzy hardkor...? gainera zawsze zre po 100g dziennie na [...]

To samo co w ciągu dnia - białko z dobrego źródła + zdrowe tłuszcze i minimalne ilosci węglowodanów (bo większość zjadasz na sniadanie i po treningu). Do tego warzywa. To co lubisz, jajka, kurczak, filet z indyka, serek wiejski, rybke daj jakąś świeżą, orzechy, oliwe z oliwek i inne zdrowe rzeczy. Tez mam problem z posilkiem w pozniejszej fazie [...]

Polscy piłkarze na zagranicznych boiskach Data: 23.10.06 11:43, Autor: S.M., Źródło: PAP Bramki Euzebiusza Smolarka, Macieja Żurawskiego, Bartosza Ślusarskiego i Radosława Gilewicza to najważniejsze wydarzenia weekendu na europejskich stadionach z udziałem polskich piłkarzy. Smolarek zdobył bramkę dla Borussii Dortmund w zakończonym remisem 1:1 [...]

1. Żywienie I posilek (9.00) - platki owsiane,mleko,garść orzechow wloskich BRAK ŹRÓDŁA BIAŁA ,DAJ WARZYWA II posiłek (12.00) - Ryz brazowy lub paraboiled (50g), ryba (losoś,makrela,morszczuk ok. 200g) PARABOILED WYWAL,DAJ WARZYWA III posiłek (15.00) - Ryz brazowy lub paraboiled (może być jakas kasza??)(80g),piers z kurczaka lub indyka (200g) [...]

A jak te termoelektorcośtam, bo to chyba jakoś już ? Nawet nie wiem o której jest egzamin , wiedzy tyle co zanim zaczęłam się uczyć no może nauczyłam się odróżnić źródło prądowe od źródła napięciowego Chyba pora się regenerować, dobranoc

Nawet nie wiem o której jest egzamin , wiedzy tyle co zanim zaczęłam się uczyć no może nauczyłam się odróżnić źródło prądowe od źródła napięciowego To zawsze wiesz więcej niż np ja Chyba pora się regenerować, dobranoc Dobranoc

Wiekszosc osob kupuje bialko przez allegro, nie wiedziac, ze mozna je kupic taniej u zrodla. Na stronce ostrowii i tak masz bardzo niskie ceny, wiec ja bym sie nie zastanawial za bardzo i kupilbym wlasnie w tym miejscu.

Z innych informacji wynika, że ona kupiła dwuosobową wycieczkę do Hurghady, ale..... i tutaj jest ciekawie bo inne źródła podają, że ona kupiła tę wycieczkę jako niespodziankę, ale on nie miał ważnego paszportu i musiał zostać, a ona poleciała sama. Jeśli tak, to puszczenie jej samej w ten rejon było bardzo nieodpowiedzialne... albo celowe.

Andrzej Duda i reszta pisiorów zwariowała do reszty. To już trzeba być d.ebilem. Nie mam innego komentarza :-( https://www.tvn24.pl/prezydent-zaproponowal-pytania-na-referendum-konstytucyjne,844662,s.html Pytania do referendum dudowego np.: "5. Czy jest Pani/Pan za konstytucyjnym zagwarantowaniem szczególnego wsparcia dla rodziny, polegającego na [...]

No właśnie Antos, mógłbyś zapodać jakieś źródła odnośnie reinkarnacji a KK, bo może to być na prawdę ciekawa lektura Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-01-13 22:00:08

Jest taki Pan zabawny troche na yuotubie, a moze nawet bardzo zabawny, chyba Szydlowski. Probuje udowadniac imperium Lechitow, ze to my bylismy Wandalami, itd. Ale czasem podaje ciekawe rzymskie i inne zagraniczne zrodla, ktore moze nie koniecznie sa dowodem tak jak on to przedstawia, ale sa ciekawe.

Kiedyś spróbowałem "Coco" i było mi ciągle za malo%-) chciałem jeszcze i jeszcze %-) , kokaina krotko trzyma i to dość kosztowna impreza, dlatego jak dla mnie piwo najlepsze Co do legalizacji to ja jestem za , wychodzę z założenia że jak ktoś będzie chciał sobie zapalić to i tak sobie w taki czy inny sposób załatwi, a chyba lepiej by było kupić [...]

Kataro, nie chodzi o to, że on nie umie, bo pewnie też się nad nimi zastanawiał. Jego nauczyciel widział ten film i jak zam zainteresowany twierdzi, nauczyciel powiedział, że wszystko jest ok... Słowem - problem leży u źródła, bo oni są tam systematycznie oszukiwani. I zamknięci, jak widać, na całą resztę. Na kickboxing przecież nie pójdzie, bo to [...]

"I po to wlasnie jest m.in (bo ma wiele innych zalet)przeskok zeby dac odpoczac drugiej nodze" Czytajac Wasze wypowiedzi zastanawiam sie gdzie podziala sie logika. Jesli ktos "skopie" Ci przednia noganp. lewa to jak zmienisz strony i wystawisz dopiero potem prawa to tak samo bedziesz kulał na lewa noge. Bedziesz mial problem z [...]

To jest najbardziej prawdopobny problem. Odpuszczę jeden, dwa treningi i zobaczymy. Np. jak wyciskam hantlami to nie bolały mnie barki, jak wszedłem na sztangę to od razu ból. Przez to miałem zawsze problem z rozbudową klatki. Póki nie zacząłem robić znów wyciskania z tyłu głowy nie było problemu z barkiem. Zaczął się znów jak to ćwiczenie [...]

To pochodzi ze wstępu do książeczki nt odchudzania dołączanej do suplementu lub czasopisma, właściwie rozbudowanej ulotki. Widziałam takową niecałe trzy tygodnie temu niestety bez źródła do którego została dołączona, w środku są przykład diet głodówkowych :))

W tych najbardziej przetworzonych i nafaszerowanych chemią ;-) zmiana źródła na lepsze, a jak nie ma no to cóż są inne smaczne zamienniki przecież

Siemka ! 1.nie ma porzadnego zrodla bialka... 2.Tutaj stawiaj do tego na mieso/ew.szynke drobiowa , warzywa mozesz dac do posilku i troche sera tez tutaj nie zaszkodzi. 3.Dobrze ale jesli to przed treningowy to nie szalej z surowka 4.PO treningu posilek musi byc uzupelniony w wegle zlozone i bialko np.ryz bialy(po treningu nadaje sie z racji na [...]

Cos Ty , nie musisz ! masz inne zrodla tluszczy np.tluste rybki/tran/omega/siemie/orzechy/ itp. Ale az tyle tego wszystkiego musisz brac ? Oliwa jak dobrze trafisz to w wiekszych marketach tania jest Pozdro