zrzut

wrzucam zrzut diety niestety zapotrzebowania kalorycznego nie umiemy obliczyć /SFD/2016/11/29/50a0c14706904c7fa499b841e3cd3a8d.jpg

[...] Twoją radę:) Wrzucam zrzut diety, jadam czysto i zdrowo od 2lat, nie mam problemu z utrzymaniem czystej miski, nie korcą mnie słodycze, fast foody itp. kocham to jak jem i nie zamieniłabym tego [...]

Mam w planach przejść na fbw za miesiąc :D a jak z dietą? Dieta niewiele mówi wrzuć przykładowy dzień do kalkulatora kalorii i wrzuć zrzut ekranu wówczas coś więcejj będzie można powiedzieć.

Daj 3 razy po tabsie symexu eod. Później po połowę eod cały czas, powinno być ok. Dla pewności powtórz badanie za 3 tygodnie. Jak pisałem nie badaj LH I fsh to bez sensu. Znaczy tyle że nie bijesz kujawskiego I jest blok. Szkoda kasy, tego po wyniku teścia się też dowiesz. Zdj z monitora choojowo wychodzą. Lepiej zrobić zrzut ekranu na telefonie.

Dodaję zrzut jadłospisu w wersji zdjęcia - do liczenia używam fitatu. Hormony mam w porządku. O co chodzi z tymi sztangami? Już kilka razy na tym forum trafiłam na odpowiedzi, żeby na te zajęcia nie chodzić, że siłownia lepsza. Otóż siłownia jest nudna, samemu, szczególnie osobie niedoświadczonej ciężko tam cokolwiek zrobić, nikt nie sprawdza,czy [...]

Jeżeli już chcesz abyśmy sprawdzili i ewentualnie poprawili Twoją dietę, to należy wrzucić ją zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Najlepiej jakby było to kilka przykładowych dni diety, abyśmy [...]

[...] najwiekszym czy najbardziej wysuszonym na siłowni odpowiada głównie dieta i to na niej nalezy się skupić w pierwszej kolejnosci wiec też dobrze by było jakbyć dodał jakiś zrzut diety albo napisał jak wyglada u ciebie kwestia odżywiania ( kalorie , makro ) dobrze by było tez dodac zdjęcie sylwetki i będzie widać czy w ogóle twój poziom BF [...]

Zrzut z wczorajszej miski : Nie wiem jak zrobić zrzut bezpośrednio ze strony :D kcal 1783, B:149 W: 170 T: 56,4 g Pozdrawiam :) /SFD/Images/2016/3/22/5920a8100a9446bc936a9c314f33a2ea.jpg

Witaj, Też twierdze że może być wkręcanie jednakże warto dalej ciągnąć spalacz lub podbić dawkę . Najważniejsze jednak jest dieta , wrzuć zrzut w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

zrzut szamy wczorajszy i zrzut dzisiejszy (jutro będzie podobnie) poniżej. Wczoraj jeszcze weszły chyba 2 kawy z mlekiem 2% - dziś chcę się ograniczyć do 1 i jeśli się uda to uciąć ją w ogóle... zobaczymy. Latte to chwilowo jedyna rzecz poza wodą jaką mogę pić, więc może być ciężko;) po treningu czuję mocno pośladki, mięśnie czworoboczne (dzięki [...]

[...] że dam radę :-) Jutro dam wypiskę. Miska z wczoraj Założenia B/T/W 130/75/100 i co tydzień 25 więcej WW aż dojdę do 200. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2011-12-27 I z dziś Zaczęłam w pn i teraz miałam dołożyć 25 WW i trochę przegięłam %-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2011-12-27 Zmieniony [...]

WYkonaj prawidłowy zrzut całej diety , po zmianach szaty graficznej aby to zrobic musisz nacisnąć na trzy małe kropeczki po prawej stronie zaraz pod tym wykresem postępów ( te linie z cyframi ) i tam masz zapisz obrazek i taki zrzut dodaj aby coś można było powiedzieć

[...] Majo. 2012 - 2014 parekrotne podejście do tzw. "tłuszczówki" (KETO). ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję [...]

Nie opisuj jakichś luźnych wątków - tylko wrzuć zrzut tego co jesz z kilku dni. Wszystko wbijasz na potreningu.pl do swojego dziennika żywieniowego a później zrzut tutaj.

[...] i "Liberator". Około 100 Cichociemnych poległo z rąk wroga, 3 śmiercią spadochroniarza, 6 w zestrzelonych samolotach, 8 z rąk UB, po wojnie. Pierwszy "zrzut" spadochroniarzy nastąpił w nocy z 15 na 16 lutego 1941 roku. Przed akcją zawsze odbywała się odprawa na której sprawdzano przysposobienie sobie zyciorysu.. Oprócz [...]

Jak Wy te fotki kopiujecie z fotka.pl ,bo "zapisz obraz..." nie daje rady...print screen to zrobi zrzut calego ekranu a wiec jak inaczej ?

jezeli chcecie atlas w docu albo pdfie to napiszcie, ja sobie wlasnie robie taki zrzut zeby miec go w kazdej chwili pod reka, jezeli autor jego wyrazi zgode to moge zamiescic go i kazdy bedzie mogl sobie sciagnac

"jezeli chcecie atlas w docu albo pdfie to napiszcie, ja sobie wlasnie robie taki zrzut zeby miec go w kazdej chwili pod reka, jezeli autor jego wyrazi zgode to moge zamiescic go i kazdy bedzie mogl sobie sciagnac " Nereusz mam prośbę wyślesz mi to na maila ? bo jak widać niestety tutaj zdjęć nie ładuje podaje mój adres [email protected] [...]

czemu usunałes te fotki zwlaszcza moją ? to byl tylko zrzut ze strony glownej to juz lepiej wywalic caly temat , bo skoro gadamy o tym gosciu to nie ma co udawac ze pewne fakty nie istnieja...

zrzut z linku powyżej.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-08 10:26:43