zródla

Przed i potreningowy, jeszcze tylko żródła białka poszukam

A ja po 4h pobycie na basenie, idąc drogą powrotną zjadłem sobie znakomite źródło białka, węglowodanów i oczywiście tłuszczy. Kumpel chciał iść do piekarni więc poszliśmy. Nie będę stał i patrzył się jak kolega je, więc również kupiłem sobie ww źródła białka czyli pączka oraz drożdżówkę z serem. Jakieś 40 min po tym "posiłku" poszła [...]

a to w ogóle jest dostępne na rynku cywilnym? znalazłem w necie takiego oto pepperballa: http://www.slowoludu.com.pl/gazeta/codzienna/2003/VII/4/7.pdf napisali tam ze prędkośc pocisku wynosi 200m/s(pistolet) i 320m/s(karabinek). Masa pocisku wynosi 2gr,wg tego sklepu [...]

1800kcal proporcje B/W/T 120g/ 180g/reszta do kaloryczności wywal z diety wszystkie źródła ww z glutenem nie jesz orzeszków ziemnych raz w tygodniu 150g wątroby wołowej, króliczej lub cielęcej. suplementacje tez obgadamy dokładnie z czasie, przyda sie wizyta na siłowni 4x w tygodniu

Dziękuję, Obli! w takim razie spróbuję upiec chleb gryczany na drożdżach. Niestety kombucha tutaj nie do kupienia, ale jak tylko bede w PL to poszukam, bo czytałam o jej dobroczynnym działaniu. Czyli to, co piszą na tych różnych stronach o leczeniu Candida to wierutne bzdury?:/ Bo właśnie wyczytałam, ze pieczarki i wszelkie grzyby należy wykluczyć [...]

Pożyteczny idiota Pożyteczni idioci (pożyteczny idiota, ros. Поле́зный идиот, transkryp. pl: poleznyj idiot) czasem też użyteczny idiota – pejoratywne określenie przypisywane Leninowi, który miałby tak określać zachodnich dziennikarzy piszących entuzjastycznie o rewolucji bolszewickiej i ukrywających jej niepowodzenia. Po II wojnie światowej [...]

Pożyteczny idiota Pożyteczni idioci (pożyteczny idiota, ros. Поле́зный идиот, transkryp. pl: poleznyj idiot) czasem też użyteczny idiota – pejoratywne określenie przypisywane Leninowi, który miałby tak określać zachodnich dziennikarzy piszących entuzjastycznie o rewolucji bolszewickiej i ukrywających jej niepowodzenia. Po II wojnie światowej [...]

Pożyteczny idiota Pożyteczni idioci (pożyteczny idiota, ros. Поле́зный идиот, transkryp. pl: poleznyj idiot) czasem też użyteczny idiota – pejoratywne określenie przypisywane Leninowi, który miałby tak określać zachodnich dziennikarzy piszących entuzjastycznie o rewolucji bolszewickiej i ukrywających jej niepowodzenia. Po II wojnie światowej [...]

Czyli jednak tak jak myślałem ,Twoja wiedza ogranicza sie tylko do tego jedynego systemu treningowego.I ciągle kręcisz się wokół niego. Szkoda ,,bo kto nie idzie do przodu ten się cofa,, Poproszę kogoś innego o poradę,wkońcu człowiek uczy się całe życie,a jaciągle jestem chłonny wiedzy z każdego żródła. POZDRAWIAM

1 w nietreningowy też dajesz, mono jest tanie nie ma co oszczędzać. 2 bez większej różnicy. 3 wedliny kiełbasy jedynie jak masz z dobrego źródła np ktoś ze znajomych robi, mleko pij 2 lub 3.2 %, parówki wywal, z ziemnych orzechów zrezynuj, włoskie, dynia, migdały ok. otreby płatki kukurydziane ogranicz, ryz jaki chcesz, białko serwatkowe to zalezy [...]

Owoce to przed południem i po treningu, tyle żeby nie przekroczyć 25g fruktozy dziennie (gdzieś w regulaminie jest link do tabelki) :-) A tak, to te pozostałe źródła, ktore wymieniłaś plus warzywa strączkowe :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-09 12:01:37

Vae_Victis - może Rafał Simonides wie co dobre po prostu, i walczy tam, gdzie najtrudniej, u źródła, czyli Tajlandia, Kambodża i Chiny, a nie w USA czy EU. Mnie się to wydaje raczej godne szacunku i słuszne. Co do Tajek - weźcie przychamujcie, bo ignorancją, rasizmem i seksizmem powiało. Można gdzieś zobaczyć tę walkę? Z jakiego stylu był [...]

Ty jesteś ektusem? Takie kcal, takie źródła a waga constans %-)

A ja polecam inne źródła tłuszczu, ewentualnie dodawać oliwe do warzyw, ryżu. Picie jej z kieliszka jest zbędne, a napewno nie za przyjemne.

te obliczenia ktore podałes na b/w/t to tyle wychodzi Ci z tego jadlospisu? bo nie wyglada na tyle.. zroznicuj zrodła tłuszczu i bialka, zamiast rodzynek mozesz dac swieze owoce, dodaj warzyw, suplementy na razie odłoz na półke, zajmij sie podstawami, na kreatyne przyjdzie jeszcze czas, hmb w ogole sobie glowy nie zawracaj ,to tak na przyszłosc, [...]

Składniki chemiczne krwi Azot mocznikowy Badanie stężenia azotu mocznikowego używane jest głównie do oceny funkcji nerek. NORMA we krwi: 7.1-16.3 mmol/l (10-23 mg%) Frakcje lipidów Cholesterol Jest to związek sterolowy występujący w osoczu w alfa- i beta-lipoproteinach, którego stężenie rośnie przy spożywaniu pożywienia bogatoenergetycznego, a [...]

Jestem ciekawy jakie źródła węglowodanów występują w tym produkcie Ma ktoś może takie informację?

jak zwykle mam pytanie Ty jesteś autorem tekstu ?? nie zwykłes podawać źródła ani autora

Kiedys mialem nie mila sytuacje i nic publicznie wiecej nie pisze Kazdy kto chce wiedziec odpisze na pw informacje pochodza z pewnego zrodla lepszego chyba nie ma jak pisalem kto chce info pisze pw i tyle w temacie

a propos minicut'a, to zmieniałeś też pożywienie, nie wiem rodzaj mięsa, albo źródła białka ? piszesz, że troszkę czyściło, ale powodem chyba nie było tylko obcięcie kalorii ?