znaczy

[...] powtorzeń czy serii jeśli ma uzasadnione podstawy jest wręcz konieczne do utrzymania progresu więc jak czujesz, że trening jest za słaby śmiało można dodać serii oczywiście wszystko zaplanowane i rozsądnie. Skad wiedziec ile jest potrzebne do progrsu? Jeżeli progres jest, to znaczy, że jest ok. Jeżeli go nie ma, to trzeba znaleźć przyczynę.

exe możesz lecieć z clomem i tamoxem lub bez .. uważaj na exe bo to silny środek i szybko zbija e2 jak zbijesz do 0 to zobaczysz co to znaczy ujowe samopoczucie ... ja dawałem 1tb e4-5d i skutecznie zbiło e2 do zera

Wymiataja goscie ;) W tym roku.. ja bede przebrany za SM ;) Oj bedzie sie dzialo ;) Wigilia na 26 osob + 2 psy ;) Reszta na spokojnie, znaczy jak pon to trening FBW. Duzo, ale bez umierania. Musze kupic kawalek krowiaka do podciagania z krazkiem, bo powoli nudza mnie serie po 15, a wiecej nie chce powtorzen wprowadzac. [...]

przeladowane to nawet malo powiedziene masz po 20 serii na bic/ tric gdzie ja np. przy duzo wiekszym stazu robie odpowiednio 9/10 w tym sporcie wiecej wcale nie znaczy lepiej

Znaczy musisz za rok pancerne bombki, jak tu dziewczyny z okazji kota miały.

[...] Podkreślam: wszystko w tarczy. Wczoraj sporo było za tarczą. Wkręciłem się. Strzelectwo precyzyjne to czysty relaks. Z brudnym umysłem nie masz czego szukać na torze. To znaczy masz. Strzał będziesz szukał po krzakach. :-) Cały dzień staliśmy na dworze i strzelaliśmy. Coraz sprawniej. Pięknie. Świeże powietrze, kiełbasa z ogniska, bigos, [...]

[...] zrobi MP z dwoma ketlami po 48kg z prawidłową techniką w serii przynajmniej 5 powtórzeń. Jak już to zrobi, niech dorzuci po 5kg łańcucha na każdą rękę i niech powtarza to aż wykona 5 repsów w serii. Jeśli powie że nie zbudował siły na kettlach, to znaczy że kłamie. Różnica między kettlami a sztangą wynika głównie z łatwości obsługi tej drugiej

[...] Po 3 miesiącach redu (fakt, że dość spokojnego jak na razie, bo kalorii trochę jest i głodna raczej nie bywam), mały reset z wyjściem na zero może się przydać. I taki zresztą był plan - żeby na święta trochę odpocząć i potem jedziemy dalej. Kolejny reset na kolejne święta - znaczy w Wielkanoc. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-20 23:09:02

Bez napinania sie:)Kolego 1-7 znaczy ze jem od 1do 7g na kg zalezy od celu co chce osiagnac.To samo tyczy sie bialka.Caly czas 4 nie trzymam tylko kilka tyg, kilksnascie tyg.

[...] tluszcze trans. Co o tym sadzisz? Nie znam sie za bardzo na produkcji margaryn. Dzieki Nie używam to ciężko mi się wypowiedzieć ;) skoro w składzie nic nie ma napisane, znaczy że ich nie ma, chyba że znajdują się pod hasłem „oleje i tłuszcze roślinne „ ale czy tak jest – nie wiem. Nie widze sensu używać, także sam nie używam i nie polecam ;)

Znaczy wcześniej ważyłem więcej i z tego co dowiedziałem się na różnych forach,że na początku spadne na wadze a później będę przybierał na mase ok. 1 kg na miesiąc. I mam pytanie o trening jak robię masę to lepiej robić szybkie serie tzn bez odpoczynku (regeneracji mięśnia) czy między seriami robić te 30s przerwy a między ćwiczeniami ok.180 s [...]

Dobieraj ciężar do słabszej kończyny i pilnuj techniki.Jeśli ucieka, to znaczy że ciężar za duży.

zreszta to ze nie ma karty kibica nie znaczy ze bedzie dym nic sie nie bedzie dziao

Max miałem tak samo jak Ty jeżeli miałeś pod skórne z krwia to znaczy ze układ immunologiczny jest w ch** osłabiony. JW flaki to podstawa jeżeli masz apetyt wszystko gra to znaczy że jestes super zdrowy. Na szczęście po woli wracam do siebie zabiegi kosmetyczne ofc musze stosować i w marcu wracam na bombe bo mi sie teskni :D ale już wszystko z [...]

[...] a mózg jest lepiej dotleniony i sprawniej pracuje. Często dodajemy sobie kolejne jednostki treningowe lub zwiększamy ich intensywność oczekując lepszych efektów. Czy więcej znaczy lepiej? Na rezultaty naszych wysiłków wpływa wiele czynników. Między innymi nasz stan zdrowia. Ogromny wpływ na osiągane efekty wywierają hormony. Kluczowy jest tutaj [...]

Nie zmienil campu. Jest caly czas w Jackson Wink. Kiedys Greg mowil cEmu nie stoi za kazdym razem z kazdym zawodnikiem nie pamietam, ale nie znaczy iz nie przerobili gameplanu.

@maverickmo - kowboj wstawał... ale fakt herb - nie popełnił błędu, co nie znaczy że nie moge nie miec poczucia niedosytu ;-) pamiętasz jak herb zezwolił na obicie krzysia? oczywiście było to pod koniec rundy ale... tutaj mógł jeszcze choć te 5 sekund poczekać zna doskonale kowboja i wiele ile może on znieść

Witam ostatnio u siebie zauważyłem że przy niektórych ćwiczeniach przy kolejnych seriach mięśnie się poddają. To znaczy mam na myśli to że np robię MC 5seri po 3-4 powtórzenia i trzy pierwsze serie zaliczam ale już w 4 nie poderwę sztangi nawet muszę zmniejszyć ciężar i wtedy dopiero idzie. Podobnie jest w push press. Czy w takim momencie nie [...]

[...] żeby przygotowywać posiłki w domu na drogę. Wtedy bym spał po 4 h. Mam nadzieję, że się to zmieni i jak będę miał czas to wezmę się za dietę bo naprawdę wiem ile ona znaczy. Przeczytałem kiedyś kilka artykułów na ten temat i wypróbowałem to na własnej skórze. Co do supli to też myślałem o bcaa, polecisz jakieś konkretne? A z siłownią to [...]

dobra pika lece do koleżanki znaczy pof }:-( k***a za 40min autobus fast fast cza sie ogarniac