znaczy

Już myślałem, że jakimś cudem zdobyłeś tą wersję najnowszą znowu na TCE, ale jednak to cały czas ta sama z tym mniej drażniącym rozpuszczalnikiem (co nie znaczy, że w ogóle nie drażni bo drażni). Szczerze mówiąc ciężko ocenić czemu spostrzeżenia na temat tego gazu są tak skrajne, ale jednak tutaj te testy to zawsze są w zupełnie innych warunkach, [...]

[...] tej masy... Nie narzekaj na dotychczasowe efekty - imo dobrze wyglądasz nawet jeśli już niewiele uda się zwiększyć masę (czy obniżyć bf). Wiem, że taka opinia niewiele znaczy, ale pomyśl, ilu ludzi w porównywalnym wieku mogłoby się z Tobą porównać? Naprawdę bardzo niewielu. Mięśnie brzucha masz bardzo równe, symetryczne - wyglądają lepiej, [...]

Nie wiem czy dokladnie tyle, schodze teraz z kcal zeby przyciac lekko przed bomba dlatego obciete. Nie licze dokladnie kcal tylko obcinam z wegle z diety. Zastanawiam sie jakby zamiast nandrolona przybic boldka to jak to rozpisac? 400mg na tydzien by starczylo? Znaczy tak samo jak deke 2x 200? Zmieniony przez - r3ch0t w dniu 2024-03-10 18:58:24

"Co znaczy surplus?" Jesz więcej niż twoje dziennie zapotrzebowanie czyli po prostu normalnie.

Rozpatrując wszystkie czynniki mające wpływ na efektywność treningu siłowego, należy przyjąć, iż jednym z kluczowych jest tonaż, czyli ilość kilogramów, które zostały przeniesione w trakcie sesji np. trwającej 60 minut. Przykładowo, jeśli ktoś wykona 5 serii przysiadów po 5 powtórzeń, używając ciężaru 120 kg, to w każdej serii mamy 600 kg, a cała [...]

Znaczy ta stara formuła zdaje się została wycofana dlatego, że TCE został w USA zbanowany. Musieli czymś go zastąpić więc zastosowali DB, czyli to co inni w sumie stosują. Ta stara formuła miała chyba 0.7 MC, ale widziałem jakies komentarze na amerykańskich forach, że zdarzało się nawet 0.4x MC, nie musieli się tym MC tak przejmować bo TCE [...]

Sen jest niezbędny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak wokół niego krążą różne mity. Czy można się wytrenować, aby potrzebować mniej snu? Czy chrapanie nie jest wcale szkodliwe? Czy można nadrobić sen? Jeśli i Ty zastanawiałeś się nad tymi kwestiami i słyszałeś już wiele sprzecznych teorii na ich temat, to czytaj dalej by rozwiać [...]

Nigdy nie brałem spalaczy bo uważałem je zawsze za zbędna przereklamowana rzecz. Dobra czyli jeszcze dotne z kilo ale ze spalaczem. Jak pije kawę czarna do treningu na przemian z wodą to zrezygnować z niej przy tym spalaczu? Ps. Co znaczy surplus? Pozdro

/SFD/2024/3/6/96a4664e85e74ae78657be4b417c1bff.jpg To nie jest łatwe pytanie bo to co teraz działa na Ciebie nie znaczy, że będzie działało na Ciebie cały czas. Ale tutaj trzeba wziąć pod uwagę kilka aspektów związanych z treningiem. Po pierwsze plan treningowy musi sprawiać Ci przyjemność, jeśli formuła fbw opartego na kilku podstawowych [...]

[...] czy faktycznie wykluczają pracę na tych ćwiczeniach czy tylko to taki wymysł fizjo. Co do planu treningowego to jeśli czujesz, że jesteś mało zmęczony po jego wykonaniu to znaczy, że intensywność jest za mała. Nie ma konieczności wychodzenia z treningu na czworakach, ale zmęczenie powinno być odczuwalne. Co do planu to jeśli masz przysiad [...]

[...] partię mięśniowe nie były trenowane bezpośrednio dzień po dniu. Ilość dni treningowych jest sprawą dość indywidualną i płynna, jeśli teraz trenujemy 3 razy w tygodniu nie znaczy, że za jakiś czas nie możemy trenować 5 razy w tygodniu. Ważne jest aby ilość treningów dostosować do siebie i swojego zaawansowania treningowego. Zmieniony przez - [...]

Jeśli robiłeś na koniec treningu czyli po seriach przy ścianie to siła jest :-) co znaczy że na świezo może być ładny ciężar :-)

[...] osoba. Wiele przeszedłem i wiele razy myślałem, żeby się poddać, ale mimo to poszedłem dalej. Powtarzałem sobie, że niezależnie od trudności, mówiłem sobie, że to nic nie znaczy w porównaniu z tym, co osiągniesz w przyszłości”. Queiroz, któremu nie powiodło się w Columbus, planuje powrócić do formy na kolejnym konkursie Mr. Olympia. W ciągu [...]

[...] doświadczenie z treningiem siłowym to na wyczucie sobie wprowadzisz. Wiesz, że można też powiedzieć, że jak po wyciskaniu leżąc będziesz mieć jeszcze siły na rozpiętki to znaczy, że w tym wyciskaniu się obijałeś. Ale wiadomo jak jest na początku trzeba wejść na obroty i plan treningu też musi być satysfakcjonujący i dawać uczucie spełnieniea [...]

[...] doświadczenie z treningiem siłowym to na wyczucie sobie wprowadzisz. Wiesz, że można też powiedzieć, że jak po wyciskaniu leżąc będziesz mieć jeszcze siły na rozpiętki to znaczy, że w tym wyciskaniu się obijałeś. Ale wiadomo jak jest na początku trzeba wejść na obroty i plan treningu też musi być satysfakcjonujący i dawać uczucie spełnieniea [...]

W ostatnim czasie mamy do czynienia z rodzajem aktywnej archeologii treningowej. Ludzie odkopują stare pomysły, używają nowych opakowań na niekoniecznie dobre rozwiązania. Jeśli nie wiesz, o czym mówię, ściągnij dowolną książkę o treningu, pod którą podpisał się Arnold Schwarzenegger. W typowej rozpisce split zakładał 3 dni pracy siłowej (np. [...]

[...] na wzrost siły problemem jest mylenie celów treningowych. Tutaj zwiększanie masy mięśniowej jest pretekstem do podnoszenia jak największych ciężarów względnych, to znaczy, uwzględniając masę ciała danej osoby. Zwykle oznacza to konieczność odpowiedniego zredukowania ciężaru roboczego. Objętość w treningu bicepsa i tricepsa jest tu [...]

To znaczy chrupie mi, w momencie przeciągnięcia balachy

[...] planach nie moge robić wyciskania na ławce tylko w jednym a w drugim tylko hantle? Albo czy w obu nie można robić ściągania wyciągu górnego do klatki? Bo nie wiem czy więcej znaczy lepiej a nie chciałbym też bezsensownie się zamęczać niwelując efekt. Jeśli ktoś umiałby odpowiedzieć byłbym bardzo wdzięczny :). I czy jeśli chcę przybrać na masie [...]

Spróbuj przestać pić na jakiś czas. Jeżeli Ci się nie uda to znaczy , że masz z tym problem. "Odniosę się do żywego przykładu -- mój ojciec nie jest alkoholikiem i nie ma problemów z alkoholem ale wieczorem przed telewizorem 2 - 3 piwa wypiję - każdego dnia. Rano zawsze jest trzeźwy bo ma taką pracę gdzie wchodząc na zakład jest obowiązkowe [...]