znaczy

Ale co chcesz zyskać i co znaczy troszkę więcej czasu klatce piersiowej bo z tego co napisałeś niewiele wynika

[...] tyg, 9-10seri duze ok 6-7 male grupy(zalezy ile sily) (jestem po odbloku, diete slabo mi zjes) Ijak wracam z silowni to meg ziewam, oczy mam zmeczone i jestsm tak wykonczony ze poszedlbym spC. To ozNcz deficzy. Kaloryczny? Oogolnie to jak np bd mial energi na koniec dnis to znaczy ze jestem n zero lub plusie bilansu kalorycznego?zwracac uwagd?

kazdy jest inny, to ze u ciebie wolniej leci z takimi suplami kajek nie znaczy ze u niego by nie lecialo znacznie szybciej, tylko po co?? :-) moze taki ma plan i po co sie dojezdzac nie wiadomo czym. te t5 dobre? ja kiedys bralem cos podobnego ale to lata temu, dieta byla taka ze nie bylo tylko cardio :-D i wazylem ze 115 kg, to mialem delirki, [...]

To znaczy że te wszystkie kalkulatory sa o kant dupy potłuc }:-(. To własciwie według czego obliczacie swoje dzienne zapotrzebowanie :-? Chyba ze wszyscy sa geniuszami tylko ja sobie nie umię z tym poradzić }:-( {{:-(

Prócz wątroby jakie wyniki poprawi? glutationu %-) a poza tym liczę na GGTP, właśnie próby, kortyzol, mniej CRP. A co jeszcze to zobaczymy 40zł i co masz w tym wlewie? samego tada? najlepiej samemu w żyłe ;-) jakbym Ci powiedział to bym musiał Cię zabić %-) Znaczy 40 zł kosztuje wlew z tadka, solco itp. tak średnio koszta, reszta do [...]

po co aż tyle ćwiczen na brzuch? więcej nie znaczy lepiej

[...] tak w sumie. ja tego typu ćwiczenia znam jako pomocnicze dla sportowców innych dyscyplin niż sylwetkowe i one się po prostu nazywają "coś tam coś tam z uchytem takim a takim wyciągu dolnego/górnego". To że amerykanie lubą wszystko nazywać to nie znaczy że tak trzeba. Opisowa nazwa jest ok. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-04-05 14:24:17

jsdolan - masz duże możliwości poprawy! Twój potencjał wykorzystałeś na razie w 50% To dobrze :-). Znaczy się jest o co walczyć ;-)Zapewniam Cię, że masz rację! Żyjemy w świecie w którym ciągle trzeba walczyć o swoje :-).

jsdolan - masz duże możliwości poprawy! Twój potencjał wykorzystałeś na razie w 50% To dobrze :-). Znaczy się jest o co walczyć ;-)

" A jeśłi robi się przed nim pól godziny aero i po nim pół godziny aero, to znaczy że nie był to trening siłowy." ? Nie robię aero przed treningiem siłowym. Jedynie rozgrzewkę 10MIN Zmieniony przez - tiririri w dniu 2017-04-05 13:48:24

[...] z niedoczynnością tarczycy, to... Koszmar. Właściwy trening siłowy robi się po rozgrzewce. A jeśłi robi się przed nim pól godziny aero i po nim pół godziny aero, to znaczy że nie był to trening siłowy. Kalorycznośc też niska. Tu trzeba na zbilansowaną dietę wejść - 2 g białka na kg masy ciała, 1 g tłuszczy, reszta ww, do min 1800 kcal [...]

Powiem Ci jak ja to widzę. Spodnie o rozmiarze 32 cale, są dla obwodu w pasie ok 81cm. Skoro ledwo się w nie mieścisz, to znaczy że masz dupę za dużą a nie nogi. Pytanie powinno brzmieć, nie - jak zrzucić nogi, lecz jak zrzucić dupę, brzuch, sam sobie wybierz. Sam chodzę w W32L32 i spokojnie z łydką 42cm i udem 63 mieszczę się w takie spodnie, o [...]

Jak naj**any typ wszedl do ciebie przez pomylke bo nie zamknales drzwi, to po pierwsze twoja wina, bo drzwi kazdy dorosly zamyka, po drugie, to ze masz prawo zabic nie znaczy, ze od razu strzelasz. Chodzi o to, bys takie prawo posiadal, jesli ten cie zaatakuje a nie bal sie,ze cie zamkna albo bedziesz placic odszkodowania. Gdyby przykladowy [...]

Szajba - jutro (a wlasciwie juz dzis) po pracy rozpisze. Kebul - pozostaje metoda dalekowschodnia znaczy spalic. Z braku drzewa na opal uzyje sie mchu i benzyny. ;-)

[...] warto próbować kompensować złej diety treningiem. To nie działa w ten sposób. Zaharujesz się, a odnoszone efekty będą nieproporcjonalnie małe do włożonego wysiłku. To nie znaczy, iż aeroby są nieskuteczne. Tylko najpierw zacznij od zmian w diecie. Dopiero wtedy rozważaj czy i ile potrzebujesz dodatkowego treningu aerobowego. Może się okazać, [...]

Jak naj**any typ wszedl do ciebie przez pomylke bo nie zamknales drzwi, to po pierwsze twoja wina, bo drzwi kazdy dorosly zamyka, po drugie, to ze masz prawo zabic nie znaczy, ze od razu strzelasz. Chodzi o to, bys takie prawo posiadal, jesli ten cie zaatakuje a nie bal sie,ze cie zamkna albo bedziesz placic odszkodowania. Gdyby przykladowy [...]

[...] to nie jest czas na odblok tarczycy, musi Ci dobrze wzrosnac TSH, przestymulowac tarczyce, wyprodukowac t4 i skonwertowac do t3, Przynajmniej 2 tyg dieta wyzsze ww (to nie znaczy wysokie) czyli ww wysoko w stosunku do tluszczu. ft3 to dosc niedokladne badanie, tsh byloby bardziej miarodajne doloz pol tabsa lub tabsa, wszystko zalezy od michy, [...]

[...] 500 kcal, albo jedna bułka i od razu 4x ww, nie mówiąc o jogurtach, sokach, itp. koorva normalnie jakby z cukru wszystko robili. Ale kij w oko przemysłowi spożywczemu, znaczy się coś jakby nie rodzina zaczęła się "zarażać" ideą zdrowego żywienia (od dzisiaj w lodówce mam dostępne pieczone w domu szynki, schaby, karkówki) czyli nie ma tego [...]

[...] do brzucha wąsko 4x12 Wyciąg na prostych 4x15,12 Komentarz: chyba trafiłem z objętością bo wchodzi wszystko pięknie...a i samopoczucie po treningu jak dla mnie genialne....znaczy się zajechany, ale nie do końca.8-) Jutro ma przyjechać fałdomierz to powstawiam zaległe foty, a i filmiki jakoś na czasie muszę nagrać. Tak dla chętnych to miernik [...]

co to znaczy wygina rece, moze spróbój pasków jeśli to chodzi o chwyt i brak mobilnoście